What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

Psikolog Selen Can

Home
Turkey
Bodrum
Psikolog Selen Can

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Selen Can, Psychotherapist, Bodrum.

21/03/2023

Mikkeemmel yetenekli bir mesai arkadaşı, gözlemi ve eserii 🥳🫶🏻

23/02/2023

Ben evime, işime döndüm. Döndüm ama kalbimin bir parçasını Malatya’da, Ayşenur’da, Elanur’da, Ayten’de, Hatice ablada, Mücahitte, kalacak yerleri olmamasına rağmen bizim kalacak yerimiz için endişelenen insanlarda bıraktım. İçinde bulunduğum küçük ama muhteşem ekip ve ‘nin dünya tatlısı çalışanlarıyla dayanışmanın her şey olduğunu bir kez daha gördüm, yaşadım. Yaralarımızı hep birlikte saracağız. 🤍

27/12/2022

Güzel bir iş günü

03/07/2022

Konfor alanı, olayların, problemlerin ve yaşantının kişiye tanıdık geldiği, rahat olduğu, çevresini kontrol altında tuttuğu, risk almaktan kaçındığı, düşük düzeyde kaygı ve stres yaşadığı psikolojik bir durumdur.

“Konfor alanından çıkmak cesaret ister, cesaret yok ise esaret başlar.” Yani konfor alanındaki iyilik ya da güvende hissetme hali geçicidir. Bir süre sonra hayat monotonlaşır ya da baş etmeyi bilmediğimiz problemleri görmezden gelmeye başlarız.

Gelişmek, büyümek, olmak istediğiniz kişi olmak için konfor alanınızdan çıkmak durumundasınız. Arzu ettiğiniz her şey korkunun diğer tarafında.

Randevu ve bilgi için: DM & psikologselencan@gmail.com

̆lapsikolog

31/12/2021

2022 bugüne kadar yapmayı ertelediğimiz, cesaret edemediklerimizi başardığımız, hayallerimizi gerçekleştirdiğimiz, birbirimize anlayışla yakalaştığımız, kendimizden şefkatimizi eksik etmediğimiz, farkındalıklarımızın arttığı, huzurlu, sağlıklı, bereketli, kahkahalarımızla süslediğimiz bir yıl olsun!

02/12/2021

“Kendi kalbine bakamayanın yaşamı bulanıktır; kendi yüreğine bakabilme cesareti gösterenler gönlünün muradını keşfedenlerdir. Dışarıya bakan rüya görür, hayal dünyasında kaybolur; içeriye bakan uyanır, kendini keşfeder.”

Doğan Cüceloğlu

30/11/2021

İnsanların tarih boyunca sevmeye ve sevilmeye ihtiyaç duyduğu aşikârdır. Yani insanların bir ilişkiden beklentisi kısaca “yakınlıktır”. Fakat yapılan çalışmalarda, insanların ilişki içinde yakınlığı sağlamakta zorlandığı belirtilmiştir.

Ayrıca yapılan bir araştırmada, birçok insanın sağlıklı bir ilişkinin yapısına dair hiçbir fikrinin olmadığı vurgulanmıştır. Bu içerikte birçok kaynaktan 6 temel ilişki kuralı derlenmiştir.

Kaynak: Psychology Today

Randevu ve bilgi için: DM & psikologselencan@gmail.com

̆lapsikolog

08/11/2021

Mükemmeliyetçilik, Nedenleri, Getirileri, Götürüleri..
Günümüzün henüz farkında olmadığımız virüslerinden bir de mükemmeliyetçilik.. John Locke’nin söylediği gibi “İnsan zihni doğuştan boş bir levhadır.” Yani bizler ne öğrenirsek, neye maruz kalırsak onu öğreniyoruz. Bilimsel çalışmalar mükemmeliyetçilikle erken çocukluk çağında tanıştığımızı söylüyor. Çünkü ‘kabullenilme’ isteğiyle, iyi evlat olmanın ancak ‘mükemmel olmakla’ mümkün olduğunu bu yaşlarda öğreniriz.

Peki mükemmeliyetçi miyim, bu benim hayatımın bir parçası mı diyorsanız;

*Başkalarından yaptığınız işi kontrol etmesini istiyorsanız, iyi bir iş çıkardığınızdan emin olmak istiyorsanız,
*Sürekli gün içinde yapmak istediğiniz işleri listeliyorsanız,
*Yeterince iyi olmayacağından korktuğunuz için projeye başlamayı erteliyorsanız,
*İşinizi defalarca kontrol etme ve hata arama eğilimindeyseniz,
*Kilo almış olmak gününüzü mahvedeceği için tartılmaktan kaçınıyorsanız,

Kısaca mükemmeliyetçilik hayat kalitemizi düşüren, işlevselliğimizi yitirmemize neden olan çoğumuzun farkında olmadığı bir özelliktir. Mükemmeliyetçilik kaygı bozukluklarının en büyük nedenlerinden biridir.

Eğer bu özelliklerin sizde olduğunu düşünüyorsanız, hayat kaliteniz için içinize sinen bir uzmana başvurmanızı öneririm.

Psikolog Selen Can

Kaynak: Fursland, A., Raykos, B. and Steele, A. (2009). Perfectionism in Perspective. Perth, Western Australia: Centre for Clinical Interventions

̆lapsikolog

03/11/2021

Başına gelen her şeyin bir anlamı var; iyi ya da kötü. Belki seni kırıyor, üzüyor, yoruyor ama hepsi seni sen yapıyor. ̈nebirnot

Unutamadığım kitaplardan birinin ilk cümlesi şöyleydi; “Hayat zordur.”. Hayat gerçekten çok zor. Tüm iyi niyetimizle başladığımız işler bile bazen rayından çıkar hatta çok kötü sonuçlanır. Bize sıkıntı veren tüm duygulardan, düşüncelerden hatta durumlardan uzak kalmaya çabalasak bile çoğu zaman mümkün olmaz.

Bize güzel hisler çağrıştıran duygularımızı nasıl kucaklayıp sarıp sarmalıyorsak, kötü hissettiren duygularımızı da bir o kadar inkâr ediyoruz. Gelin kötü hisler çağrıştıran duygularımızı fark edelim, sahiplenelim, kabul edelim. Her an, her olay, her duygu hayatına irili ufaklı birçok şey katacak, seni sen yapacak.

Psikolog Selen Can

̆lapsikolog

01/11/2021

Ben Kimim?
Herkese merhaba,
Ben Psikolog Selen Can. Yaşar Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünden 2018 yılında mezun oldum. Lisansım boyunca hastanelerin Psikiyatri polikliniklerinde ve okulların Rehberlik servislerinde stajlar yaptım. Dokuz Eylül Üniversitesi'nden Pedagojik Formasyonumu aldım. Ayrıca MEB onaylı Aile Danışmanlığı eğitimini başarıyla bitirdim. Hem lisans sürecimde hem de mezuniyetimden sonra toplam 2 yıl boyunca Amerika'da çeşitli işlerde çalışarak yabancı dilimi geliştirdim. Amerika'dan döner dönmez Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programından kabul aldım. Ayrıca Bilişsel Davranışçı Terapi ve ülkemizde yeni bir ekol olan Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi süpervizyonlarımı tamamladım. Yüksek lisans ders sürecimi yüksek onur öğrencisi olarak bitirdim. Psikoonkoloji alanında ‘Kanser Hastası Yakınlarında Psikolojik Belirtiler ile Psikolojik Sağlamlık Arasındaki İlişki‘ konusunda tez çalışmalarıma devam etmekteyim.

̆lapsikolog

20/10/2021

Kim Olduğunuzu Anlamanın Önemi

Her gün yeni kararlar veriyoruz, yeni tercihler yapıyoruz, kendimize yeni yollar çiziyoruz aslında her zaman, her gün, her anımızda kendimiz için en iyiyi bulmaya çalışıyoruz. Peki en sevdiğimiz yeri, en sevdiğimiz rengi, en sevdiğimiz kitabı bilmek kendimizi tanımak mıdır? Aslına bakarsanız hayır.

Kendini tanıma, deneyimi şüphesiz kendi başına bir zirvedir.

Peki neden bu kadar önemli kendimizi tanımak.

•Kendinizi, başkalarını olduğu gibi kabul etmek, kuvvetli ve zayıf yönlerinizin farkında olmak,
•Gerçeği olduğu gibi algılayıp, içinde bulunduğunuz ortama uyum sağlamak,
•Yalnız kalabilme gücüne sahip olmak,
•Herkese karşı sevgi ve saygı duymak, daha derin ilişkiler kurmak,
•Yapılan hatalara ya da eksikliklere aşırı tepkiler vermemek,
•Herkesten bir şeyler öğrenebileceğinize inanmak,

Kuşkusuz ki, hayatınızı oldukça kolaylaştıracak, kimi zaman doğru stratejiler geliştirmenize yardım edecek, kimi zaman daha hızlı doğru kararlar almanıza yarayacak, ilişkilerinizi kuvvetlendirecek, yalnızlığınızı anlamlandıracaktır.

Haydi kendi hayatımızı başkalarından beklemeden kendimiz kolaylaştıralım.

Psikolog Selen Can

̆lapsikolog

Address

Bodrum

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

https://instagram.com/psikologselencan?utm_medium=copy_link

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Selen Can posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bodrum?