Psikolog Kübra Işıldak Psikolojik Danışmanlık Merkezi

30/03/2024

.
📍 Hepimizin hayatında zaman zaman tetiklendiğimizi hissettiğimiz kendimize ne olduğunu bile algılamakta zorlandığımız süreçler yaşayabiliyoruz.

📍 Bu süreci daha iyi tanımak ve alan açmak oldukça önemli bir husus. 🪄

📍 Bu tetiklenmenin hangi durumlardan kaynaklandığını bilmek alan açmak için oldukça etkili olmaktadır. 🪷

Bilgi ve randevu almak için;

☎️ 0542 762 89 76 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. ✨

30/03/2024

13/04/2023

Duygusal olarak mevcut bir ebeveyn olmak ebeveynliğin zorlayıcı ama önemli bir yönüdür.

👉 Ebeveynler bunaldıklarında kendi iç dünyalarını yönetmek için genellikle bu dinamikten kaçınırlar.

📍 Bazen çocuklar için güçlü olmak ya da her şeyin yolunda olduğu izlenimini vermek için aileler duygularını gizlerler. 🎭
Ancak bunu yaparken ebeveynler genellikle çocuklarına böyle görünmenin doğru olmadığını öğretir. 🔹İstenmeyen duygular yaşamak normal değildir, kötü bir şeydir izlenimini verirler.🔹
📍 Böylece çocuklar bir şeyleri gizlemeyi, ebeveynleri memnun etmeyi ve duygusal olarak rahatsız edici olan kısmı reddetmeyi öğrenirler.
📍 Duygusal olarak ulaşılamaz ebeveynler tarafından yetiştirilen çocuklar duyulmamış, görülmemiş ve kendi benliklerinden kopmuş hissedebilirler.
📍 Bir ebeveyn olarak böyle bir durum yaşanıyorsa çocuklarınızın önünde duygusal bir varlık olmak ve bazen hassas, savunmasız bir birey olmanın normal olduğunu öğretmek, duygusal regülasyon, empati ve sağlıklı iletişim gibi önemli yaşam becerilerinin üzerinde durmak duygusal farkındalığı önceliklerimizden birisi yapmak güzel bir adım olacaktır. 🌺

Daha fazla bilgi ve randevu almak için ☎️ 0542 762 89 76 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz. 😊





psikolog

27/12/2021

Herkese merhaba 🙋🏻 Sizlere kardeşler arasında çıkan kavgalarda nasıl bir yol izlenmesi gerektiği ile ilgili birkaç ipucu vermek istiyorum.
✨Kardeşler birbirini şikayet ettiği zaman ebeveynler aynı ortamda çocukların hepsine sırayla söz hakkı vererek olayı anlatmalarını istemeli ve de hepsine eşit yaklaşmalılar.
✨ Kardeşler arasındaki sorunlarda ebeveynler olaya ne çok yakın olmalı ne de görmemezlikten gelerek olayı yok saymalıdır.
✨ Kavgalardan sonra ebeveynler çocukların içinde bulundukları durumu fark edip, çözüme ulaştırmak için yol gösterici olabilir yada kendileri çözmesi konusunda onları teşvik edebilir.
✨ Kardeşlerden birinin çok öfkeli diğerinin ise çok üzgün olduğu durumlarda kardeşleri hemen aynı ortamda dinlemek yerine çocuğun duygularını, düşüncelerini, samimi ve içten bir şekilde dinleyip onu anladığımızı hissettirmek ve sakinleşmek için neler yapabileceği hakkında konuşmak oldukça faydalı olabilmektedir.
✨ Kardeşlerin yaşadıkları sorunları küçümsemek yerine yaşadıklarının oldukça doğal olduğunu söylemeli bu yaşananların onları kırıp, üzebileceği dile getirilmelidir.
💫 "Bunda bu kadar üzülecek ne var?"
💫 "O senin küçüğün alttan al!"
💫 "Kardeşin diyorsa yap sen de!"
💫 "Sen de her şeye ağlama o senin kardeşin."
Demek yerine ;
➡️Yaşadığınız olayda ikinizin de üzüldüğünü görebiliyorum.
➡️Sakinleşmek için neye ihtiyacınız var?
➡️Biraz rahatladıktan sonra seninle bu konu hakkında konuşmamızı ister misin?
➡️Bu olayda seni sinirlendiren/üzen neydi?
gibi cümlelerle desteklenebilir.
✨Çocuklara tartışmayın demek yerine tartışma yaşadıklarında nasıl çözüme kavuşturabilecekleri konusunda destek olabiliriz. Çünkü çocuklarda gelişimleri ve yaşları açısından tartışma ve kavga oldukça normaldir. Böyle zamanlarda çocuklar çatışma ve duygularla baş etme yöntemlerini öğrenirler.🌼
☘️Hepinize mutlu ve huzurlu haftalar diliyorum☘️