What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00

Artun Fizyoterapi

Home
Turkey
Buldan
Artun Fizyoterapi

Bel ve boyun başta olmak üzere kas ve eklem ağrılarına çözüm için lütfen iletişime geçiniz.

20/11/2024

💡 Fibromiyalji Nedir?
Fibromiyalji, kas-iskelet sisteminde yaygın ağrılara ve çeşitli diğer semptomlara neden olan kronik bir rahatsızlıktır.

Belirtiler:
🔹 Kas ve eklem ağrısı
🔹 Sürekli yorgunluk
🔹 Uyku problemleri
🔹 Sindirim sorunları
🔹 Anksiyete ve depresyon
🔹 Dokunma hassasiyeti

📊 Kimlerde Daha Sık Görülür?
Araştırmalara göre fibromiyalji, kadınlarda erkeklere oranla 2-3 kat daha fazla görülmektedir ve toplumun yaklaşık %3,5’ini etkiler.

🔍 Fibromiyalji ile yaşam zorlayıcı olabilir ancak doğru tedavi ve destekle kontrol altına alınabilir.

📌 Daha fazla bilgi ve profesyonel destek için bizi ziyaret edin: Artun Fizyoterapi
📍 Buldan, Denizli

Sağlıklı günler dileriz! 🌿

15/09/2024

💥 Siyatik Ağrısı Nedir? 💥

Siyatik ağrısı, belden başlayıp kalça ve bacaklara doğru yayılan şiddetli bir ağrıdır. Bu ağrı, genellikle siyatik sinirinin sıkışması veya tahriş olmasından kaynaklanır. Günlük yaşam kalitesini düşürebilir, ancak bazı tedavi yöntemleri ve egzersizlerle rahatlama sağlanabilir!

🔸 Belirtileri:

• Bel ve kalçada yanıcı ağrı
• Bacağın arka kısmında hissedilen uyuşma ve karıncalanma
• Hareket kısıtlılığı

🔸 Nasıl Rahatlama Sağlanır?

• Hafif esneme ve yoga hareketleri
• Düzenli fizik tedavi ve manuel terapi
• Sıcak-soğuk uygulamaları
• Ağır kaldırmaktan kaçınmak ve doğru duruş pozisyonlarını öğrenmek

⚠️ Unutmayın! Eğer şiddetli ağrı yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana danışın. ile başa çıkmak zor olabilir, ama doğru yöntemlerle daha konforlu bir yaşam mümkün! 💪

👉 Siyatik ağrısı ile ilgili daha fazla bilgi için bizi takip etmeyi unutmayın!

14/09/2024

🧘‍♀️ Egzersiz Yap, Hayatını Değiştir! 🏃‍♂️

Düzenli egzersiz, sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal sağlığınız üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir! İşte neden:

1. 💪 Kas ve Kemik Gücünü Artırır: Egzersiz, kaslarınızı güçlendirir, kemik yoğunluğunu artırır ve vücudunuzu daha dayanıklı hale getirir.
2. 🧠 Zihinsel Sağlığı Destekler: Endorfin salgılayarak stres ve anksiyeteyi azaltır, ruh halinizi iyileştirir.
3. ❤️ Kalp Sağlığını Korur: Düzenli hareket, kan dolaşımını hızlandırır, kalp hastalıkları riskini düşürür.
4. 💤 Uyku Kalitesini Artırır: Günlük egzersiz, derin ve kaliteli bir uyku uyumanıza yardımcı olur.
5. 🕰️ Ömrü Uzatır: Sağlıklı bir yaşam tarzı ve düzenli hareket, yaşam sürenizi ve kalitenizi artırır.

Unutma, hareket etmek bedenin için en büyük iyilik! 💚

🌟 Küçük adımlarla başla, büyük farklar yarat! 🌟

13/09/2024

Uzun süreli ve yüksek açılı telefon kullanımı boyun ağrısına yol açabilir. Bu durum, “text neck” olarak da bilinen, boynun öne doğru eğilmesiyle boyun ve omuz kaslarının gereksiz yere zorlanmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Telefon ekranına sürekli olarak aşağıdan bakmak, boynun doğal hizasını bozarak omurgaya ekstra yük bindirir. Bu da zamanla kaslarda gerginlik, eklem ağrıları ve hatta sinir sıkışmalarına neden olabilir. Boyun sağlığını korumak için telefon kullanımında belirli aralıklarla mola vermek, telefonu göz hizasında tutmak ve ergonomik oturma pozisyonlarına dikkat etmek önemlidir. Ayrıca düzenli boyun egzersizleri yapmak, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak açısından faydalıdır.

#

26/06/2024

⚠️Beyler Dikkat ⚠️

Özellikle erkeklerde sık gördüğümüz bir alışkanlık olan arka cepte cüzdan taşımanın bazı zararları olduğunun çoğumuz farkında değiliz.⚠️

Arka cepte cüzdan taşımak , özellikle cüzdan kalın ise siyatik sinir hasarına ve çeşitli omurga problemlerine sebep olabilir. Bel ağrılarınızıda sinsi bir şekilde artmasına sağlayacaktır.

Yine de herkesin içi dolu kalın cüzdanlara sahip olmasını dilerim😄

28/04/2024

⭕️Donuk omuz sendromu (adheziv kapsülit), omuz eklem kapsülünün daralması, kalınlaşması ve iltihaplanmasıyla birlikte eklem içi sıvısının azalmasına bağlı olarak omuz hareketlerinizin kısıtlanmasına yol açan bir hastalıktır.

⭕️Donuk omuz sendromu, omuz ekleminin çevresinde yer alan yumuşak dokuların, özellikle de eklem kapsülünün sertleşmesiyle ortaya çıkar. Kalınlaşan ve kısalan bu dokular omuz hareketini engeller. Donuk omuz sendromu yavaş seyreden bir hastalıktır.
Çok çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana çıkabilen donuk omuz sendromu için genellikle altta yatan bir neden saptanması güçtür.

Donuk omuz sendromunun belirtileri:

* Kolun hareket ettirilmesiyle artan omuz ağrısı
* Üzerine yatmakla artan omuz ağrısı
* Kolu belli bir noktadan fazla kaldıramamak veya döndürememek
* Uyutmayacak derecede şiddetli omuz ağrısı
* Omuzda, günlük işleri yapmayı güçleştirecek ölçüde ağrı

15/01/2024

Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyumun birikmesiyle oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Bu çıkıntının uzunluğu 2 cm’e kadar ulaşır ve röntgende kolayca teşhis edilir. Aslında topuk bölgesinde ağrıya neden olan “plantar fasiit” olarak bilinen topuktaki yumuşak dokunun iltihaplanmasıdır. Plantar fasiit ve topuk dikeni ağrısı sık karıştırılan iki ağrıdır ve ikisine de halk arasında “topuk dikeni” denir.

Topuk dikeni rahatsızlığında, ayak tabanındaki ince kasların topuk kemiğine yapışma yerinde zorlanma, aşırı yük binmesi ya da bazı iltihaplı romatizmal hastalıklara bağlı olarak yangı (enflamasyon) oluşur.

Zamanla bu bölgede gelişen anormal bir kemik dokusu topuk dikeni oluşumuna neden olur. Kilo fazlalığı olanlar ve uzun süre ayakta çalışanlar topuk dikeni için risk altındadır.

Bu kişilerde ayak tabanına binen yük artmıştır ve ayak tabanına binen yükün artması bu hastalığın en önemli nedenidir.

Sabah yataktan kalkınca ya da oturma pozisyonundan ayağa kalkınca atılan ilk birkaç adımda şiddetli ağrı oluşur.
Hızlı kilo alanlarda, yeni bir spora başlayanlarda ve yeni bir ayakkabı alanlarda ayak tabanında ağrı olursa topuk dikeni hastalığı akla gelmelidir.

08/01/2024

Meric grafiği: ‘Omurilikteki herhangi bir işlevsizlikte seviyeye göre hangi sempları görmeyi beklerlersiniz?’ sorusunun yanıtı, hatta kayropraksi dünyasının kılavuzu.

Address

Buldan

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00

Website

https://www.instagram.com/artunfizyoterapi/?hl=tr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Artun Fizyoterapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Artun Fizyoterapi: