11/03/2025
✨ Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı 2. Dönem Başlıyor!
Günlük stresle başa çıkmak, zihinsel ve duygusal dengeyi bulmak ve daha farkında bir yaşam sürdürmek ister misiniz? 🌿
8 hafta boyunca sürecek olan bu programda, nefes çalışmaları ve beden farkındalığı gibi Mindfulness pratikleri ile kendinizi daha iyi tanıyıp hayat kalitenizi artırabilirsiniz.
💡 Bu programda neler bulacaksınız?
✅ Stres yönetimi için etkili teknikler
✅ Anda kalmayı deneyimleme
✅ Zihinsel ve duygusal dengeyi geliştirme
✅ Kendinizi tanıma ve kabul etme yolculuğu
📌 Program İçeriği:
🗓️ 8 hafta boyunca düzenli dersler ve pratikler
🏠 Haftalık formal ve informal mindfulness pratikleri
👥 Grup desteği ile paylaşımlar ve destek
Bu program, sadece stresi azaltmayı değil, aynı zamanda kendinizle bağ kurmayı ve hayatınıza yeni bir anlam katmayı hedefliyor.
Unutmayın, kendinize göstereceğiniz küçük bir şefkat, büyük bir değişimin başlangıcı olabilir.
📌 Daha fazla bilgi almak ve kayıt yaptırmak için DM ya da ofis telefonu ile benimle iletişime geçebilirsiniz.
✉️pskbusrabulut@gmail.com
📞0532 735 43 14
