Uzm. Kl. Psk Rabia Arı

Home
Turkey
Bursa
Uzm. Kl. Psk Rabia Arı

Uzman Klinik Psikolog

Yetşkin terapisi, çocuk-genç terapisi, ebeveyn danışmanlığı, online danışmanlık

12/11/2025

Şikayet ettiğimiz her şeyin içinde çok hoş şeyler de saklı değil mi?

Ben bugün hava karanlık ayılamıyorum canım bi şey yapmak istemiyor bir sürü de işim var diyerek uyandım. Akşam okuduğum şehit haberlerine çok üzülmüştüm. Sürekli deprem olduğu için tetikte hissetmekten uykum çok bölünmüştü.

Sonra kendime bi kahve aldım dedim ki haklısın seninki de kendince zor tabii, nefes almaya hayata bu şekilde devam etmeye zorlanıyorsun 🥹 bi anda yüküm hafifledi sanki yapacaklarımı zihnimde taşıyıp büyütmeyi bıraktım bi liste yaptım; düşen yaprakları, uçan kuşları görmeye başladım. Şikayet ederek başladığım bi günde biraz olsun hoşuma gidecek şeyler yakalayabildim 🤗

Hafiflemek, kendini anlamak, şefkâtle desteklemek, ihtiyacın olanı kendine vermek.. kendimizden bu kadarını esirgemesek keşke🙏🏻

15/10/2025

Ortaokulda bir öğretmenim Mehmet Akif Ersoy’un Cenk Marşı şiirini ezberletmişti. Bugün sabahtan beri içimde bu şiiri o yaştaki coşkulu sesimle bağıra bağıra söyleyişim yankılanıyor:

“Ey sürüden arkaya kalmış yiğit
Arkadaşın gitti haydi sen de git
Bak ne diyor ceddi şehidin işit
Haydi git evladım uğurlar ola..”

Belki savaş meydanında değilim; ama gündelik hayatımda da kendi cenklerim var. İşimi en iyi şekilde yapmaya çalışmak, kendime bir şeyler katmak, yeni bir şey öğrenmek, elimdeki kitabı bitirmek, yolda birine selam vermek, belki akşam için yemek hazırlamak..✨

Basit gibi görünen bu uğraşlar, aslında benim için değerlerime sadık kalmanın yolları. 🌿

Belki hepimizin cenkleri farklıdır; ama kendi yolculuğumuzun sorumluluğunu aldıkça, değerlerimizin izinde yürümeye gayret ettikçe gündelik hayat da bir mücadeleden çok, anlamlı bir yolculuğa dönüşüyor.🙌🏻

Ve belki de hayat, değerlerimize doğru attığımız küçük adımlardan ibarettir. 🌿

Peki senin gündelik cenklerin neler? 🙃

29/09/2025

Bazen nereye gidersek gidelim, içimizde taşıdığımız boşluk yüzünden hiçbir yere ait hissedemeyiz.
Dışarıya bakarız, ama hiçbir şey tam olarak ‘bizim’ gibi gelmez.

Yine de bu koca dünyada bir yerlere, birilerine ait olmak için çabalar dururuz.

Oysa belki de aidiyet, dışarıda bir yer bulmaktan önce, içeride bir yer kurmakla başlıyordur.
Kendiyle buluşan, kendi içinde kendine ait hisseden biri için…

Bir kahveyi kendisiyle paylaşmak, pencereden dışarı bakarken derin bir nefes almak, günün telaşında kendine kısacık bir selam vermek… küçük bir yuva gibi gelebilir.

Aidiyet bazen de daha derin bir yerden doğar:
Kendi kırgınlıklarını sahiplenmek, içindeki çocukla yeniden el ele tutuşmak, geçmişten getirdiğin yükleri yavaşça yere bırakmak…

Kendi içinde bütünlüğünü kurduğunda, yuva artık sadece bir mekân değil, varlığının kendisi olur.

Ve işte o zaman, gittiğin her yer biraz daha yuva gibi gelir. 🌸✨

02/09/2025

Yazın yakıcılığına sabredenler için, sonbaharın serin esintisi ne tatlı geliyor değil mi? 😍
Kâinat, hep kendi dengesi içinde aslında:
Ne hep çok sıcak kalır, ne de hep çok soğuk.🌿
Ne sonsuza dek karanlık, ne de hiç bitmeyen aydınlık.

Aynı şekilde; hayattaki zorluklar da, sıkıntılar da kalıcı değildir.💫
Her şey kendi ölçüsünde, kendi zamanında gelir, geçer.⏳
Ve belki de bize düşen durmak, o dengeyi fark etmek ve biraz daha hafiflemeye izin vermek 🤗🌸

22/08/2025

Hak etmek ne demek sence?

Kahveyi bile temizliği bitirince içiyoruz hak ettik diyoruz. Halbuki temizliği yaptıktan sonra kahveyi hak edeceğimizi kim öğretti bize?
Peki ya hiçbir şey yapmadan da kahvenin tadını çıkarmak mümkün olsaydı?
Sırf olduğun için, sırf var olduğun için…

Hak etmek, çoğu zaman bize bir şeyleri başardıktan sonra gelen ödül gibi öğretildi.
Önce bir şey yap, sonra dinlenmeye, keyfe, hatta sevgiye layık ol.

Sanki varoluşumuz, sırf olduğumuz haliyle yeterli değilmiş gibi… Küçük zevkler bile “bir ödül” gibi gösterildi. Kahve keyfi, temizlikle; dinlenmek, çalışmakla elde edilmesi gereken bir hak oldu çoğu zaman.

Oysa temizlik yapmak ya da çalışmak bizi değerli kılmaz; zaten değerliyiz. Kahve, dinlenmek, keyif almak da en temel insani haklarımızdan. Onları “hak etmek” için bir şey başarmamız gerekmez. ✨

Hadi baştaki soruyu farklı bir yönden tekrarlayalım.
“Şimdi kahve içsem, hiçbir şey yapmamış olsam da buna hakkım var mı?”
Aslında hepimiz bu soruyu evet diye cevaplarız. Çünkü “hak etmek” çoğu zaman dışarıdan öğretilmiş bir kuraldır, içimizdeki ihtiyaç ve varoluş zaten kendiliğinden haklıdır.🌸

Kahve de, dinlenmek de, keyif de
hak edilmesi gereken ödüller değil.

Hiçbir şey yapmadan da hayatın tadını çıkarabilirsin.
Çünkü mesele hak etmek değil,
kendine izin verebilmek. 🌿☕

👉 Sen kendine en son neye izin verdin?

08/08/2025

Bir süredir düzenlemelerini yaptığımız kliniğim artık hazır.

Mesleğimin 9. yılında, uzun zamandır kalbimde taşıdığım bir hayal gerçek oldu. Bu çok yeni ve çok heyecanlı bir başlangıç benim için. Bu heyecanımı sizlerle paylaşmaktan gurur duyuyorum ☺️

Artık danışanlarımı kendi ofisimde bana ait bu alanda ağırlayacak olmanın mutluluğunu yaşıyorum. Kaldığımız yerden, aynı heyecanla ve aynı özenle yola devam edeceğiz.

Burası sadece bir mekân değil; yürütülen yolculuklara; içtenlikle, özenle ve saygıyla eşlik edeceğim güvenli bir alan. Durmaya, hissetmeye, anlamaya izin veren bir yer olacak.

Bu süreçte koşulsuz, sonsuz destek olan aileme, varlığıyla beni yüreklendiren dostlarıma, tüm bu geçiş sürecini anlayışıyla karşılayan danışanlarıma içtenlikle teşekkür ederim🙏🏻

💌 Detaylı bilgi ve randevu için profilimdeki WhatsApp iletişim hattından, DM ya da mail üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz. 🤗

📍Yeni adresimiz;
Üçevler Mahallesi, Bayraktepe Sokak No.:13 Arslan Acar İş Merkezi Nilüfer/Bursa

20/07/2025

Gitmek için ilk adımı atmak, uzaklaşmak gerekir sanıyordum.
Ama asıl mesele, içinde tutunduğunla vedalaşmakmış.

🪶
Bir düşünceyi,
bir korkuyu,
bir “ben artık böyle değilim” hâlini…

🌿
Vedalaşmadan ilerlenmiyor.
En çok tutundukların,
bazen en çok geride kalması gerekenler oluyor.
Oysa bazı kapılar,
ancak elindekini bıraktığında açılıyor.

🌙
Güle güle demeyi öğreniyorum…
Şimdiye.
Alıştığıma.
Beni durduran her şeye.

🕊️
Ve sonra…
bir adım atıyorum, kendime doğru.
Her şey hâlâ belirsiz,
ama içimde bir şey artık şundan emin:
“Buradan sonrası, bana ait.”

Address

Üçevler Mahallesi Bayraktepe Sokak Arslan Kutsal Kurban Plaza Kat:4 Daire: 18
Bursa
16120

Website

https://www.doktortakvimi.com/z/BgGti1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Kl. Psk Rabia Arı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?