What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 17:00

Uzman Psikolog Uğur Kartum

Home
Turkey
Bursa
Uzman Psikolog Uğur Kartum

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Psikolog Uğur Kartum, Psychologist, İhsaniye Mah. Leylak Sk. Aydemir-Rızvanoğlu FSM 1453 Plaza A Blok Kat: 2 Daire: 18 Nilüfer/BURSA, Bursa.

19/01/2026

Belgrad’ın simge yapılarından Aziz Sava Katedrali.

16/01/2026

Now Ana Haber bülteninde, Türkiye’de giderek artan tükenmişlik düzeyini; yoğun iş temposu, ekonomik baskılar ve duygusal yüklerin bireyler üzerindeki psikolojik etkileri çerçevesinde değerlendirdik. Bireysel farkındalık, ruh sağlığına erişim ve koruyucu psikolojik destek mekanizmalarının önemini vurguladık.

14/01/2026

Duygularımız davranışlarımızı, davranışlarımız hayatımızı şekillendirir. Bilimsel temelli psikolojik destek, bu döngüyü fark etmek ve yeniden düzenlemek için güçlü bir adımdır.

13/01/2026

Tükenmişlik, aniden ortaya çıkan bir zayıflık değildir.
Uzun süre stres altında kalan sinir sisteminin verdiği doğal bir tepkidir. Beyin sürekli “tehlike var” modunda kaldığında, beden çalışmaya devam eder ama zihin toparlanamaz. Bu yüzden uyusan bile dinlenemezsin, motivasyon azalır, sabrın kısalır ve zamanla kendinle bağın zayıflar.

Bu bir irade eksikliği ya da tembellik değil; yük altında kalan bir sinir sisteminin alarmıdır. İyileşme daha fazla dayanmakla değil, durmayı öğrenmekle başlar. Bazen yapılması gereken, güçlü kalmaya devam etmek değil; yükü fark etmek ve bir kısmını yere bırakmaktır.

12/01/2026

Güne ve haftaya zinde başlamak bir alışkanlıktır.
Araştırmalar; düzenli uyku, sabah saatlerinde hafif hareket ve birkaç dakikalık farkındalığın stresi azalttığını ve odaklanmayı artırdığını gösteriyor.
Küçük başlangıçlar, günün ve haftanın tamamını etkiler.

11/01/2026

aşamın getirdiği stres, kaygı ve karmaşayla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Profesyonel bir destek almak, zayıflık değil; daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam için atılmış kararlı bir adımdır.

06/01/2026

Değişim, sorunların yokluğuyla değil; onlarla sağlıklı bir şekilde baş edebilme becerisiyle başlar. Psikolojik destek, bu yolculukta en güçlü rehberlerden biridir.
Uzm. Psk. Uğur Kartum

05/01/2026

7 Ocak Çarşamba günü İstanbul Sağlık ve Sosyal Bilimler Meslek Yüksekokulu öğrencileriyle buluşuyor, stres ve kaygı yönetimini konuşuyoruz.

04/01/2026

Herkes güçlü görünür.
Ama herkes iyi hissetmez.

Bireysel danışmanlık;
kendini daha iyi tanımak, duygularını anlamak
ve yaşamını daha dengeli hale getirmek için bir süreçtir.

Sorunun “çok büyük” olmasını bekleme.
Kendin için bugün bir adım atman yeterli.

̇lgilen

01/01/2026

2026 yılında sürdürülebilir başarı, güçlü bir psikolojik dayanıklılıkla mümkündür.
Bireysel ve kurumsal yaşamda artan tempo; stres yönetimi, duygusal denge ve zihinsel esnekliği her zamankinden daha önemli hale getiriyor.
Psikolojik destek; yalnızca sorun anlarında değil,
önleyici, güçlendirici ve geliştirici bir profesyonel süreçtir.
#2026

31/12/2025

Her yıl biraz daha yoruluyor, ama aynı zamanda biraz daha öğreniyoruz.
Yeni yıl; kendinize karşı daha anlayışlı, daha şefkatli olabildiğiniz bir yıl olsun.
İyi ki varsınız, yeni yılınız umutla gelsin

30/12/2025

1 Ocak Perşembe günü, Güncel Haber Medya ekranlarında yayınlanan, Merve Yedek’in sunduğu K*m Saati programına konuk olacağım. Programda psikolojiye dair güncel konuları, bireysel ve toplumsal ruh sağlığını etkileyen önemli başlıkları ele alacağız.

Address

İhsaniye Mah. Leylak Sk. Aydemir-Rızvanoğlu FSM 1453 Plaza A Blok Kat: 2 Daire: 18 Nilüfer/BURSA
Bursa

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 17:00

Telephone

+905331630853

Website

https://www.instagram.com/?hl=tr

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Psikolog Uğur Kartum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Psikolog Uğur Kartum:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bursa?