Diyetlif

Diyetlif Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetlif, Hospital, Kükürtlü Mh. Konca Sk. No:2 Osmangazi, Bursa.

Geçen yıl yaptığım beslenme hatalarını yeni yılda yapmayacağım. diyenlerdensen eğer, yeni sloganı açıklıyoruz! ✨ 'Bu se...
26/12/2024

Geçen yıl yaptığım beslenme hatalarını yeni yılda yapmayacağım. diyenlerdensen eğer, yeni sloganı açıklıyoruz! ✨ 'Bu sene sağlıklı kalıyorum!' ✨
Hadi sen de kendine bir iyilik yap ve 2024'ü sağlıkla kucakla! 💚🎉

Yeni yıl, hedefler belirlemek ve hayatımıza yön vermek için harika bir fırsattır. Ancak etkili hedefler koymak için onla...
23/12/2024

Yeni yıl, hedefler belirlemek ve hayatımıza yön vermek için harika bir fırsattır. Ancak etkili hedefler koymak için onları spesifik, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi ve zaman sınırlı hale getirmek önemlidir. “Daha sağlıklı olmak istiyorum” yerine “Haftada üç gün 30 dakika yürüyüş yapacağım” gibi somut hedefler belirlemek başarı şansını artırır. Hedeflerinizi belirlerken bunların gerçekten sizin için anlamlı olup olmadığını sorgulamak ve içsel motivasyonunuzu besleyen hedeflere yönelmek uzun vadeli başarı ve tatmin sağlar.

Hedeflere ulaşma yolunda karşılaşılabilecek zorluklarla başa çıkmak için büyük hedefleri küçük adımlara bölmek, ilerlemeyi düzenli takip etmek ve küçük ödüllerle motivasyonu yüksek tutmak faydalıdır. Erteleme alışkanlığı veya başarısızlık korkusunu yenmek için küçük adımlarla başlamak, başarısızlıkları öğrenme fırsatına çevirmek ve destekleyici bir çevre oluşturmak süreci kolaylaştırır. Unutmayın, önemli olan yalnızca hedeflere ulaşmak değil, bu süreçte kendinizi geliştirmek ve hayatınıza anlam katmaktır.
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı ve blog sayfamızı takipte kalmayı unutmayın.

Çocuklara Karnabahar Sevdirmek İçin Harika Bir Tarif: Körili Karnabaharlı Pilav 🍛✨Karnabaharın sağlıklı dünyasıyla tanış...
19/12/2024

Çocuklara Karnabahar Sevdirmek İçin Harika Bir Tarif: Körili Karnabaharlı Pilav 🍛✨
Karnabaharın sağlıklı dünyasıyla tanışmaya hazır mısınız? Bu tarifle çocuklara sebzeleri sevdirmek artık çok kolay! Hem besleyici hem de lezzet dolu!💛

🛒 Malzemeler:
• 1 adet karnabahar
• 1 adet küçük boy soğan
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Bir tutam tuz
• Biraz köri (miniklerin damak tadına göre!)
• Üzeri için taze maydanoz
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı takipte kalmayı unutma.

Tam Buğday Makarna vs. Klasik Makarna: Hangisini Tercih Etmeli?Beslenmenize biraz daha sağlıklı bir dokunuş yapmak istiy...
18/12/2024

Tam Buğday Makarna vs. Klasik Makarna: Hangisini Tercih Etmeli?
Beslenmenize biraz daha sağlıklı bir dokunuş yapmak istiyorsanız, makarna tercihlerinizi gözden geçirebilirsiniz! İşte tam buğday makarna ve klasik makarna arasındaki beslenme farkları:
Tam Buğday Makarna:
• Daha fazla lif ve besin değeri içerir.
• Yavaş sindirilir, kan şekerini dengede tutar.
• Sindirimi kolaylaştırır ve uzun süre tok tutar.
Klasik Makarna:
• Az lif ve besin değeri açısından daha fakir.
• Hızla sindirilir ve kan şekerini çabuk yükseltir.
Peki hangisini seçelim derseniz, bizim tercimiz tam buğday makarna! Tok tutar, sindirim dostudur ve enerji sağlar.
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için hesabımızı takipte kalmayı unutma.

Bugün ise size klasik çayların dışında farklı çayları getirmek istedik. İşte Popüler çay çeşitlerinden Matcha, Beyaz Çay...
17/12/2024

Bugün ise size klasik çayların dışında farklı çayları getirmek istedik. İşte Popüler çay çeşitlerinden Matcha, Beyaz Çay ve Oolong Çayı'nın faydaları:
1. Matcha Çayı
Antioksidanlardan çokça zengindir. Matcha, EGCG gibi güçlü antioksidanlarla doludur, hücreleri korur ve bağışıklığı güçlendirir. Enerji verir ve odaklanmaya yardımcıdır Matcha, kafein ve L-theanine sayesinde uzun süreli enerji verir, zihinsel netlik sağlar.
2. Beyaz Çay
Beyaz çay, cilt yaşlanmasını engelleyen antioksidanlar içerir ve cildi korur. Düşük kafein içeriği sayesinde rahatlatıcı ve sakinleştirici bir içecek.
3. Oolong Çayı
Oolong çayı, hem yeşil hem de siyah çayın faydalarını birleştirir; uyanıklığı artırır ve odaklanmayı geliştirir. Oolong, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
Dünya Çay Günü'nde, sağlığınızı desteklemek ve enerjinizi artırmak için bu üç çayı deneyin!

E bir çay içmez miyiz 🤓

NOT: Herhangi bir kronik hastalığı olan kişiler tüketmeden önce muhakkak uzmanına danışmalıdır.
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı takipte kalmayı unutma.

Avokado, hem lezzetli hem de inanılmaz faydalı bir besin! 🌿✨ Sağlıklı Yağlar: Kalp dostu yağlarla dolu.✨ Vitamin Deposu:...
14/12/2024

Avokado, hem lezzetli hem de inanılmaz faydalı bir besin! 🌿
✨ Sağlıklı Yağlar: Kalp dostu yağlarla dolu.
✨ Vitamin Deposu: C, E, K ve B vitaminleri sayesinde bağışıklığınızı güçlendirir.
✨ Lif Zengini: Sindirimi destekler, uzun süre tok tutar.
✨ Cilt Dostu: İçerdiği antioksidanlarla cildinize doğal bir ışıltı katar.

Hem sağlıklı hem de pratik tariflerde kullanabileceğiniz bu mucizeyi sofralarınızdan eksik etmeyin! 🥑
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı takipte kalmayı unutma.

Açlığınızı kontrol altında tutmak için bu üç besinin size yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?✨ Yoğurt: Protein ve p...
10/12/2024

Açlığınızı kontrol altında tutmak için bu üç besinin size yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

✨ Yoğurt: Protein ve probiyotik dolu, tok tutar ve sindirimi destekler.
✨ Yumurta: Sabah kahvaltısında bir yumurta, gün boyu enerjik hissettirir.
✨ Avokado: Sağlıklı yağlar sayesinde uzun süre tokluk sağlar.

Daha uzun süre tok kalmak için bu üçlüyü beslenmenize eklemeyi unutmayın! 💪🍴
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla içerik için hesabımızı takipte kalmayı unutmayın.

Soğuk kış günlerinde, taptaze ve şifalı sebzelerle sofralarınızı renklendirmeye ne dersiniz? İşte bu ayın yıldız sebzele...
06/12/2024

Soğuk kış günlerinde, taptaze ve şifalı sebzelerle sofralarınızı renklendirmeye ne dersiniz? İşte bu ayın yıldız sebzeleri ve faydaları:
Kereviz: Düşük kalorili, yüksek lifli yapısıyla hem sindirimi düzenler hem de metabolizmayı destekler. Çorbalara lezzet katar! 🥣
Pırasa: Kalp dostu bu sebze, potasyum ve lif deposudur. Zeytinyağlısı bir klasik! 💚
Karnabahar: Antioksidan bakımından zengin, bağışıklık güçlendirici! Haşlayarak, fırınlayarak veya kızartarak tüketebilirsiniz. 🥦
Lahana: C vitamini deposu! Özellikle turşusuyla probiyotik bir destek sunar. 🥗
Ispanak: Demir ve folik asit kaynağı. Salatalarda, böreklerde ya da yemeklerde kullanarak enerji kazanabilirsiniz! 🌿

💡 Mevsiminde sebze tüketmek, hem vitamin-mineral ihtiyacınızı karşılar hem de bütçenize dosttur!

Sizin favori kış sebzeniz hangisi?
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı takipte kalmayı unutma.

Soğuk kış günlerinde, taptaze ve şifalı sebzelerle sofralarınızı renklendirmeye ne dersiniz? İşte bu ayın yıldız sebzele...
05/12/2024

Soğuk kış günlerinde, taptaze ve şifalı sebzelerle sofralarınızı renklendirmeye ne dersiniz? İşte bu ayın yıldız sebzeleri ve faydaları!
Kereviz: Düşük kalorili, yüksek lifli yapısıyla hem sindirimi düzenler hem de metabolizmayı destekler. Çorbalara lezzet katar! 🥣
Pırasa: Kalp dostu bu sebze, potasyum ve lif deposudur. Zeytinyağlısı bir klasik! 💚
Karnabahar: Antioksidan bakımından zengin, bağışıklık güçlendirici! Haşlayarak, fırınlayarak veya kızartarak tüketebilirsiniz. 🥦
Lahana: C vitamini deposu! Özellikle turşusuyla probiyotik bir destek sunar. 🥗
Ispanak: Demir ve folik asit kaynağı. Salatalarda, böreklerde ya da yemeklerde kullanarak enerji kazanabilirsiniz! 🌿

💡 Diyetisyen Önerisi: Bu sebzeleri hem lezzet hem sağlık için sofralarınıza ekleyin. Mevsiminde sebze tüketmek, hem vitamin-mineral ihtiyacınızı karşılar hem de bütçenize dosttur!

Sizin favori kış sebzeniz hangisi?
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı takipte kalmayı unutma.

Aralık ayında sofralarınızı lezzet ve sağlıkla donatacak balıklar burada. 🥗✨ Besleyici, doyurucu ve omega-3 kaynağı bu b...
05/12/2024

Aralık ayında sofralarınızı lezzet ve sağlıkla donatacak balıklar burada. 🥗✨ Besleyici, doyurucu ve omega-3 kaynağı bu balıklar, sağlıklı beslenmenin yıldızları:

Hamsi: Tam mevsiminde! Izgara, buğulama ya da mısır unuyla çıtır çıtır tava... Hem ekonomik hem de bağışıklık dostu.
Lüfer: Sezonun kraliçesi! Izgara veya fırında sebzelerle tam bir ziyafet.
Çinekop: Lüferin küçük ama lezzet dolu hali. Akşam yemekleri için şahane bir seçenek.
Mezgit: Protein dolu bu beyaz etli balık, çocuklar için de harika bir tercih.
Tekir ve Barbun: Hafif tatlı aromasıyla sofranızda farklılık yaratır.
🍽 Sağlıklı bir yaşam için porsiyon kontrolüne dikkat edin.
💡 Balık Tüketim İpucu: Taze balık seçerken gözlerinin parlak, solungaçlarının kırmızı olmasına dikkat edin. 🐟

Unutmayın, balık yalnızca lezzet değil; aynı zamanda güçlü bir bağışıklık, sağlıklı bir cilt ve enerjik bir beden için de mükemmel bir besindir. Şimdi sofralarınıza mevsimin lezzetlerini taşıma zamanı! 🐠💙

Hangi balığı nasıl tüketmeyi seviyorsunuz?
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla bilgi ve içerik için Diyetlif hesabımızı takipte kalmayı unutma.

✔️ Bol bol omega-3: Kalp dostu! 🐟✔️ Antioksidan zengini meyve ve sebzeler: Kanser riskine karşı kalkan. 🥦✔️ Lif dolu: Si...
02/12/2024

✔️ Bol bol omega-3: Kalp dostu! 🐟
✔️ Antioksidan zengini meyve ve sebzeler: Kanser riskine karşı kalkan. 🥦
✔️ Lif dolu: Sindirim sisteminize bayram ettirir! 🌾

⚠️ B12, demir, çinko eksikliği yaşanabilir.
⚠️ Yüksek sodyum: Tuzla fazla samimi olma! 🧂
⚠️ Alerjenler: Soya, deniz ürünleri, dikkat!
⭐Postu beğenmeyi ve daha fazla içerik için hesabımızı takipte kalmayı unutmayın.

"Market listesini yapmadan markete gitmek mi? Asla! 🛒"Market listesi hayatınızı nasıl kurtarır, işte kazanımları✨ Gereks...
26/11/2024

"Market listesini yapmadan markete gitmek mi? Asla! 🛒"

Market listesi hayatınızı nasıl kurtarır, işte kazanımları
✨ Gereksiz harcamalara son: "Aa bu da lazım olur" derken bütçe uçmaz.
⏰ Zaman kazandırır: Ne alacağını bil, rafların arasında kaybolma.
🥦 Daha sağlıklı seçimler yaparsın: Listen meyve, sebze, tam tahıl dolsun!
♻️ İsrafı önlersin: Evde zaten olan şeyleri tekrar almazsın.
💸 Bütçe dostudur: Planlı alışveriş, cüzdanını yormaz.

Hadi, markete gitmeden önce bir liste hazırla. Kendine, bütçene ve zamanına teşekkür edeceksin.
Bu postu liste yapmadan markete giden o arkadaşına gönder!
Postu beğenmeyi ve daha fazla içerik için hesabımızı takipte kalmayı unutmayın.

Address

Kükürtlü Mh. Konca Sk. No:2 Osmangazi
Bursa
16070

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

0850 850 3 543

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetlif posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetlif:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category