
22/07/2025
Günümüzde bilgisayar, tablet ve telefon ekranlarına uzun süre bakmak, göz sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle dijital ekranlara maruz kalma süresinin artması, dijital göz yorgunluğu olarak bilinen bir rahatsızlığı da beraberinde getiriyor.
📌20-20-20 Kuralı Nedir?
Göz sağlığınızı korumak için oldukça basit ama etkili bir yöntem olan bu kural, her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca, en az 20 fit (yaklaşık 6 metre) uzaklıktaki bir nesneye bakmayı önerir.
Bu alışkanlık, göz kaslarınızın dinlenmesini sağlar, odaklanma bozukluklarını azaltır ve ekran karşısında geçirilen sürenin göz üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirir.
Bilgi ve randevu için;
☎️444 23 64
📲WhatsApp Danışma Hattı: 0224 270 69 01
💻www.ozelhayathastanesi.com.tr