Uzm. Kl. Psikolog Arda Uzan

Uzm. Kl. Psikolog Arda Uzan Klinik Psikolog | Bursa
• Varoluşçu Analiz | Psikodinamik Terapi
• Kaygı geçmez, anlam kazanır •
📍Bursa / Nilüfer
📩 Randevu için ulaşabilirsiniz

Özgür olmak istiyoruz.Ama biri “seçimini sen yap” deyince duraksıyoruz.Çünkü özgürlük;istediğini yapmak değil,yaptığının...
16/01/2026

Özgür olmak istiyoruz.
Ama biri “seçimini sen yap” deyince duraksıyoruz.

Çünkü özgürlük;
istediğini yapmak değil,
yaptığının sorumluluğunu üstlenmektir.

Yanlışsa da “ama ben seçtim” demek zorunda kalmak…

O yüzden bazen özgürlük yerine
alışkanlıkları, “böyle gelmiş böyle gider”leri seçiyoruz.

Özgürlük hafif bir şey değil.
Ama fark ettim ki, özgürlüğün sorumluluğu taşınmadığında da insanın içinde bir ağırlık kalıyor.

12/01/2026

İnsan, kendi bilincinin içinden çıkamaz.
Ne kadar konuşursa konuşsun, ne kadar anlatırsa anlatsın, yaşadığı şeyi olduğu gibi bir başkasına aktaramaz.
Bu yüzden yalnızlık, sosyal bir eksiklik değil; varoluşsal bir gerçekliktir.

Ama insanın asıl acısı yalnız olmak değildir.
Anlaşılmadığını hissetmektir.

Seans odasında çoğu zaman gördüğümüz şey şudur:
Danışan kalabalıklar içindedir, ilişkileri vardır, konuşuyordur…
Ama kimse onun iç dünyasına gerçekten temas etmemiştir.
Sözleri duyulmuş, ama anlamı karşılanmamıştır.

Anlaşılmak, birinin seni düzeltmeye çalışmadan sana bakabilmesidir.
Savunmalarını aşarak, korkularını, çelişkilerini ve çırpınışlarını görebilmesidir.
İnsan böyle bir bakışla karşılaştığında yalnızlığı yok olmaz, ama taşınabilir hale gelir.

Yalnızlık geçmez.
Ama biri seni gerçekten gördüğünde, artık o yalnızlığın içinde tek başına kalmazsın.

Kln. Psk. Arda Uzan

08/01/2026

Terapi ne zaman işe yarar?
Kişi, kendini olması gerektiği gibi değil, olduğu gibi görmeye cesaret ettiğinde.

Güçlü, olgun, sakin, “artık böyle hissetmemeliyim” versiyonunu değil.
Kıskanan, korkan, kaçan, çelişen halini masaya koyabildiğinde.

Terapi bir “iyi hissettirme” işi değil.
Bir ideali yakalama uğraşı da değil.
Daha çok şu anlama geliyor:
“Kendimle ilk kez dürüstçe karşılaşıyorum.”

Ve evet, bu genelde rahatsız edici.
Ama işe yarayan yer de tam burası.

İnsan kendini inkâr ederek iyileşmez.
Ancak kendini görerek dönüşür.

Klinik psikoloji tarafı bunu söyler.
Felsefe tarafı da ekler:
“Hakikat, kaçtığın yerde durur.”
Terapi de burada başlar.

Yeni yıla girerken, geçtiğimiz yılın muhasebesini yapar mısınız?Ben birkaç senedir ajanda kullanmaya başladım. Her sene ...
04/01/2026

Yeni yıla girerken, geçtiğimiz yılın muhasebesini yapar mısınız?

Ben birkaç senedir ajanda kullanmaya başladım. Her sene sonunda da bu ajandalara bakıp hesap kitap yapıyorum.

Geriye baktığımda şunları görüyorum:

- Yaptığımız seçimlerle birlikte yapamadıklarımizla/yapmamayı seçtiklerimizle de kendimizi inşa ediyoruz. Eylemlerimiz karakterimizi şekillendirirken yapmamayı seçtiklerimiz de benliğimizde iz bırakıyor.

- Evlilik ve ortaklık deneyimleri ile birlikte şunu görmüş oldum. Bazı karşılaşmalar iyileştiriciydi, bazılarıysa öğreticiydi. Ancak her ikisi de gerekliydi.

- İlişki kurmak sorumluluk ve cesaret gerektirir. Sorumluluk ise farkındalıkla birlikte gelir.

- Kendini tanımak, sürekli mutlu olmak değil; ne yaşadığını inkâr etmeden yoluna devam edebilmektir. Yaşamını sahiplenmektir.

Yeni yıla girerken dileğim büyük vaatler değil.
Daha net seçimler,
daha sahici bağlar
ve kendimle daha tutarlı bir yaşam.

Geçtiğimiz yıla teşekkür ediyorum.
Yeni yıla, olduğum yerden ve olduğum kişiyle merhaba diyorum… 🌿

Kaygı geçmez.Çünkü yaşam bitmez.Søren Kierkegaard kaygıyı bir hastalık olarak görmez.Ona göre kaygı, özgür olabilmenin b...
31/12/2025

Kaygı geçmez.
Çünkü yaşam bitmez.

Søren Kierkegaard kaygıyı bir hastalık olarak görmez.
Ona göre kaygı, özgür olabilmenin bedelidir.

Seçim yaptığında,
sorumluluk aldığında,
bir şey senin için gerçekten önemli olduğunda kaygı ortaya çıkar.

Bu yüzden kaygıyı yok etmeye çalışmak,
çoğu zaman yaşamla teması azaltmaktır.
Daha az hissetmek,
daha az risk almak,
daha az “orada olmak”.

Ama bu bir çözüm değil.
Bu bir çekilme.

Kaygı bastırıldığında büyür.
Anlam kazandığında yön gösterir.

Belki de soru şu değil:
“Kaygım ne zaman geçecek?”

Belki soru şu:
“Bu kaygı bana neyi ciddiye almam gerektiğini söylüyor?”

29/12/2025

Hedeflerimize ulaştığımızda ne olur?
Hayalimizdeki okul, iş, saygınlık, para, evlilik, araba…

İçten içe şu cümle yankılanır:
Bu muydu?

Viktor Frankl der ki:
“İnsanı ayakta tutan şey mutluluk değil, anlamdır.”

Anlam ise çoğu zaman sonuçlarda değil,
yaşanan ilişkide, temas eden anda,
yani şimdide bulunur.

Soul’un söylediği şey tam olarak bu:
Amaç, hayatın yerine geçen bir şey değildir.

Hayat varılacak bir nokta değildir, yaşanılacak anlardır. Yolun kendisidir…

Kierkegaard’ın uyarısı nettir:
“Hayat geriye doğru anlaşılır,
ileriye doğru yaşanır.”

Terapide yaptığımız şey de budur:
Kişinin ‘ulaştım’ dediği yerde neden durduğunu,
neden hâlâ canlı hissetmediğini birlikte anlamak.

Çünkü bazen sorun hedefe ulaşamamak değil,
yaşamak yerine sürekli hazırlanıyor olmaktır.

Varoluşçu terapi şunu sorar:
Sen gerçekten yaşıyor musun,
yoksa doğru hayatın provasını mı yapıyorsun?

26/12/2025

Hayat yalnızca biriktirmekle mi ilgili?
Daha fazla başarı, daha fazla statü, daha fazla “şey”….

“Hiçbir şeyle gelirsin, bütün hayatını her şeyin peşinden koşarak geçirirsin ve yine hiçbir şeyle gidersin.
O yüzden ruhunun, ellerinden daha fazla kazanmasını sağla.“

Seans odasında fark edilen bir gerçek var:
Eller dolu, ruh arayışta... ve tatminsizlik…

İnsan, sahip olduklarıyla değil
neye temas edebildiğiyle hatırlıyor kendini.
Anlam, hızdan; derinlik, sonuçtan önce gelmeli.

Belki de mesele kazandıklarımız değil,
kendimizle ne kadar temas edebildiğimizdir.

Sahip olmaktan daha çok “varolmak” hedeflenmeli 🌿

Yeni açılan 4 uygulama odası ve 1 bekleme odası bulunan ofisimizde oda kiralamak ve paylaşımlı oda kullanmak isteyen mes...
23/12/2025

Yeni açılan 4 uygulama odası ve 1 bekleme odası bulunan ofisimizde oda kiralamak ve paylaşımlı oda kullanmak isteyen meslektaşlarımız bize ulaşabilir 🌿

Eşyalı ve eşyasız şekilde olmak üzere odalarımız kullanıma açıktır.

Ofisimiz Nilüfer metro istasyonuna yürüme mesafesinde İhsaniye mahallesisinde bulunmakta ve Sağlık Bakanlığına bağlı olarak işleyecektir.

İlgilenen meslekteşlarımız benimle veya 0530 5993579 numarası ile iletişme geçebilir 🌿

Merhabalar 🌿Yeni açılan 4 uygulama odası ve 1 bekleme odası bulunan ofisimizde oda kiralamak ve paylaşımlı oda kullanmak...
20/12/2025

Merhabalar 🌿

Yeni açılan 4 uygulama odası ve 1 bekleme odası bulunan ofisimizde oda kiralamak ve paylaşımlı oda kullanmak isteyen meslektaşlarımız bize ulaşabilir. Eşyalı ve eşyasız şekilde olmak üzere odalarımız kullanıma açıktır.
Ofisimiz Nilüfer metro istasyonuna yürüme mesafesinde İhsaniye mahallesisinde bulunmakta ve Sağlık Bakanlığına bağlı olarak işleyecektir.
İlgilenen meslektaşlarımız iletişme geçebilir.

İyi çalışmalar dileriz 🌿

Bilgi ve rezervasyon için iletişime geçebilirsiniz 🌿
18/12/2025

Bilgi ve rezervasyon için iletişime geçebilirsiniz 🌿

Bu yıl ikincisini düzenlediğimiz staj programının sertifikalarını takdim ettik. 2 aylık süreci başarıyla tamamlayan staj...
30/08/2025

Bu yıl ikincisini düzenlediğimiz staj programının sertifikalarını takdim ettik. 2 aylık süreci başarıyla tamamlayan stajyer meslektaşlarıma teşekkür ediyorum.

Geçen seneye göre daha kalabalık bir ekip olduk. Bu anlamda benim için bir ilkti ve kıymetliydi. Birlikte düşündük, tartıştık ve en önemlisi de eğlenerek öğrendik. Kelimenin tam anlamıyla rengarenk bir tablo oluşturduk. Farklı fikirleri, düşünceleri hem eğlenceli hem öğretici bir zeminde tartışma fırsatı bulduk.

Bu yılki programı tasarlarken bana destek olan değerli meslektaşım ve arkadaşım .psk.asyacelik ‘e çok teşekkür ediyorum. Tüm stajyer arkadaşlarımla tanıştığım ve böyle başarılı ruh sağlığı çalışanları ile meslektaş olacağım için kendimi şanslı hissediyorum. Sizlerden çok şey öğrendim, başarılarınızın devamını diliyorum… 🌿

Seans odasında felsefenin yeri…Keyifli okumalar 🌿
22/01/2025

Seans odasında felsefenin yeri…
Keyifli okumalar 🌿

Address

İhsaniye, Kartallar Sokak, No:4/B Blok, Daire:2 Ni̇lüfer/Bursa
Bursa
16000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905444905311

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm. Kl. Psikolog Arda Uzan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzm. Kl. Psikolog Arda Uzan:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category