18/07/2025
🚫 Topuk ağrınız varsa dikkat!
Sandığınız plantar fasiit aslında bambaşka bir tablo olabilir…
📌 İşte Plantar Fasiit hakkında en yaygın 5 yanılgı ve doğruları:
❌ “Ağrı iltihaptan kaynaklıdır.”
✅ Gerçek: Asıl sorun mikro yırtıklar ve dokusal bozulma, yani “fasyopati” veya “tendinozis”tir.
❌ “Buz ve ilaç yeterlidir.”
✅ Gerçek: Sadece buz uygulamak yetersizdir. Egzersiz, yük yönetimi ve fizik tedavi şart!
❌ “Dinlenmek iyileştirir.”
✅ Gerçek: Yetersiz hareket, dokuyu zayıflatır. Doğru egzersiz olmazsa ağrı tekrar eder.
❌ “Sert masaj iyileştiricidir.”
✅ Gerçek: Fazla baskılı masaj yarardan çok zarar verebilir. Kas gevşetici ve yumuşak teknikler önerilir.
❌ “Topuk dikeni ağrının sebebidir.”
✅ Gerçek: Topuk dikeni ağrısız da olabilir. Asıl sorun, plantar fasyanın zorlanmasıdır.
🎯 Doğru bilgi + kişiselleştirilmiş tedavi + sabırlı egzersiz = Kalıcı rahatlama
📞 Topuk ağrınız varsa geç kalmayın, detaylı değerlendirme için bize ulaşın!
📞 (0224) 222 05 04
🌐 https://turanturanyildirim.com/iletisim/
