Diyetisyen Gözde Eriş

Diyetisyen Gözde Eriş Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezinde yüz yüze ve online diyet ile danışanlarıma hizmet vermekte

Sağlık, dayatılan kurallarla değil 👉🏻 hayatın akışıyla şekillenir ve zorlayan her şey sürdürülebilirlikten uzaklaştırır....
13/01/2026

Sağlık, dayatılan kurallarla değil 👉🏻 hayatın akışıyla şekillenir ve zorlayan her şey sürdürülebilirlikten uzaklaştırır. Hayatın içine yerleşen alışkanlıklar ise devam eder ✨💫

Chill first, then the beat, then the balance 💃🎶🍊🤍
28/08/2025

Chill first, then the beat, then the balance 💃🎶🍊🤍

Yeni bir hafta, yeni bir ay, yeni başlangıçlara şans vermek için mükemmel bir gün🫶🏼Enerjini yükselt, motivasyonunu tazel...
02/06/2025

Yeni bir hafta, yeni bir ay, yeni başlangıçlara şans vermek için mükemmel bir gün🫶🏼

Enerjini yükselt, motivasyonunu tazele, bedenine ve ruhuna iyi gelecek seçimler yap✨

Bugün;
👉🏻 Daha fazla su iç,
👉🏻 Bir öğününü hafiflet,
👉🏻 Kendine nazik davran.

Kendine bu hafta bir şans ver❣️

A moment of serenity 🍃
10/05/2025

A moment of serenity 🍃

Yoğun bir haftayı geride bıraktık, cumartesi geldi🤩 Şimdi biraz durup enerji toplama zamanı✨Ve bunun en lezzetli yolları...
03/05/2025

Yoğun bir haftayı geride bıraktık, cumartesi geldi🤩 Şimdi biraz durup enerji toplama zamanı✨

Ve bunun en lezzetli yollarından biri besleyici ve tatlı krizine doğal bir çözüm smoothie🫶🏼

Meyve + sağlıklı yağ + protein = DENGE
Smoothie ile hem tatlı isteğini bastırabilir hem de enerjik kalabilirsin✨

Senin tatlı krizini yöneten favori tarifin hangisi?😋

dopamin 👉🏻 heyecandopamin 👉🏻 mutlulukdopamin 👉🏻 mücadeledopamin 👉🏻 motivasyonKısacası sağlıklı bir dopamin seviyesine sa...
09/01/2025

dopamin 👉🏻 heyecan
dopamin 👉🏻 mutluluk
dopamin 👉🏻 mücadele
dopamin 👉🏻 motivasyon

Kısacası sağlıklı bir dopamin seviyesine sahip olduğumuzda hayat bize eğlenceli, ilginç ve heyecanlı gelir😍🤩

🤗🍽️Bir yemeği keyifli yapan sizce nedir?Ortam, partneriniz, arkadaşınız, en sevdiğiniz tatlı, ya da yemek istediğiniz pi...
26/09/2024

🤗🍽️Bir yemeği keyifli yapan sizce nedir?

Ortam, partneriniz, arkadaşınız, en sevdiğiniz tatlı, ya da yemek istediğiniz pizza, leziz bir salata veya içtiğiniz 1 kadeh şarap mı? Tabiki hepsi😍

🍀Sağlıklı olmak, sağlıklı yaşamak bir bütündür ve yaşamımızdan keyif almak bu bütünü gerçekleştirebilmemiz için hedeflerimizden biri olmalıdır🎯
Bazen diyet kültürüne uyma saplantımız içinde yeme deneyiminin zevkini göz ardı ederiz. Ve güzel bir ortamda, gerçekten istediğiniz şeyi yediğinizde aldığınız zevk, doyuma ulaştığınızı hissetmenize yardımcı olan büyük bir güçtür.

E o zaman keyfimiz bol olsunn🤩🤍

Haftanın ilk gününe harika başlangıçlar ve bol motivasyon ile başladık🤩 Ne kadar yoğun bir gün olsada bugün ara öğünümü ...
23/09/2024

Haftanın ilk gününe harika başlangıçlar ve bol motivasyon ile başladık🤩 Ne kadar yoğun bir gün olsada bugün ara öğünümü yapmak için kendime vakit ayırdım😋

Ayrıca gün içerisinde yaptığınız ara öğünler👇🏻

✅Akşam yemeğinde daha rahat doymanızı
✅Ve sonrasında tatlı istememenizi sağlayabilir🫶🏼

Benim bugün ara öğünüm🧋
🥛Süt
🤍Yoğurt
🥣Yulaf
🍓🍌🫐Yaban mersini, çilek, böğürtlen, muz
🍯Bal
Chia tohumundan oluşuyor😋

Hava miss🫶🏼☘️Ben her fırsatta yürüyüş yapmaya bayılıyorum😍😍 ve biliyor musunuz her gün yaptığımız 30 dakikalık yürüyüş b...
18/02/2024

Hava miss🫶🏼☘️

Ben her fırsatta yürüyüş yapmaya bayılıyorum😍😍 ve biliyor musunuz her gün yaptığımız 30 dakikalık yürüyüş bile metabolizma hızımızı korumaya yardımcı olurken, beyin fonksiyonlarımızı güçlendirir ve depresyon riskimizi de düşürür🙌🏼

E hadi o zaman yürüyüşe😅🏃🏽‍♀️

Fesleğenli humus🌱Humusun her haline ayrı bayılıyorum🫶🏼
05/02/2024

Fesleğenli humus🌱
Humusun her haline ayrı bayılıyorum🫶🏼

Günaydınn✨ Haftaya danışanımdan gelen harika bir fotoğrafla başlıyoruz🫶🏼
22/01/2024

Günaydınn✨ Haftaya danışanımdan gelen harika bir fotoğrafla başlıyoruz🫶🏼

Address

Ayayorgi Mevki No:11
Cesme
35930

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Gözde Eriş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category