23/04/2017
🐠EPA (Eikozapentaenoik asit) ve DHA (Dokozahekzaenoik asit) kalp ve beyin sağlığı için etkili iki Omega 3 yağ asididir.
🐠EPA ve DHA yetersizliginde öğrenme,hatırlama,işitme ve koku işlevlerinde,kalp-damar,göz sağlığında,kemik ve eklemlerde bazı değişiklikler olabilmektedir.
🐠Bu kadar önemli olmasına rağmen insan vücudu,bu yağ asitlerini üretmez.Bu nedenle her gün düzenli olarak dışarıdan alınması gerekmektedir.
🐠En sağlıklı EPA - DHA yağ asitleri,soğuk denizlerden elde edilen ve yüksek oranda Omega 3 içeren balık yağlarında bulunmaktadır.
🐠Araştırmalar,genç bireylerde DHA taşıyan kapsüllerin en az 3 veya 6 ay kullanılması ile,beyinde kan akımının hızlandığını,böylece algılama, hatırlama ve kavrama işlevlerinde artış sağlanabildiğini göstermektedir.