17/11/2025
🔹 Fizik Tedavi Esnasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Rahat kıyafetler giyin: Hareketi kısıtlamayan spor kıyafetler tercih edin.
Ağrıyı doğru ifade edin: Uygulama sırasında “iyi” ve “kötü” ağrıyı fizyoterapistinize mutlaka bildirin.
Seans saatine uyun: Tedavinin etkisi, düzenli devam edildiğinde artar.
Telefon ve dikkat dağıtıcı unsurları azaltın: Odaklanmak tedavinin verimini yükseltir.
Fizyoterapistin talimatlarına uyun: Hareketler doğru teknikle yapılmadığında etkisi azalır.
🔹 Fizik Tedavi Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bol su için: Kasların toparlanmasını ve dolaşımı destekler.
Ağır yük taşımaktan kaçının: Özellikle bel, boyun ve omuz tedavilerinde önemlidir.
Sıcak/soğuk uygulama önerilerine uyun: Fizyoterapistin yönlendirmesi doğrultusunda yapılmalıdır.
Ev egzersizlerini düzenli uygulayın: Toparlanmanın en kritik kısmı ev programıdır.
Anormal ağrı, uyuşma, baş dönmesi olursa: Fizyoterapistinize mutlaka geri bildirim yapın.
