https://www.facebook.com/106938500759165/

uzm.dyt.mervesarikayaerdemir, Ziya Tikiroglu Caddesi Ferah Evler Sitesi E Ada No:27, Denizli (2026)

31/12/2025

Yeni bir yıl, yeni bir başlangıç değil; kendin için attığın adımların devamı…

Bu yıl sağlığını, bedenini ve ruhunu daha çok sevdiğin; kendine emek verdiğin bir yıl olsun.

Mutlu ve sağlıklı bir yıl dilerim.✨

19/12/2025

Cuma günü geldiğinde haftanın yorgunluğu hem bedende hem zihinde hissedilir. Unutmayın, sağlıklı yaşam sadece tartıdaki rakamdan ibaret değil; kendinize gösterdiğiniz özenin tamamıdır. Bu hafta elinizden geleni yaptıysanız bu zaten yeterince kıymetli. Küçük adımların büyük değişimlere dönüştüğünü, istikrarın her zaman mükemmeliyetten daha güçlü olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

Bu akşam kendinize sakinleştirici bir bitki çayı hazırlayın, derin bir nefes alın ve haftayı sevgiyle geride bırakın. Kendinize iyi bakarak, keyifli ve dengeli bir hafta sonuna merhaba deyin. 🌿

17/12/2025

Herkesin kafasında “çok zor” diye yer eden ketojenik diyet, aslında doğru yöntem ve doğru danışmanlıkla oldukça güzel sonuçlar verebilen bir beslenme modelidir 🌿

Peki kimler için uygundur, kimlere önermiyoruz?

Bu soruların hepsini senin için kısa bir videoda anlattım. Merak ettiklerin, aklındaki soru işaretleri ve detaylar için videoyu izlemeyi unutma ✨

02/12/2025

Günlük su tüketimi, sağlıklı yaşamın en temel adımlarından biri. Ancak çoğumuz yoğunluk arasında su içmeyi unuttuğumuz için vücudumuzun ihtiyacı olan desteği veremiyoruz.😓

Oysa doğru miktarda su içmek; enerjiden cilt sağlığına, metabolizma hızından kilo kontrolüne kadar her şeyi doğrudan etkiliyor.

Bu nedenle bugün, su içmeyi hayatınıza kolayca entegre edebilmeniz için bazı pratik tüyolar hazırladık. Küçük alışkanlıklarla başlayarak gün içinde daha formda, daha enerjik ve daha dengeli hissedebilirsiniz.🥳

27/11/2025

kinci kez yer alma fırsatı bulduğum “Zamansız Kadınlar” projesi, dün akşam yine aynı heyecanı ve derin duyguyu kalbimde hissettirdi. ♥️

Zamansız kadınlarımızı bize anlatan, eşsiz bilgilerini ve ilham veren bakış açısını bizlerle paylaşan kıymetli hocamız ’a; bu özel projeyi hayata geçiren ailesine ve ’e gönülden teşekkür ediyorum.

Ve bu yolculuk sayesinde, bir nebze de olsa Leyla Asım olma fırsatını yakalamış olmanın gururunu ve mutluluğunu hissediyorum. ✨

Emeklerine, vizyonlarına ve bu güzel projeye kattıkları değere sonsuz teşekkürler. 💛

26/11/2025

Günlük su tüketimini artırmanın en ferah yolu olarak limonlu ve naneli suyu denedin mi? 🍋🌿

Hem aromasıyla içmeyi kolaylaştırır hem de vücudun ihtiyaç duyduğu hidrasyonu keyifli bir ritüele dönüştürür.

Su, enerjini yükseltir, cildini canlandırır, sindirimi destekler ve gün içinde zihinsel berraklık sağlar. Bu yüzden suyu sadece “içilecek bir şey” olarak değil, yaşam kaliteni artıran küçük bir alışkanlık olarak düşün.

Hazırladığın bu ferah karışımı masanın üzerinde, çantanda ya da çalışma alanında gözünün önünde tutarak günlük rutininin doğal bir parçası hâline getirebilirsin.

18/11/2025

Carnivore diyeti son günlerde sıkça duyduğumuz, ama hâlâ birçok soruyu beraberinde getiren bir beslenme modeli…

Bu videoda carnivore diyetinin mantığını ve yaşayabileceğiniz olumsuzlukları sade ve anlaşılır şekilde anlattım.

⚠️Unutmayın; bu tür tek tip ve sınırlı diyetler her zaman için uygun değildir ve uzun vadede sağlıklı bir beslenme modeli olarak kabul edilmez. Sosyal medyada gördüğünüz diyetleri mutlaka bir uzmana danışmadan uygulamayın.

Daha fazla bilgi, birebir destek ve sağlıklı yaşam içerikleri için WhatsApp topluluğuma katılabilirsiniz. ✨

09/11/2025

11.11 Özel Çekiliş Zamanı! 🎉

Bu 11.11’de sana özel bir hediye veriyoruz! 4 seanslık diyet danışmanlığı kazanma şansı seni bekliyor!✨

Katılmak çok kolay:
1️⃣ Beni takip et
2️⃣ Bu gönderiyi beğen
3️⃣ Yorumlara hedeflerini yaz

Sağlıklı bir başlangıç için şansını hemen dene!💚

Çekiliş Açıklanma Tarihi: 12.11.2025

09/11/2025

Yemeklerden önce ya da sonra içtiğimiz sıvıların, sindirim sürecimizi sandığımızdan çok daha fazla etkilediğini biliyor muydunuz? 💧

Unutmayın, küçük bir detay gibi görünen bu alışkanlık, vücudunuzun dengesini korumada büyük fark yaratır.

Bu gibi küçük ama hayatınıza büyük etki yaratacak ipuçları için whatsapp topluluğuma katılmayı unutma.🤩

09/11/2025

11.11 Özel Çekiliş Zamanı! 🎉

Bu 11.11’de sana özel bir hediye veriyoruz! 4 seanslık diyet danışmanlığı kazanma şansı seni bekliyor!✨

Katılmak çok kolay:
1️⃣ Beni takip et
2️⃣ Bu gönderiyi beğen
3️⃣ Yorumlara hedeflerini yaz

Sağlıklı bir başlangıç için şansını hemen dene!💚

Çekiliş Açıklanma Tarihi: 12.11.2025

31/10/2025

Ekmek yok dedin, pilava sarıldın. Ama dur bakalım, gerçekten doğru mu yapıyorsun?

‘Ekmek yemiyorum’ diyerek pilav, makarna, bulgur pilavına yöneliyorsan… büyük ihtimalle aynı hatayı farklı bir tabakta yapıyorsun. 🙈

Sağlıklı beslenme serüveninde farkı hissetmek istiyorsan, seni WhatsApp topluluğuma bekliyorum! 💬

uzm.dyt.mervesarikayaerdemir

31/12/2025

19/12/2025

17/12/2025

02/12/2025

27/11/2025

26/11/2025

18/11/2025

09/11/2025

09/11/2025

09/11/2025

31/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category