Fizyomy Sağlıklı Yaşam Merkezi

26/01/2026

Skolyozda çözüm mümkündür.
Her birey için özel planlanan tedavi süreciyle
denge, güç ve farkındalık kazanılır.

Fizyomy ile omurgana iyi bak. 🤍

22/01/2026

Boyun hörgücü sadece estetik bir sorun değildir.
Zamanla ağrı, duruş bozukluğu ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.

Uzun süre masa başında çalışmak,
yanlış postür ve zayıflayan boyun kasları
bu sorunun en sık nedenleri arasındadır.

Doğru egzersiz ve uzman desteğiyle
duruşunu yeniden kazanmak mümkün 💜

📩 Detaylı bilgi için bize ulaşın
Fizyomy

14/01/2026

Gün içinde belinizde biriken gerginliği fark ediyor musunuz?
Hareketsiz yaşam, zayıflayan derin kaslar ve duruş bozuklukları…
Zamanla bu yük, bel bölgesinde ağrı olarak kendini gösterir.

✨ İyi haber: Bu tablo değiştirilebilir.
Reformer Pilates; derin kasları güçlendirir, omurgayı dengeler ve vücudu doğru hizaya alır.
Hareket ederken daha rahat, gün sonunda daha hafif hissetmenizi sağlar.

Fizyomy’de fizyoterapist eşliğinde uygulanan, kişiye özel reformer pilates programlarıyla
daha güçlü ve dengeli bir vücuda adım atabilirsiniz.

📩 Randevu & bilgi için bize yazın
💬 DM açık

10/01/2026

Çocukluk döneminde duruş alışkanlıkları, ileriki yaşların temelini oluşturur.
📏 Omuz, sırt ve boyun hizasındaki küçük sapmalar zamanla kalıcı hale gelebilir.

Fizyomy’de çocuklarda postür bozukluklarına
🤲 manuel terapi
🧘 egzersiz temelli yaklaşımlar ile,
çocuğun yaşına ve ihtiyacına uygun şekilde yaklaşırız.

Amaç;
✔️ doğru duruşu öğretmek
✔️ vücudu zorlamadan dengeyi sağlamak
✔️ sağlıklı bir postür alışkanlığı kazandırmak

Sorularınız için bize ulaşabilirsiniz.

postür

05/01/2026

05/01/2026

Fizyomy’de Klinik Pilates 🤍
Kas-iskelet sistemi sağlığını destekleyen, fizyoterapistler eşliğinde uygulanan kişiye özel egzersiz yaklaşımı.

Bel, sırt ve bacak ağrıları, postür bozuklukları ve daha fazlası için değerlendirme sonrası planlanır.
🎯 Amaç: günlük yaşamda daha rahat hareket ve doğru postür.

30/11/2025

Hareket özgürlüğünü geri kazan!
Kinezyo bant uygulaması; kasları destekler, yükü azaltır ve ağrıyı hafifletir.
Doğru teknikle uygulandığında hem rahat bir gün, hem de daha güçlü bir hareket kazandırır.

Siz de omuz, boyun, bel ya da diz bölgesinde destek arıyorsanız bize ulaşabilirsiniz.
📍 Fizyomy – Sağlıklı hareketin uzmanı

27/11/2025

Düz Tabanlık & Basış Bozuklukları Neden Olur?

Ve Çözümü Nedir?**

Gün sonunda ayaklarınız şişiyor, bileğiniz içe ya da dışa mı kaçıyor?
Bunlar düz tabanlık ve basış bozukluklarının en yaygın belirtileri olabilir.

Düz tabanlık;
✔️ Zayıf ayak kasları,
✔️ Çökmüş ayak kavisleri
✔️ Yanlış yük dağılımı
sonucunda ortaya çıkar.

Bu durum sadece ayağı değil;
👉 diz,
👉 kalça,
👉 bel bölgesini bile etkileyebilir.

Doğru egzersiz ve kişiye özel programla ayak kavisleri güçlenir, yük dağılımı düzelir ve yürüyüş çok daha rahatlar.
Fizyoterapi müdahalesiyle hem şişlik azalır hem de uzun vadede ağrıların önüne geçilir.

Sorularınız için bize ulaşabilirsiniz;
fizyomy

24/11/2025

Sizinde beliniz Sık Sık Ağrıyor Mu?

Uzun süre oturmak, zayıf derin kaslar ve bozulmuş postür…
Aslında bel ağrısının çoğu tam da buradan kaynaklanıyor.

İyi haber: Doğru egzersizle bu düzen değişiyor.
Reformer Pilates, derin kasları güçlendirerek belinizi destekler, omurga hizanızı düzeltir ve günlük yaşamda daha rahat hissetmenizi sağlar.

Fizyomy’de kişiye özel programlarla ağrısız ve güçlü bir vücuda adım atabilirsiniz. ✨

Randevu & bilgi için bize yazın.
📩 DM açık

22/09/2025

Hamilelikte Pilates ile Daha Rahat Bir Süreç:

Hamile pilatesi, anne adaylarının hem bedenini hem de zihnini doğuma hazırlayan en güvenli egzersizlerden biridir.
Duruşu destekler, sırt-bel ağrılarını azaltır ve nefes kontrolünü güçlendirir.
Sen de daha konforlu bir hamilelik dönemi için pilatesi hayatına dahil edebilirsin.

07/09/2025

💪 Romatoid Artrit’te Egzersizin Önemi 💪
Romatoid artrit, eklemlerde ağrı ve tutukluk yaratsa da, düzenli ve doğru egzersiz bu sürecin en güçlü destekçilerinden biridir.
✨ Egzersiz ile:
Kaslar güçlenir, eklemler korunur.
Esneklik artar, hareket kısıtlılığı azalır.
Günlük yaşam kalitesi yükselir.