What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

https://www.instagram.com/fizyomeka

MehmetKartal, Derince (2025)

18/08/2025

Kemik erimesi (osteoporoz), kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi durumudur. Sessiz ilerleyen bir hastalıktır ve genellikle kırık oluşmadan fark edilmez.

🔹 Nedenleri:

●Yaşlanma

●Kadınlarda menopoz sonrası östrojen azalması

●Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı

●Hareketsiz yaşam

●Sigara ve alkol kullanımı

●Kortizon gibi bazı ilaçların uzun süreli kullanımı

●Genetik yatkınlık

🔹 Belirtileri:

■Uzun süre belirti vermeyebilir

■Boy kısalması

■Omurgada kamburluk (kifoz)

■Sık kırık oluşması (özellikle kalça, omurga, bilek)

■Sırt ve bel ağrıları

🔹 Tanı:

☆☆☆Kemik mineral yoğunluğu ölçümü (DEXA testi)

🔹 Tedavi ve Önleme:

☆☆☆Düzenli egzersiz (özellikle yürüyüş, ağırlık taşıma egzersizleri)

☆Kalsiyum ve D vitamini takviyesi

☆Güneş ışığından yeterince yararlanma

☆Sigara ve alkolden uzak durma

☆Doktorun önerdiği ilaç tedavileri

☆☆☆Kemik erimesi tedavi edilmezse kırık riskini ciddi şekilde artırır. Erken dönemde önlem almak çok önemlidir .

17/08/2025

Omuz çıkığı, üst kol kemiğinin (humerus) omuz ekleminden çıkması durumudur. Omuz eklemi, vücutta en geniş hareket açıklığına sahip eklem olduğu için travmalara karşı nispeten hassastır.

---

📎Nedenleri

●Düşme (özellikle el veya dirsek üzerine düşme)

●Spor yaralanmaları (futbol, basketbol, voleybol gibi temas veya düşme riski olan sporlar)

●Trafik kazaları

●Aşırı zorlanma veya ani hareket

---

🏷Belirtiler

■Şiddetli omuz ağrısı

■Omuzda belirgin şekil bozukluğu

■Kolun hareket ettirilememesi

■Omuz çevresinde şişlik veya morarma

■Sinir sıkışmasına bağlı karıncalanma veya uyuşma

---

⚡️Tıbbi Yaklaşım

☆Acil müdahale gerekir: Eklem yerine oturtma işlemi yalnızca tıbbi eğitim almış kişiler tarafından yapılmalıdır.

☆Çıkık yerine oturtulduktan sonra sabit tutma (atel veya askı)

☆Ağrı kesici ve iltihap önleyici tedavi

☆☆☆İyileşme sürecinde fizik tedavi ve rehabilitasyon

☆Tekrarlayan çıkıklar için cerrahi müdahale gerekebilir.

---

💡 Not: Omuz çıkığı şüphesinde kendi kendine yerine oturtmaya çalışmak ciddi damar, sinir veya kas hasarına neden olabilir. Her zaman acil servise başvurmak gerekir .

16/08/2025

Distoni, kasların istemsiz ve sürekli kasılmasıyla ortaya çıkan bir hareket bozukluğudur. Bu kasılmalar, vücudun belirli bir bölgesinde (örneğin boyun, el, göz kapağı) olabileceği gibi tüm vücudu da etkileyebilir.

📎Belirtileri

●Tekrarlayıcı, istemsiz kas hareketleri

●Anormal duruşlar (boynun yana dönmesi, elin bükülmesi vb.)

●Kas spazmları ve ağrı

●Belirli hareketlerle kötüleşme veya bazı pozisyonlarla azalabilme

🏷Türleri

1. Fokal distoni: Tek bir bölgeyi etkiler (örn. boyun → tortikolis, göz → blefarospazm, el → yazar krampı).

2. Segmental distoni: İki komşu vücut bölgesini etkiler.

3. Genel distoni: Tüm vücuda yayılır.

4. Hemidistoni: Vücudun bir yarısını etkiler.

⬇️Nedenleri

〽️Primer (idiopatik): Nedeni bilinmeyen, genetik faktörlerle ilişkili olabilir.

〽️Sekonder: İnme, beyin travması, bazı ilaçlar, nörodejeneratif hastalıklar veya enfeksiyonlar sonrası gelişebilir.

Tedavi Seçenekleri

☆Botulinum toksini (Botox) enjeksiyonları → kas spazmlarını azaltmak için en sık kullanılan tedavi.

☆İlaç tedavisi → dopaminerjik ilaçlar, kas gevşeticiler veya antikolinerjikler.

☆☆☆Fizik tedavi ve rehabilitasyon → kas esnekliği ve hareketin korunması.

☆Cerrahi (Derin Beyin Stimülasyonu) → özellikle ağır ve ilaçlara dirençli olgularda.

🧠 Distoni yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir, ancak doğru tedavi ile semptomların kontrol altına alınması mümkündür .

̇

16/08/2025

Göbek düşmesi (göbek kayması, göbek kaçması olarak da bilinir), halk arasında özellikle Anadolu’da yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Modern tıpta doğrudan tanımlanmış bir hastalık olarak yer almaz, ancak halk hekimliğinde bazı belirti kümeleriyle ilişkilendirilir.

Halk inanışına göre göbek düşmesi nedir?
Göbek bölgesindeki kas, bağ veya zar yapılarının zorlanma, ağır kaldırma, ani hareket, düşme ya da stres sonrası “yerinden oynaması” olarak tarif edilir.
Bazı kişiler bunu göbek deliğinin pozisyonunun değişmesi ya da karın kaslarının gevşemesi şeklinde açıklar.

📎Belirtileri (halk arasındaki tanıma göre):

●Karında şişlik, gerginlik veya çekilme hissi

●Mide bulantısı, iştahsızlık

●Sık tuvalete çıkma ihtiyacı veya kabızlık

●Bel ve kasık ağrısı

●Halsizlik, yorgunluk

●Göbek deliğinde asimetri ya da şekil değişikliği hissi

Tıbbi açıdan olası açıklamalar :

Bu belirtiler aslında başka tıbbi durumlarla ilişkili olabilir .
Örneğin :

■Karın kas zorlanmaları

■Fıtık (özellikle göbek fıtığı)

■Sindirim sistemi problemleri

■Kas-iskelet sistemi gerilmeleri

Tedavi yaklaşımları :

Halk arasında “göbek düzeltme” veya “göbek çekme” gibi geleneksel yöntemler uygulanır. Ancak bu işlemler yanlış yapıldığında zararlı olabilir.

Tıbbi olarak, benzer belirtiler görüldüğünde öncelikle muayene ve görüntüleme ile altta yatan neden belirlenir.

Kas zorlanması ise dinlenme, sıcak-soğuk uygulama, egzersiz veya fizik tedavi yöntemleri önerilebilir.

Fıtık varsa cerrahi gerekebilir .

💡 Not: Göbek düşmesi, tıbbi literatürde yer almasa da, halk arasında kullanılan bir terimdir. Uzun süren karın ağrısı, şişlik veya sindirim sorunlarında mutlaka hekim kontrolü gerekir .

15/08/2025

Osteoartrit (kireçlenme), eklem kıkırdağının zamanla yıpranması ve bozulması sonucu ortaya çıkan, en yaygın görülen eklem hastalığıdır. Genellikle orta yaş ve üzerindeki kişilerde görülür, ancak gençlerde de travma veya eklemde aşırı yüklenme sonrası gelişebilir.

Temel Özellikleri:

Kıkırdak yıkımı: Eklem yüzeyini kaplayan kıkırdak incelir ve esnekliğini kaybeder.

Kemik değişiklikleri: Kıkırdak kaybına bağlı olarak kemik uçlarında çıkıntılar (osteofit) oluşabilir.

Eklem sıvısında azalma: Sürtünme artar, eklem hareketi zorlaşır.

Belirtileri:

●Eklem ağrısı (özellikle hareketle artan, dinlenince azalan)

●Sabah tutukluğu (genellikle kısa süreli, 30 dakikadan az)

●Eklemlerde şişlik ve esneklik kaybı

●Hareket sırasında “kıtırtı” hissi (krepitasyon)

En Sık Etkilenen Eklemler:

■Diz

■Kalça

■El parmak eklemleri

■Omurga

Risk Faktörleri:

□İleri yaş

□Kadın cinsiyet (özellikle menopoz sonrası)

□Fazla kilo

□Eklem yaralanmaları

□Aile öyküsü

□Tekrarlayıcı eklem zorlanmaları (meslek veya spor kaynaklı)

Tedavi Yaklaşımları:

☆Yaşam tarzı değişiklikleri: Kilo kontrolü, ekleme binen yükü azaltma

☆☆Fizik tedavi ve egzersiz: Kas güçlendirme, eklem hareket açıklığını koruma

☆İlaçlar: Ağrı kesiciler, anti-enflamatuvarlar

☆Eklem içi enjeksiyonlar: Kortizon, hyalüronik asit

☆Cerrahi: İleri vakalarda protez ameliyatı

14/08/2025

Lenfödem, lenfatik sistemdeki sıvı dolaşımının bozulması sonucu vücutta özellikle kol veya bacakta şişlik ile ortaya çıkan kronik bir durumdur.

📌 Neden Olur?

Primer (Doğuştan): Lenf damarlarının gelişimsel bozukluğu.

Sekonder (Sonradan):

Cerrahi sırasında lenf bezlerinin alınması (özellikle meme kanseri ameliyatları sonrası)

Radyoterapi

Travma veya enfeksiyon

Kanserin lenf yollarını tıkaması

🔍 Belirtiler

Kol, bacak, el veya ayakta kalıcı şişlik

Deride gerginlik, sertleşme

Hareket kısıtlılığı

Ciltte kalınlaşma ve enfeksiyona yatkınlık

💡 Tedavi ve Yönetim

Manuel lenf drenajı (özel masaj teknikleri)

Basınç bandajı veya varis çorabı

Egzersiz programları

Cilt bakımı (enfeksiyondan korunma)

İleri vakalarda cerrahi girişimler

⚠️ Dikkat

Tedavi edilmezse zamanla şişlik kalıcı hâle gelir ve ciltte geri dönüşsüz değişiklikler olabilir.
Erken teşhis ve düzenli bakım çok önemlidir .

14/08/2025

Total kalça protezi, kalça ekleminde ciddi hasar, kireçlenme (osteoartrit), romatoid artrit veya kalça kırıkları gibi nedenlerle oluşan ağrı ve hareket kısıtlılığını gidermek amacıyla yapılan cerrahi bir işlemdir.

Temel bilgiler:

Tanım: Kalça ekleminin hasarlı kısımlarının çıkarılarak metal, seramik veya polietilen (plastik) malzemeden yapılmış yapay eklem ile değiştirilmesidir.

Amacı: Ağrıyı azaltmak, eklem hareketini artırmak ve günlük yaşam aktivitelerine dönüşü sağlamak.

Kimlere uygulanır: İleri düzey eklem kireçlenmesi, eklemde ciddi şekil bozukluğu, kalça kırığı sonrası iyileşmeyen eklem hasarı veya tümör gibi durumlarda tercih edilir.

Ameliyat süreci:

1. Hasarlı femur başı çıkarılır.

2. Uyluk kemiğine (femur) protez sapı yerleştirilir.

3. Pelvis’teki yuva kısmına yeni yapay eklem yuvası takılır.

4. Yeni eklem başı yuvasına oturtulur.

Avantajları:

●Şiddetli ağrının azalması

●Yürüme ve hareket kabiliyetinin artması

●Yaşam kalitesinin yükselmesi

Olası riskler:

■Enfeksiyon

■Protezin gevşemesi veya çıkması

■Kan pıhtısı oluşumu (derin ven trombozu)

■Sinir veya damar hasarı

Ameliyat sonrası:

☆☆Fizik tedavi ve rehabilitasyon süreci çok önemlidir.

☆☆Genellikle ilk gün ayağa kalkılır, birkaç hafta içinde destekle yürünebilir.

☆Protezin ömrü ortalama 15–20 yıl olabilir .

13/08/2025

Rotator Cuff (Omuz Rotator Manşeti)
Rotator cuff, omuz eklemini çevreleyen ve üst kol kemiğini (humerus) kürek kemiğine (skapula) bağlayan dört kas ve bunların tendonlarından oluşan bir yapıdır .

⬇️Bu kaslar :

1. Supraspinatus

2. Infraspinatus

3. Teres Minor

4. Subscapularis

🔳Görevi

●Omuz ekleminin stabilitesini sağlar.

●Kolun kaldırılması, döndürülmesi ve birçok günlük hareketin yapılmasına yardımcı olur.

⚠️Sık Görülen Problemler

□Tendinit (tendon iltihabı)

□Kısmi veya tam yırtık

■Sıkışma sendromu (impingement)

Bu sorunlar genellikle tekrarlayan hareketler, zorlayıcı aktiviteler, yaşa bağlı dejenerasyon veya travma sonucu gelişir.

°°°Belirtiler

▪︎Omuzda ağrı, özellikle gece veya kol kaldırıldığında

▪︎Hareket kısıtlılığı

▪︎Güçsüzlük

▪︎Omuzdan kola yayılan ağrı

~~~Tedavi

☆☆Dinlenme, buz uygulama

☆☆Fizik tedavi ile güçlendirme ve esnetme egzersizleri

☆İlaç tedavisi (antiinflamatuvarlar)

☆Gerekirse kortizon enjeksiyonu

☆İleri yırtıklarda cerrahi onarım

̇

13/08/2025

Donuk omuz (adhesive kapsülit), omuz eklem kapsülünün iltihaplanıp kalınlaşmasıyla ortaya çıkan, omuz hareketlerini ciddi şekilde kısıtlayan ve ağrıya yol açan bir durumdur.

○Belirtiler

>Omuzda giderek artan ağrı (özellikle gece)

>Hareket kısıtlılığı (kolu kaldırma, yana açma, arkaya götürme zorlaşır)

>Günlük aktivitelerde zorluk (saç taramak, giyinmek, sırt kaşımak)

○Seyir Evreleri

1. Ağrılı evre (2-9 ay) → Ağrı ön planda, hareketler yavaş yavaş kısıtlanır.

2. Donma evresi (4-12 ay) → Ağrı azalabilir ama hareket kısıtlılığı belirginleşir.

3. Çözülme evresi (6 ay - 2 yıl) → Hareket açıklığı yavaş yavaş geri gelir.

○Risk Faktörleri

~40-60 yaş arası olmak

~Diyabet, tiroid hastalıkları

~Uzun süre omuzu kullanmamak (ameliyat sonrası, kırık vb.)

~Omuz yaralanmaları

○Tedavi

☆☆Fizik tedavi ve egzersiz (en önemli yöntem)

☆☆Sıcak uygulamalar ve manuel terapi

☆İlaçlar (ağrı kesici, antiinflamatuar)

☆Gerekirse eklem içi kortizon enjeksiyonu

☆Nadiren cerrahi (kapalı omuz gevşetme işlemi)

12/08/2025

Trigeminal Nevralji ?
Yüzün belirli bölgelerinde aniden başlayan, çok şiddetli ve genellikle “elektrik çarpması” şeklinde tarif edilen ağrılara neden olan bir sinir hastalığıdır.

Temel bilgiler:

Etkilenen sinir: Trigeminal sinir (5. kranial sinir). Bu sinir yüz duyusunu sağlar ve üç dala ayrılır: göz (V1), üst çene (V2) ve alt çene (V3).

Ağrı tipi: Genellikle tek taraflı, çok kısa süreli (saniyeler), ama tekrar tekrar gelebilir.

Tetikleyici faktörler: Yüz yıkamak, tıraş olmak, konuşmak, yemek yemek, rüzgâr esmesi gibi hafif temaslar bile ağrıyı başlatabilir.

Olası nedenler:

Çoğunlukla trigeminal sinire yakın bir damarın baskı yapması (vasküler bası).

Multipl skleroz gibi sinir kılıfını etkileyen hastalıklar.

Nadir olarak tümörler veya diğer yapısal bozukluklar.

📎Belirtiler:

■Aniden başlayan, kısa ama çok şiddetli ağrı atakları.

■Yüzün belli bir tarafında (genelde tek taraflı).

■Atak aralarında genellikle ağrı yoktur.

Tedavi seçenekleri :

●Fizik Tedavi

●İlaç: En sık kullanılanlar karbamazepin, okskarbazepin gibi antiepileptikler.

●Cerrahi: Mikrovasküler dekompresyon, radyocerrahi gibi yöntemler; ilaçla kontrol sağlanamazsa düşünülür.

●Diğer yöntemler: Sinir blokları, radyofrekans ablasyon.

11/08/2025

💧 Yüzme, sadece bir spor değil; vücudunuz ve zihniniz için tam bir terapi! İşte düzenli yüzmenin 6 harika faydası:

1️⃣ Eklem dostu egzersiz: Suda eklemlerinizin üzerine binen yük %90 azalır.
2️⃣ Tüm kas gruplarını çalıştırır: Kollar, bacaklar, sırt ve karın… hepsi aynı anda aktif!
3️⃣ Duruşu düzeltir: Omurga sağlığını destekler, kamburluğu azaltır.
4️⃣ Kalp ve akciğer kapasitesini artırır: Nefes kontrolü ve dayanıklılık gelişir.
5️⃣ Stresi azaltır: Su sesi ve ritmik hareketler zihni sakinleştirir.
6️⃣ Yağ yakımını hızlandırır: Hem kardiyo hem direnç antrenmanı etkisi sağlar.

🌊 Unutma: Haftada en az 2-3 kez, 30 dakika yüzmek sağlığın için harika bir yatırım .

11/08/2025

Doğuştan Kalça Çıkığı (Gelişimsel Kalça Displazisi)

Tanım:
Bebekte kalça ekleminin yuvası (asetabulum) ve uyluk kemiğinin başı (femur başı) normal gelişmez. Bu durum hafif bir gevşeklikten tamamen çıkığa kadar değişebilir.

---

Nedenleri

Genetik faktörler: Ailede kalça çıkığı öyküsü olması riski artırır.

Bebeğin duruşu: Özellikle makat gelişi.

Rahim içi sıkışıklık: Az amniyon sıvısı (oligohidramnios) gibi.

Bebeğin cinsiyeti: Kız bebeklerde 4-5 kat daha fazla görülür.

Kundaklama: Bacakları düz ve sıkı sararak yapılan geleneksel kundaklar risklidir.

---

Belirtiler

Bebeklerde genellikle ağrı olmaz, ancak:

Bacaklar arasında uzunluk farkı

Kalça hareketlerinde kısıtlılık

Bebek yatırıldığında bacakların yana açılmasında (abduksiyon) kısıtlılık

Cilt katlantılarında asimetri

Yürümeye başladığında topallama veya ördek yürüyüşü

---

Tanı

Yenidoğan muayenesi: Ortolani ve Barlow testleri

Ultrasonografi: İlk 6 ayda en güvenilir yöntem

Röntgen: 6 aydan sonra kemikleşme başladığında

---

Tedavi

Erken tanı çok önemlidir.

0–6 ay: Pavlik bandajı gibi özel cihazlarla femur başının yuvasına oturtulması

6–18 ay: Kapalı redüksiyon (anestezi altında eklemin yerine oturtulması) ve alçı

18 ay sonrası: Açık cerrahi gerekebilir

Tedavi edilmezse kalıcı topallama, kalça ağrısı ve erken yaşta kireçlenme (osteoartrit) gelişebilir. Fizik tedaviye bağlı kalarak sürekli tedavi ihtiyacı duyabilir.

---

Korunma

Kundak yaparken bacakların serbest kalmasına dikkat edilmeli.

Riskli bebeklerde (özellikle aile öyküsü olan veya makat doğum) mutlaka ilk 1 ay içinde ultrason taraması yapılmalı.

MehmetKartal

18/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00