Diyetisyen Zeynep Akkoç

31/12/2025

#2025
Geçen hafta birisi 2025 i nasıl değerlendirirsin diye sordu, nötr hissettim ne çok iyi ne çok kötü geriye dönüp baktığımda çok hızlı bitmiş ama bir türlü de bitmemiş bir yıl gibi.. ama dün arşive dalıp fotoğraflarıma baktığımda dosdoluuu bir yılmış dedim 🫠 bir çok ilki olan bir yıl, ilk defa kamp yaptım, ilk defa İstanbul’a arabayla gittim, ilk arabamı aldım, ilk defa kendimle bir yerlere gittim ve ilk defa ailemden ayrı kendi evimde yaşamaya başladım… 2025 i tek kelime ile özetlemem gerekirse “gezmek” diyebilirim 💃🏻 bu sene hayatımın en çok gezdiğim senesi oldu, gezerken tanıdığım insanlar, gördüğüm güzel yerler ve bir ömre yetecek kadar kahkaha ile geçmiş bu yılım.. 2025 için yapmayı hayal ettiğim şeyler listemden sadece 3 tanesi eksik kalmış, bu sene için o listeye sadece o 3 maddeyi ekliyorum.. Yapmayı istediğiniz hiç birşeyin içinizde kalmadığı bir yıl olsun… 🥰

#2026

18/07/2025

🍃🍃🍃

22/06/2025

24/05/2025

Bahar mı gelmiiiş
hoşgelmiş 🌺

03/05/2025

🌸🌸🌸

15/01/2025

Fotoğrafı sağa kaydırınca mutluluğumun arttığı bir paylaşım 🌸
Bana yine İstanbul perileri geldi 🧚🏼‍♀️
Nasıl gelmesin ki, neredeyse bir sene olmuş bu fotoğrafı çekileli 🥹
“O zaman rota yeniden oluşturuluyor”🫣 diyebilir miyiz ?💃🏻💃🏻

15/01/2025

İstanbul’u özleme perileri geldiyse, en yakın zaman için bir İstanbul gezme programı planlansın 🧚🏼‍♀️

06/01/2025

✨Diyet yaparken çok fazla yasaklar koymak, yasakladıklarımızdan daha fazlası olarak geri dönecektir bize. 😳
Diyet yaparken yapmamız gereken tek şey kontrolü elimize almaktır.🧚🏼‍♀️
Ben canım istediyse simitte yiyebilirim ve 1 dilim ekmek yerine koyacağım çeyrek simit bana kilo aldırmaz demeyi bilmek önemli, ama bu cümleyi her gün kuruyorsak, kontrolü elimize alamadığımız anlamına gelir. 🥹
Canının ne istediğine simit karar vermesin, sen karar ver 🥳
Ben haftada 1-2 defa ofiste kahvaltı yaptığım günlerde, mutlaka yanında peynir, zeytin, avokado, mevsim yeşillikleri, yumurta, ceviz yada en azından 1 bardak süt veya ayran olmak şartıyla simit yemeyi seviyorum 🥰
❗️Ama tek simit veya simit+ çay ile kahvaltı yapmak, kahvaltı yapmak değildir. Bir öğünü geçiştirmektir. 🥺
Simiti öğün haline getiren yanında yediklerimizdir 🤗

31/12/2024

• B İ L G İ L E N D İ R M E •
🍁🍁🍁
2025 yılı itibariyle fiyatlarımız güncellenmişir. ✨
Detaylı bilgi almak için görseldeki telefon numarası üzerinden bana ulaşabilirsiniz. 🙋🏻‍♀️
Herkese mutlu yıllar diliyorum.. ❤
#2025

04/10/2024

Salatalarımızı karbonhidrat+proteinle zenginleştirip bir öğün haline getirmek mümkün 🧚🏻‍♀️

Mevsim sebzeleri ile hazırlanmış salatama 3-4 kaşık makarna ve sotelenmiş tavuk göğsü ekledim ben bu gün 🤤
Makarna yerine haşlanmış kara buğday, kinoa, bulgur gibi farklı karbonhidrat kaynakları ekleyebiliriz. 🤗
Tavuk yerine haşlanmış kurubaklagiller, ton balığı veya köfte gibi hayvansal veya bitkisel protein kaynakları ile çeşitlendirebiliriz. 🥰
Tek tabakta birleşmiş öğünlerden aşırı keyif alıyorum, yanımda taşımanın kolaylığı da artısı 💃🏻💃🏻💃🏻

01/10/2024

🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️
☕

18/09/2024

Benim sevgili yulaf mevsimim gelmiş 🧡
Yarım nektari, 1 tane dondurulmuş incir, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 yemek kaşığı tahin 🤤
Her denediğim meyve ile işte bu en sevdiğim diyorum, başka bir meyve kombinasyonuyla daha da iyisini yiyorum sanırım hepsi en iyisiii benim için 🧡🧡🧡
Siz yulaf kaselerinde hangi meyveleri tercih ediyorsunuz?
Detaylı bilgi ve randevu için; DM & 05519398709