11/01/2023
Kinoanın Faydaları Ve Zararları Nelerdir?
Kinoanın Faydaları
Kinoa tohumu ülkemizde fazla bilinmese de son zamanlarda oldukça duyulan bir besin maddesidir. Ülkemizde fazla kullanılmasa dahi çok kolayca bulunan bir tohumdur. Kinoa tohumu ile çeşitli yemekler yapılabilir ve yapılmalıdır da. Birçok rahatsızlığa iyi gelmesiyle bilinen kinoanın çok fazla faydası bulunmaktadır. İşte kinoa tohumu tüketmenin faydaları.
Kinoa tam proteinli besinlerden birisidir.
Kilo korumaya ve aynı zamanda zayıflamaya yardım edecek kadar yüksek lif içerir.
Lif oranı yüksek olmasından dolayı sindirimi kolaylaştırır.
Demir bakımından zengin olduğu için anemisi olan kişilere faydalıdır.
Antioksidan özelliği vardır.
Glütensizdir.
Kinoanın Zararları
Kinoa tohumu çok ayrı şekillerde tüketilebilecek bir besindir. Haşlanarak çeşitli yemeklere katılarak tüketilen bir besin olduğu için hakkında birçok şey merak edilir. Bunlardan birisi de kinoanın zararlarının bulunup bulunmadığıdır. Kinoa tohumu çok faydalıdır ancak her şeyin olduğu gibi bunun da fazla tüketimi zararlıdır. Tüketirken kontrollü olmak çok önemlidir. Kinoa tohumu kan sulandırıcı bir özelliğe sahiptir. Aşırı tüketildiği takdirde çeşitli kanamalara sebebiyet verebilir. Aynı zamanda içerisinde bulunan saponin ve fitik asit yüzünden bazı vitaminlerin ve minerallerin emilimini azaltabilir.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
☎️0412 228 05 05
📌Diyar Life (Eski Veni Vidi) Hastanesi Çıkışı, Yenişehir Mh. Ali Emiri 1. Sk. Dağkapı, Diyarbakır
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
̧bakımı ̈neşkremi
