25/09/2025
🍬 19-25 Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası
Bu özel hafta, fazla şeker tüketiminin sağlığımız üzerindeki etkilerini hatırlatmak ve sağlıklı beslenme konusunda farkındalık oluşturmak için önemli bir fırsattır.
📌 Neden dikkat etmeliyiz?
• Aşırı şeker tüketimi; obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve diş sağlığı sorunlarıyla doğrudan ilişkilidir.
• Günlük alınması gereken şeker miktarı, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre günlük enerjinin %10’unu geçmemelidir.
• Gizli şeker; paketli gıdalar, içecekler, soslar ve hazır ürünlerde sıkça karşımıza çıkar.
📌 Ne yapabiliriz?
• Paketli gıdaların etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirelim.
• Tatlı ihtiyacımızı meyve gibi doğal kaynaklardan karşılayalım.
• Rafine şeker yerine bal, hurma, pekmez gibi doğal tatlandırıcıları tercih edelim.
• Düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeyle sağlığımızı koruyalım.
✨ Unutmayalım: Şeker, küçük bir keyif olsa da fazlası sağlığımız için büyük bir tehdittir. Bu hafta, farkındalığımızı artırmak ve sağlıklı tercihler yapmak için önemli bir hatırlatıcıdır. 🌿 👩⚕️👨⚕️
📍Diclekent Mahallesi Kayapınar Caddesi No : 80 / Diyarbakır
☎ 444 37 39 / WhatsApp Randevu 0542 312 64 15
🌐 www.batihastanesi.com
̆lığınıziçin ̆lıklıyaşam
