Fizyoterapist Sefa Tağayer

16/02/2026

🎥 ATFL Yaralanması Nedir? | Ayak Bileği Bağ Yaralanmaları

Bu videoda ayak bileğinin en sık yaralanan bağlarından biri olan ATFL (Anterior Talofibular Ligament) hakkında bilgilendirici bir içerik bulacaksınız.

💡 ATFL Nedir?
ATFL, ayak bileğinin dış kısmında yer alan ve ayağın aşırı içe dönmesini (inversiyon) kontrol eden önemli bir bağdır. Özellikle spor sırasında veya yanlış adım atıldığında bu bağ zorlanabilir veya yırtılabilir.

📌 Bu video ile öğrenecekleriniz:
• ATFL yaralanmasının nedenleri
• En sık görüldüğü durumlar (spor, basit burkulmalar vb.)
• Belirti ve bulgular (ağrı, şişlik, morarma, hareket kısıtlılığı)
• Tanı yöntemleri (klinik değerlendirme, gerekirse görüntüleme)
• Tedavi ve iyileşme süreci (dinlenme, buz, bandaj/ortez, fizyoterapi)
• Ne zaman doktora başvurmalısınız?

📍 Kimlerde sık görülür?
• Futbol, basketbol, voleybol gibi sıçrama/dönme içeren sporlarda
• Dengesiz zeminlerde yürürken
• Daha önce benzer yaralanma yaşayanlarda

📆 Çoğu ATFL yaralanması doğru bakım ile kısa sürede iyileşir, ancak tedavi edilmezse kronik instabiliteye yol açabilir. Doğru rehabilitasyon ve güçlendirme egzersizleri çok önemlidir.

12/02/2026

Birlikte güçleniyor, birlikte gelişiyoruz 💪✨
Her tekrar biraz daha denge, biraz daha farkındalık…
İyi ki bu yolculukta birlikteyiz 🤍

26/01/2026

✨ GTOS-PRO Terapi ile Ağrısız ve Hedefe Yönelik Tedavi

Kliniğimizde yeni nesil GTOS-PRO terapi teknolojisi ile kas-iskelet sistemi sorunlarına daha etkili, güvenli ve konforlu çözümler sunuyoruz.

GTOS tedavisi;
✔️ Kas spazmları
✔️ Bel-boyun ağrıları
✔️ Spor yaralanmaları
✔️ Kronik ağrılar
✔️ Hareket kısıtlılığı

gibi birçok problemde, dokulara derinlemesine etki ederek iyileşme sürecini destekler.

Ağrıyı değil, sebebini hedefleyen modern terapi yaklaşımıyla sağlığınıza yeniden kavuşun. 💆‍♂️💆‍♀️

⸻

21/01/2026

Omurganıza hak ettiği desteği verin.
Back Up Omurga Terapi ile bel, sırt ve boyun bölgesine yönelik hedefli uygulamalar sayesinde
✔️ Kas gerginliği azaltılır
✔️ Omurga üzerindeki yük hafifletilir
✔️ Duruş ve hareket konforu desteklenir

Ağrıyı bastırmaya değil, nedene odaklanan bir terapi yaklaşımı.
Kliniğimizde kişiye özel planlama ile uygulanır.

📍 Daha rahat hareket etmek mümkün.

20/01/2026

Ağrısız, ameliyatsız ve hızlı iyileşme ✨
ESWT (Şok Dalga Tedavisi) ile kas–iskelet sistemi ağrılarında etkili ve bilimsel bir yaklaşım sunuyoruz.
Topuk dikeni, tenisçi dirseği, omuz, diz ve kronik kas ağrılarında destekleyici bir tedavi yöntemi.

🎯 Cerrahi müdahale yok
⏱️ Kısa seans süresi
💪 Doku onarımını ve iyileşmeyi destekler

Detaylı bilgi ve değerlendirme için kliniğimize bekleriz.

Paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır.

14/01/2026

✅ Robotik lazer tedavisi ile fıtık ve yaralanmalarına ameliyatsız çözüm sunuyoruz.

☎️ Detaylı bilgi ve görüşme için 0534 589 90 21 numaralı telefondan iletişime geçebilirsiniz.

18/10/2025

Nedir Bu Fibromiyalji?

16/10/2025

Aylık 12 seans 3000
Aylık 8 seans 2000
Kampanya 15 kasıma kadar geçerlidir
Derslerimiz fizyoterapist eşliğindedir.

13/10/2025

Omurga sağlığı; doğru egzersiz, doğru hizalanma ve düzenli takip gerektirir.
Klinik pilates seanslarımızda her bireyin ihtiyacına özel program oluşturarak seans takibini yapıyoruz.

✅Değerlendirme ve seans randevusu için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

12/10/2025