Fizyoterapist Zehra Baydar Sağlıklı Yaşam Merkezi

Fizyoterapist Zehra Baydar Sağlıklı Yaşam Merkezi Fizik tedavi/Manuel terapist /Kadın sağlığı Sorunları Fizyoterapisti/Cinsel Terapist

08/07/2021

Lütfen şimdi elindeki telefonu bırak😉

ve ellerini karnına koy 1,2 diye sayıp derince burnundan nefes alırken sadece elinin altından karnının şiştiğini hisset ve o nefesi 1,2,3,4 diye sayıp dudaklarını büzerek ,uzatarak ver,nefesi verirken ellerinin altından karnının da indiğini hisset 🧘‍♂️ 🧘‍♀️Bunu 10/20 kere tekrarla ☺️

📌Gün içinde dilediğiniz kadar yapabilirsiniz ☺️

🙏Şifa olsun🌼

Sağlığa ve kaliteye önem veriyorsan yolumuz mutlaka kesişir 💚  ✨
16/06/2021

Sağlığa ve kaliteye önem veriyorsan yolumuz mutlaka kesişir 💚



06/06/2021

Haziran ayı Skolyoz Farkındalık Ayı ✌️
Skolyoz ;omurganın sağa sola 3 boyutlu kayması ,doğumsal olduğu gibi sonradan da gelişebilen ve hayat kalitesini ciddi ölçüden düşüren bir hastalık olarak tanımlanır.

Skolyoz belirtileri
🔹Omurganın yana doğru eğriliği
🔹Omurganın yan ve öne doğru eğriliği
🔹Bir omuzun (sağ-sol) öne ilerlemesi
🔹Omuz ve kalçaların simetrik durmaması
🔹Birinci eğriliği karşılayıcı ikinci bir eğri varlığı
🔹Sırt ve/veya bel ağrısı
🔹Nefes darlığı, yorgunluk

📌Skolyoz, belirli bir süre sonra kemiklere hasar vermeye başladığı için genellikle sırt ağrısı ilk belirtiler arasında yer alır. Omurga eğrileri arttıkça yakındaki sinirlere baskı uygulayabilir ve bu durum uyuşukluk gibi belirtilere neden olabilir.

📌Bir fizyoterapist eşliğinde fizik kondisyon arttıracak egzersizler, stabilizasyon, kuvvetlendirme ve germe egzersizleri kas spazmını çözüp ağrıyı azaltabilir.
Egzersizler kişiye özgü hazırlanmalıdır .Rastgele Google üzerinden yapılmış olan egzersizler Skolyoz derecenizi arttırabilir ❌Geri dönüşü olmayan durumlar ortaya çıkabilir ❗️


05/06/2021
Fizyoterapist Zehra Baydar Sağlıklı Yaşam Merkezi
25/03/2021

Fizyoterapist Zehra Baydar Sağlıklı Yaşam Merkezi

Address

Dogubayazıt

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+905466148488

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Zehra Baydar Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyoterapist Zehra Baydar Sağlıklı Yaşam Merkezi:

Share