İdafiz Fizyoterapi Ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

İdafiz Fizyoterapi Ve Sağlıklı Yaşam Merkezi 2017 yılında İstanbul kariyerlerini Edremit ve Ayvalık bölgesine taşımaya karar veren Fzt Uğ

🇹🇷 Stres sadece zihinsel değildir.Vücutta kas tonusu, nefes ve sinir sistemi üzerinden etkisini gösterir.Uzun süreli str...
20/01/2026

🇹🇷
Stres sadece zihinsel değildir.
Vücutta kas tonusu, nefes ve sinir sistemi üzerinden etkisini gösterir.

Uzun süreli stres, pelvik taban kaslarının
gevşemesini zorlaştırabilir ve
pelvik ağrı, idrar sorunları, cinsel ilişkide ağrı gibi şikayetlere yol açabilir.

🇩🇪
Stress ist nicht nur ein mentaler Zustand.
Er zeigt seine Wirkung im Körper über Muskeltonus, Atmung und das Nervensystem.

Lang anhaltender Stress kann die Entspannungsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur beeinträchtigen
und zu Beschwerden wie Beckenschmerzen, Blasenproblemen
oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führen.

🇬🇧
Stress is not only a mental state.
It affects the body through muscle tone, breathing, and the nervous system.

Long-term stress can make it harder for the pelvic floor muscles to relax
and may lead to symptoms such as pelvic pain, urinary problems,
and pain during sexual in*******se.

🇹🇷 Ekibin Bir Günü🇬🇧 A Day with the Team🇩🇪 Ein Tag im Team ...
17/01/2026

🇹🇷 Ekibin Bir Günü
🇬🇧 A Day with the Team
🇩🇪 Ein Tag im Team

🇹🇷Bel ağrısı her zaman sadece duruş bozukluğu ya da kas zayıflığı değildir.🧠 Stres, sinir sistemini daha hassas hale get...
10/01/2026

🇹🇷
Bel ağrısı her zaman sadece duruş bozukluğu ya da kas zayıflığı değildir.
🧠 Stres, sinir sistemini daha hassas hale getirerek ağrı algısını değiştirebilir.

🇬🇧
Low back pain is not always caused solely by poor posture or muscle weakness.
🧠 Stress can make the nervous system more sensitive and alter pain perception.

🇩🇪
Rückenschmerzen sind nicht immer nur auf eine Fehlhaltung oder Muskelschwäche zurückzuführen.
🧠 Stress kann das Nervensystem empfindlicher machen und die Schmerzwahrnehmung verändern.

🇹🇷 Kadınlarda boyun ve çene bölgesi gerginlikleri, çoğu zaman tek bir kasın problemi değildir.Hormonal dalgalanmalar, st...
07/01/2026

🇹🇷

Kadınlarda boyun ve çene bölgesi gerginlikleri, çoğu zaman tek bir kasın problemi değildir.
Hormonal dalgalanmalar, stres yanıtı ve sinir sistemi regülasyonu bu tabloda birlikte rol oynar.

Bu yüzden yalnızca lokal gevşetici uygulamalar değil;
✔️ sinir sistemi regülasyonu
✔️ postüral yüklenme
✔️ stres faktörleri

birlikte değerlendirilmelidir.

👉 Semptomu bastırmak değil, nedenini anlamak kalıcı çözümün anahtarıdır.

🇬🇧

Neck and jaw tension in women is often not caused by a single muscle problem.
Hormonal fluctuations, stress responses, and nervous system regulation all play a role.

Therefore, treatment should not focus only on local muscle relaxation, but also include:
✔️ nervous system regulation
✔️ postural loading
✔️ stress-related factors

👉 The goal is not to suppress symptoms, but to understand the underlying cause for long-term relief.

🇩🇪

Nacken- und Kieferspannungen bei Frauen sind häufig kein isoliertes Muskelproblem.
Hormonelle Schwankungen, Stressreaktionen und die Regulation des Nervensystems wirken dabei gemeinsam.

Deshalb sollte sich die Behandlung nicht nur auf lokale Muskelentspannung konzentrieren, sondern auch:
✔️ die Regulation des Nervensystems
✔️ die posturale Belastung
✔️ stressbedingte Faktoren

mit einbeziehen.

👉 Ziel ist es nicht, Symptome zu unterdrücken, sondern die zugrunde liegende Ursache zu verstehen, um eine nachhaltige Lösung zu erreichen.

05/01/2026

Mükemmel sandığınız videoların perde arkası 😅

🇬🇧
Behind the scenes isn’t always perfect 😅
But there’s effort, laughter, and lots of retakes!

Behind the scenes – bloopers edition 🎥
Because real life isn’t filtered.

🇩🇪
Hinter den Kulissen ist nicht immer alles perfekt 😅
Aber es steckt viel Arbeit, Lachen und ganz viele Wiederholungen dahinter!

Behind the scenes – Bloopers Edition 🎥
Denn das echte Leben ist nicht gefiltert.

🧠 Beyin sandığınızdan daha güçlü!🔁 Tekrar + doğru egzersiz = öğrenen bir sinir sistemiFelç sonrası ya da günlük hayatta…...
29/12/2025

🧠 Beyin sandığınızdan daha güçlü!
🔁 Tekrar + doğru egzersiz = öğrenen bir sinir sistemi

Felç sonrası ya da günlük hayatta…
👉 Beyin, kullandıkça gelişir.

🧠 The brain is more powerful than you think!
🔁 Repetition + the right exercise = a learning nervous system

After a stroke or in everyday life…
👉 The brain improves the more you use it.

🧠 Das Gehirn ist stärker, als du denkst!
🔁 Wiederholung + das richtige Training = ein lernendes Nervensystem

Nach einem Schlaganfall oder im Alltag…
👉 Das Gehirn entwickelt sich, wenn man es benutzt.



🧠 Beyin sandığınızdan daha güçlü!🔁 Tekrar + doğru egzersiz = öğrenen bir sinir sistemiFelç sonrası ya da günlük hayatta…...
29/12/2025

🧠 Beyin sandığınızdan daha güçlü!
🔁 Tekrar + doğru egzersiz = öğrenen bir sinir sistemi

Felç sonrası ya da günlük hayatta…
👉 Beyin, kullandıkça gelişir.

🧠 The brain is more powerful than you think!
🔁 Repetition + the right exercise = a learning nervous system

After a stroke or in everyday life…
👉 The brain improves the more you use it.

🧠 Das Gehirn ist stärker, als du denkst!
🔁 Wiederholung + das richtige Training = ein lernendes Nervensystem

Nach einem Schlaganfall oder im Alltag…
👉 Das Gehirn entwickelt sich, wenn man es benutzt.

Felç sonrası iyileşme bir yolculuktur.Bu yolculukta erken rehabilitasyon, yanlış hareketlerin yerleşmesini önler ve bağı...
23/12/2025

Felç sonrası iyileşme bir yolculuktur.
Bu yolculukta erken rehabilitasyon, yanlış hareketlerin yerleşmesini önler ve bağımsızlığı destekler.

İlk 6 ay, beynin değişime en açık olduğu dönemdir.
Doğru destek, büyük fark yaratır. 🤍

🇬🇧

Recovery after stroke is a journey.
Early rehabilitation helps prevent faulty movement patterns and supports independence.

The first 6 months are the period when the brain is most open to change.
The right support truly makes a difference. 🤍

🇩🇪

Die Erholung nach einem Schlaganfall ist eine Reise.
Frühe Rehabilitation hilft, falsche Bewegungsmuster zu vermeiden und die Selbstständigkeit zu fördern.

Die ersten 6 Monate sind die Phase, in der das Gehirn am aufnahmefähigsten für Veränderungen ist.
Die richtige Unterstützung macht den Unterschied. 🤍

21/12/2025

Her fizyoterapistin favori bir egzersizi vardır.
Peki bizim ekibimiz kendine ne öneriyor?💪
Klinik deneyime dayanan küçük ama etkili hareketler burada.

🇬🇧

Every physiotherapist has a favorite exercise.
So what does our team recommend for themselves? 💪
Here are small but effective movements based on clinical experience.

🇩🇪

Jede Physiotherapeutin und jeder Physiotherapeut hat eine Lieblingsübung.
Und was empfiehlt sich unser Team selbst? 💪
Hier sind kleine, aber wirkungsvolle Bewegungen – basierend auf klinischer Erfahrung.

🇹🇷Egzersiz sırasında hissedilen yanma ileertesi gün yaşanan kas ağrısı aynı şey değildir.Bu postta laktat, yanma hissi v...
16/12/2025

🇹🇷
Egzersiz sırasında hissedilen yanma ile
ertesi gün yaşanan kas ağrısı aynı şey değildir.

Bu postta laktat, yanma hissi ve gecikmiş kas ağrısını
en basit haliyle anlattık. 💪
Vücudunuzu tanımak, doğru antrenmanın ilk adımıdır.

🇬🇧
The burning sensation felt during exercise
and the muscle pain experienced the next day are not the same.

In this post, we explained lactate, the burning sensation,
and delayed onset muscle soreness in the simplest way. 💪
Understanding your body is the first step to proper training.

🇩🇪
Das Brennen, das während des Trainings gespürt wird,
und der Muskelschmerz am nächsten Tag sind nicht dasselbe.

In diesem Beitrag haben wir Laktat, das Brenngefühl
und den verzögerten Muskelkater auf die einfachste Weise erklärt. 💪
Den eigenen Körper zu verstehen, ist der erste Schritt zu einem richtigen Training.

🇹🇷 Egzersiz sırasında hissedilen yanma ileertesi gün yaşanan kas ağrısı aynı şey değildir.Bu postta laktat, yanma hissi ...
16/12/2025

🇹🇷
Egzersiz sırasında hissedilen yanma ile
ertesi gün yaşanan kas ağrısı aynı şey değildir.

Bu postta laktat, yanma hissi ve gecikmiş kas ağrısını
en basit haliyle anlattık. 💪
Vücudunuzu tanımak, doğru antrenmanın ilk adımıdır.

🇬🇧
The burning sensation felt during exercise
and the muscle pain experienced the next day are not the same.

In this post, we explained lactate, the burning sensation,
and delayed onset muscle soreness in the simplest way. 💪
Understanding your body is the first step to proper training.

🇩🇪
Das Brennen, das während des Trainings gespürt wird,
und der Muskelschmerz am nächsten Tag sind nicht dasselbe.

In diesem Beitrag haben wir Laktat, das Brenngefühl
und den verzögerten Muskelkater auf die einfachste Weise erklärt. 💪
Den eigenen Körper zu verstehen, ist der erste Schritt zu einem richtigen Training.

🇹🇷Ağrı varsa hemen germeli miyim, yoksa güç mü kazandırmalıyım?Cevap kişiye, dokuya ve yüke göre değişir.Doğru planlama ...
14/12/2025

🇹🇷
Ağrı varsa hemen germeli miyim, yoksa güç mü kazandırmalıyım?
Cevap kişiye, dokuya ve yüke göre değişir.
Doğru planlama ile performans artar, sakatlık riski azalır. 🏃‍♂️✨

🇬🇧
If there is pain, should you stretch or strengthen?
The answer depends on the person, the tissue, and the load.
With the right planning, performance improves and injury risk decreases. 🏃‍♂️✨

🇩🇪
Sollte man bei Schmerzen dehnen oder kräftigen?
Die Antwort hängt von der Person, dem Gewebe und der Belastung ab.
Mit der richtigen Planung steigt die Leistungsfähigkeit und das Verletzungsrisiko sinkt. 🏃‍♂️✨.

Address

Hamidiye Mahallesi 601 Sokak 3/17
Edremit

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+905389791533

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İdafiz Fizyoterapi Ve Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İdafiz Fizyoterapi Ve Sağlıklı Yaşam Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category