Denge Beslenme & Diyet Danışmanlığı

Denge Beslenme & Diyet Danışmanlığı Diyetisyen Selin ÇÖL AYDIN

Tebrikler Berkaycım 😍 çocuk doktorumuz insülin direnci tanısı koymuş ilaç önermişti. Biz azmettik, doğru bir beslenme pr...
23/02/2022

Tebrikler Berkaycım 😍 çocuk doktorumuz insülin direnci tanısı koymuş ilaç önermişti. Biz azmettik, doğru bir beslenme programına glisemik index bilgilerini ekledik, açık hava ve evde aerobik egzersizleri ile destekledik. İlk önce kilo kaybı, sonra beslenme danışmanlığı sonra ise kilo koruma programı. Sonuç düşük insülinler ve boyumuzun sağlıklı uzaması 🤘🏻🤘🏻

Herkese Merhaba 😍👋🏻 Trabzon’dan gelen değişim fotoğrafı, azmin zaferi 😜 82 kilolardan uzun zamandır görmediğimiz kilolar...
07/02/2022

Herkese Merhaba 😍👋🏻 Trabzon’dan gelen değişim fotoğrafı, azmin zaferi 😜 82 kilolardan uzun zamandır görmediğimiz kilolara düştük, kolay olmadı yeri geldi durduk ama pes etmedik. Çünkü bu kilolar 2 ayda alınmadı 2 ayda verilsin 😉 değişim zaman ister 👍🏻 en önemlisi kilo verirken “Sağlıklı Beslenmeyi” öğrendik. Tebrik ediyorum sevgili danışanımı 🙏🏻 ......

Herkes bu havada sıcak çikolata yaparken benim pırasalı pilav yapmam 🙋🏻‍♀️😅 Farklı bir lezzet isteyenler tarif için yana...
23/01/2022

Herkes bu havada sıcak çikolata yaparken benim pırasalı pilav yapmam 🙋🏻‍♀️😅
Farklı bir lezzet isteyenler tarif için yana kaydırsın 🤗
Pirinç ve patates gibi besinleri sıcak değil soğuk tüketelim 😉

Sevgili Nida Hanımcım; her seansına aksatmadan Niksar’dan geliyor, 36 hafta boyunca bebeğimizi besledik, nasıl güzel bir...
12/01/2022

Sevgili Nida Hanımcım; her seansına aksatmadan Niksar’dan geliyor, 36 hafta boyunca bebeğimizi besledik, nasıl güzel bir hamilelik geçirdi aman masallah deyin 😍 🧿 Muhtemelen bu son görüşmemizdi bugün hem mutluyduk hem hüzünlü, artık izne ayırılıyor yavaştan doğum hazırlıklarımız başlıyor. Biz bu süreçte hafiften emzirme dönemindeymişiz gibi besleniyoruz ki doğumdan sonraki süt kalitemize katkısı olsun 🙏🏻 muhtemelen doğuma kadar +2 kg daha alıp 71-72 kg ile bitireceğiz gebeliği. Böylelikle doğum sonrası kilolarla uğraşmıyoruz 🤗

⭐️⭐️⭐️ Benim için en önemlisi gebelikte doğru beslenme ile annenin depolarını koruyarak en sağlıklı ve en çeşitli şekilde bebeği beslemek, anneye onun yaşam kalitesini düşürecek gereksiz kilo aldırmamak. Çok şükür başardık 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧿🧿🧿☺️☺️☺️ ........

🎄🎄 Y E N İ Y I L Ç E K İ L İ Ş İ 🎄🎄 Herkese merhaba😍 Sizler için özel seçip aldığım hem nefis hem de sağlık dolu paketim...
28/12/2021

🎄🎄 Y E N İ Y I L Ç E K İ L İ Ş İ 🎄🎄
Herkese merhaba😍
Sizler için özel seçip aldığım hem nefis hem de sağlık dolu paketimle geldim 🙏🏻 Yeniyılda bu paketi aranızdan bir kişiye hediye etmek istiyorum. Veee 2 kişiye de 1 aylık online diyette %50 indirim 🥰
Yapmanız gerekenler ;
-bu fotoğrafı beğenmek
-bizi takip ediyor olmak
-bu fotoğrafın altına 2 arkadaşınızı etiketlemek
🎈🎈🎈
Ne kadar çok yorum o kadar çok şans 🙏🏻😍

❗️Çekiliş 3 Ocak pazartesi günü açıklanacak.
❗️Sahte hesapları etiketleyenler değerlendirmeye alınmayacak.
❗️online diyet kendi danışanlarımdan birine çıkarsa indirimini çok sevdiği birine hediye edebilecek ☺️
Herkese sevgiler 💖

Sevgili Çağan 😍 ne güzel büyüdü gözümüzün önünde, ne güzel değişti 🙏🏻🙏🏻 Normalde öncesi sonrası fotoğraflarını paylaşmam...
22/12/2021

Sevgili Çağan 😍 ne güzel büyüdü gözümüzün önünde, ne güzel değişti 🙏🏻🙏🏻 Normalde öncesi sonrası fotoğraflarını paylaşmam doğru bulmuyoruz artık ama çağanla serüvenimiz yüzyüze olmadığı icin sizlerle değişimini paylaşmak istedim. Tabiki bu başarının arkasında annemiz sevgili Aslı hanım da var ❤️ Artık daha sağlıklı bir büyüme eğrimiz var, daha mutlu daha özgüvenli bir Çağan ☺️🙏🏻 (fotoğraf icin izin alındı)

Bir genç daha okulu başarıyla bitirdi 😍 boy uzadı, büyüme desteklendi, beslenme öğrenildi 👏🏻 benden mutlusu yok. Tebrikl...
24/11/2021

Bir genç daha okulu başarıyla bitirdi 😍 boy uzadı, büyüme desteklendi, beslenme öğrenildi 👏🏻 benden mutlusu yok. Tebrikler Alpercim 🙏🏻🙏🏻☺️☺️

Başta Annem ve Ablam olmak üzere hayatımıza anlam katan tüm öğretmenlerimizin Öğretmenler Gününü kutlarım 🙏🏻 Sizler başt...
23/11/2021

Başta Annem ve Ablam olmak üzere hayatımıza anlam katan tüm öğretmenlerimizin Öğretmenler Gününü kutlarım 🙏🏻 Sizler baştacısınız... ♥️

Bugünkü ankette takviyeler önde gitti ; Hangi vitamin-mineral takviyesini ne zaman alalım ki en doğru etkiyi göstersin ?...
18/11/2021

Bugünkü ankette takviyeler önde gitti ;
Hangi vitamin-mineral takviyesini ne zaman alalım ki en doğru etkiyi göstersin ?
💊Sabah Aç ; Demir ve Probiyotik
💊Kahvaltı Sonrası ; Dvit , Koenzim Q10 ve Alfa Lipoik Asit
💊Kahvaltıdan 2 saat sonra ; Magnezyum, B12, Folik asit, C vitamini
💊Öğle yemeğinden 2 saat sonra ; Çinko, Selenyum, glutatyon
💊Akşam yemeğinden sonra ; Omega 3 , kurkumin (zerdeçal)
💊Yatmadan 1-2 saat önce ; Kolajen, Kalsiyum, Magnezyum, Eklem sağlığı destekleri.

Benim gibi kahve aşıklarına 😍
12/11/2021

Benim gibi kahve aşıklarına 😍

Seni Çok Özlüyoruz ATA’m 🖤
09/11/2021

Seni Çok Özlüyoruz ATA’m 🖤

Diyette makarna yenir mi ? Tabiki evet 🙏🏻 Hiçbir besin yasak değil, sıklığını ve porsiyonunu ayarlarsanız tüketilmeyecek...
09/11/2021

Diyette makarna yenir mi ? Tabiki evet 🙏🏻 Hiçbir besin yasak değil, sıklığını ve porsiyonunu ayarlarsanız tüketilmeyecek bir şey yok ha bir de pişirme şekli önemli 😉 işte size örnek dengeli bir tabak.
Tabaklarınız Her zaman PKP ye uygun olmalı ;
Protein
Karbonhidrat
Posa
👌🏻👌🏻👌🏻

Bu fotoğraf icin bu duruş bu kilo icin Seda Hanımla paragraflarca konuşabiliriz 😍😍 Emek, azim, disiplin. Kendi yaşından ...
04/11/2021

Bu fotoğraf icin bu duruş bu kilo icin Seda Hanımla paragraflarca konuşabiliriz 😍😍 Emek, azim, disiplin. Kendi yaşından 6 yaş daha genç bir metabolizma ve 34 beden 😉 sağlıklı, dinç bir Seda hanım ile yolumuz kilo korumada devam ediyor 🙏🏻 sizi tanıdığım icin çok mutluyum... tebrik ediyorum ve gurur duyuyorum 👏🏻🎊

Herkese iyi akşamlar. Büyük duyuru geldi 🥰 ile sizlere bir sürprizimiz var demiştik ; yazın aldığınız kiloları hala ver...
20/10/2021

Herkese iyi akşamlar. Büyük duyuru geldi 🥰 ile sizlere bir sürprizimiz var demiştik ; yazın aldığınız kiloları hala veremediniz mi ? Biraz ödem atmaya ihtiyacım var son zamanlarda çok kötü beslendim diyorsanız, yıllardır şu son 3-4 kg gitmiyor tartıdaki rakamlar oynamıyor diyorsanız bu kamp tam size göre 😉 Bu pazartesi başlıyoruz. Listeleriniz pazar akşam hazırlanıyor, pazartesi sabah Whatsapp grubumuzda oluyor. Sevgili hocamız ile de akşam belirlediğimiz saatlerde herkesi zoom’a canlı derse alıyoruz hem spor yapıp hem diyetimizi konuşuyoruz 😉 yani egzersizden kaytarma yok. Herkesi programımıza bekliyoruz sevgiler …

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Geceye bir motivasyon bırakıyorum.
18/10/2021

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Geceye bir motivasyon bırakıyorum.

Herkese günaydın 🙏🏻 Şimdi sizlere çok tanıdık bir konudan bahsedeceğim ☺️ Tok olduğumuzu bildiğimiz halde hala bir şeyle...
22/09/2021

Herkese günaydın 🙏🏻 Şimdi sizlere çok tanıdık bir konudan bahsedeceğim ☺️ Tok olduğumuzu bildiğimiz halde hala bir şeyler yeme isteği duyduğumuz zamanlar oluyor hepimizin. İşte bunun bilimde bir adı var; Hedonik Açlık: enerji ihtiyacı olmadığı halde lezzetli besin tüketimiyle duyulan haz duygusu ile ortaya çıkan açlıktır. En iyi örnek yemekten sonra tok olunmasına rağmen sevilen bir tatlının tüketilmesi. Bir süre sonra çok fazla kalori alımı ile beraber kilo alımı, obezite, tip2 diyabet ortaya çıkabilir. Peki kurtulmak icin neler yapmalıyız ?
1-uzun süre aç kalınmamalı
2-basit karbonhidrat azaltılmalı kompleks karbonhidratlara yer verilmeli
3-öğün saatleri düzenli olmalı 4 saatten fazla aç kalınmamalı
4-sık sık mutfağa gidilmemeli, buzdolabının kapısı sıkıldıkça açılmamalı
5-yemek yemeden önce aç olup olunmadığı sorgulanmalı
6-günlük su tüketimi artırılmalı

Sevgili Dilek hanımcım, 9 kg verip uzun zamandır görmediğimiz 59 kiloyu gördük beraber ve 7 kg yağ kaybı sağladık. Bugün...
15/09/2021

Sevgili Dilek hanımcım, 9 kg verip uzun zamandır görmediğimiz 59 kiloyu gördük beraber ve 7 kg yağ kaybı sağladık. Bugün son koruma seansımı da yaptık, sizi tanımak sizinle sohbet çok güzeldi özellikle 😍🙏🏻 iletişimi koparmak yok 😉😅

Kübracım su an Tokat’ta :) okulu icin oraya yerleşti. Biz bu sene onunla 30 kg verdik, bugün bana bu fotoğrafı yollamış ...
10/09/2021

Kübracım su an Tokat’ta :) okulu icin oraya yerleşti. Biz bu sene onunla 30 kg verdik, bugün bana bu fotoğrafı yollamış 😍 yüzündeki gülümseme, gördüğüm ince sağlıklı bir beden 🙏🏻 o kadar gurur verici ki... Çalışkan öğrencilerim benim 🙈 Kocaman tebrik ediyorum seni kübracım ❣️

Address

Ismet Paşa Mahallesi Drive şerbet Durmusoglu Caddesi Modern Yapı Kat 1
Erbaa
60500

Telephone

+903567154040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Denge Beslenme & Diyet Danışmanlığı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Denge Beslenme & Diyet Danışmanlığı:

Shortcuts

Share

Category