Diyetisyen Tuğçe Yavuz

Diyetisyen Tuğçe Yavuz Beslenme adına her şey..

- Hizmet Verilen Konular -

• Sporcu Beslenmesi
• Kilo Yönetimi
• Çocuk Hastalıklarında Beslenme
• Çocuk ve Adölesan Beslenmesi
• Yetişkin Hastalıklarında Beslenme
• Gebe ve Emzikli Beslenmesi
• Anne - Çocuk Beslenmesi
• Toplu Beslenme Sistemleri
(Kurum Diyetisyenliği)
• Yaşlılıkta Beslenme

“Her yerde görüyoruz: Detoks suları! 🍋🥒Peki gerçekten toksin mi atıyorlar?🔬 Bilim diyor ki:Toksinleri atan organlar zate...
13/09/2025

“Her yerde görüyoruz: Detoks suları! 🍋🥒
Peki gerçekten toksin mi atıyorlar?

🔬 Bilim diyor ki:
Toksinleri atan organlar zaten karaciğer ve böbrekler
Detoks içecekleri sadece su tüketimini artırır, vitamin ve antioksidan desteği sağlar

Ama mucizevi temizleme etkisi yok
👉 Siz detoks sularını tüketiyor musunuz? Hangi tarifleri seviyorsunuz? Yorumlara yazın 👇

📚 Kaynak: Journal of Human Nutrition and Dietetics, 2015”

Özet:👉 Kahvaltıyı atlama👉 Öğle öğününü dengeli tut👉 Akşam yemeğini erken bitir👉 Gece atıştırmalardan uzak dur!🔔 Sen en ç...
10/09/2025

Özet:
👉 Kahvaltıyı atlama
👉 Öğle öğününü dengeli tut
👉 Akşam yemeğini erken bitir
👉 Gece atıştırmalardan uzak dur!

🔔 Sen en çok hangi öğünde zorlanıyorsun? Yoruma yaz , çözüm bulalım 🌸👇

💡 Özet:👉 Kahvaltıyı atlama👉 Öğle öğününü dengeli tut👉 Akşam yemeğini erken bitir👉 Gece atıştırmalardan uzak dur!🔔 Sen en...
10/09/2025

💡 Özet:
👉 Kahvaltıyı atlama
👉 Öğle öğününü dengeli tut
👉 Akşam yemeğini erken bitir
👉 Gece atıştırmalardan uzak dur!

🔔 Sen en çok hangi öğünde zorlanıyorsun? Yoruma yaz , çözüm bulalım 🌸👇

Karbonhidratı kısıtlayıp yağdan enerji elde etmek…İşte ketojenik diyetin özeti! 💪✨Uzun süre tokluk sağlar, kan şekeri da...
27/08/2025

Karbonhidratı kısıtlayıp yağdan enerji elde etmek…
İşte ketojenik diyetin özeti! 💪✨

Uzun süre tokluk sağlar, kan şekeri dalgalanmalarını azaltır ve yağ yakımını destekler. ⚡️

“Avokado, yumurta, zeytinyağı, et ve peynir… 🧀🥑🍖
Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeriğiyle öne çıkar.
Amaç, vücudu ‘ketozis’ denilen yağdan enerji üretme sürecine sokmaktır. 🔥

Doğru uygulandığında iştah kontrolüne yardımcı olur, enerji seviyeni dengeleyebilir ve metabolizmayı destekler. 🍳🥓

‘25 ❤️
19/08/2025

‘25 ❤️

Yaş otuz beş! Yolun yarısı eder.Dante gibi ortasındayız ömrün.. ‘’ diyordu Cahit Sıtkı.Ne çılgın kutlamalara, ne büyük s...
06/07/2025

Yaş otuz beş!
Yolun yarısı eder.
Dante gibi ortasındayız ömrün.. ‘’ diyordu Cahit Sıtkı.

Ne çılgın kutlamalara, ne büyük sözlere ihtiyacım var.
Sadece içten bir teşekkür var kalbimde..

Hayata, yaşadıklarıma, öğrendiklerime, hala yanımda olanlara,
Kırıldığım, büyüdüğüm, iyileştiğim her ana…
Her yaş biraz daha kendime dönüşmüşüm, fark ettim.
Yaşımı sessizce, şükrederek karşılıyorum.
Kutlayan herkese kalpten teşekkür ederim ❤️

Bayramınızı kutlar sevdiklerinizle nice bayramlar dileriz 💕
06/06/2025

Bayramınızı kutlar sevdiklerinizle nice bayramlar dileriz 💕

Hiç şiir okumamış gibi kötüsünüz.Bir köpeğin başını hiç okşamamış,Hiç bayram şekeri dağıtmamış,Çocukla hiç çocuk olmamış...
04/04/2025

Hiç şiir okumamış gibi kötüsünüz.
Bir köpeğin başını hiç okşamamış,
Hiç bayram şekeri dağıtmamış,
Çocukla hiç çocuk olmamış gibi kötüsünüz.
Sevinince kötüsünüz, korkunca kötüsünüz, korkunçça ve korkakça kötüsünüz.
Bu topraklardan hiç Turgut Uyar geçmemiş gibi kötüsünüz!

- Hiçbir haksızlığa susmadım, burası iş hesabım diyerek tarafsız kalamadım. Sizler için asla susmayacağım. ‘nde sizler için asla susmayacağım. Siz asla sahipsiz değilsiniz ❤️
Eros’u tekmeleyen, Pamuk’un ellerini ayaklarını kesen, Nero’yu başından vuran insan müsveddelerinin aynı sonu yaşamasını diliyorum ..

Yoldaşım ❤️
22/03/2025

Yoldaşım ❤️

Sokak hayvanlarıyla yaşayabilmek ve gücümün yettiğince bakabildiğime bakabilmek için Çanakkale’den bir tarla aldım. Bu b...
02/03/2025

Sokak hayvanlarıyla yaşayabilmek ve gücümün yettiğince bakabildiğime bakabilmek için Çanakkale’den bir tarla aldım. Bu benim kendim için kurduğum en büyük hayal, kendi mutluluğuma yaptığım en büyük yatırımdı. Gelin görün ki 2 gün önce Çanakkale İl Hayvanları Koruma Kurulu’ nun aldığı karara bakın :) Sokaklarda hayvanlar için besleme yapılmayacakmış ve sahiplenilecek hayvan sayısı sınırlı olacakmış.
🔻
Apartman: 1 köpek, 2 kedi. Bahçeli ev: 2 köpek, 3 kedi. Çiftlik/Arazi: 5 köpek, 5 kedi.

♦️ Yani en fazla 5 köpek 5 kedi bakabilirmişim koskoca arazide. Hodri meydan ! Hayalimden vazgeçmeyeceğim..

Address

Menderes Mahallesi, Atışalanı Caddesi 307. Sokak No:2
Esenler

Opening Hours

Monday 13:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 14:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 16:00

Telephone

+902124403232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Tuğçe Yavuz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Tuğçe Yavuz:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category