EdaTamkan_YogaPilates

06/10/2022

Tabiki çalışmaya devam ediyorum, hala buralardayım 🤗

06/08/2022

Bir süredir Arçelik’deki bu güzel kadınlarla yoga dersleri yapıyoruz🤗 Çok verimli ve aynı zamanda dinlendiğimiz dersler oluyor. Ufkumun açıldığı bu günlerde bana da çok iyi geliyor ❤️ Vesile olanlara, ufkumu genişletenlere teşekkürler 🙏🏻

13/03/2022

20 dakikalık çalışmanın 20 saniyeye sığması 😅 beni tanıyanlar bilirler, aşırı sakin ve yavaş bir insanımdır. Videoyu izlerken takip etmekte resmen zorlandım 🙃 neyse bu günlük çalışmamı sizlerle paylaşmak istedim . Hızlı seyirler 😍

05/02/2022

Doğanın renkleri içinde kaybolmak 🤗
27-28 kasım da kartepe de yapmış olduğumuz yoga kampından bir kare. O kadar güzel bir tecrübe ki doğada yoga yapmak. Yaprakların hışırtısıyla akar suyun sesinin karışması… içimizdeki karmaşadan bizi alıp götürüyor… hakiki olanı, içsel olanı, mükemmel düzeni ve yasayı hatırlatıyor. Oraya ait olduğunu hissettiren bir an… doğamıza dönebildiğimiz günlere … 🥰

03/10/2020

Bu da burada dursun🤗 online derslere devam ediyorum bilgi almak için dm den yazabilirsiniz😊

19/09/2020

Alanya kamp tecrübelerimi yakında paylaşacağım şimdilik bununla yetinin😍

27/08/2020

dündü kaçırdım😕 olsun bize her gün onların günü🤗 çok çok çok sevdiğim ciğim❤️

24/08/2020

Evden sıfırdan başlayarak ilerleyebileceğiniz, seviyenize uygun yoga dersleri.
Pandeminin etkilerinden yorulduğumuz bu günlerde tam da ihtiyacımız olan
- Nefes
- Isınma
- Asana
- Meditasyon içerikli derslere katılabilirsiniz.
Her geçen gün bedendeki esnekliğin artmasıyla birlikte zihindeki ve duygulardaki rahatlamayı da tecrübe edebilirsiniz. Aynı zamanda bedeni formda tutabilmek için de mükemmel destek sağlayan yoga derslerimiz 1 saat 15 dakika sürmektedir. Haftada 2 gün şeklinde başlayacağımız derslerin sayısı seviyemiz ilerledikçe artacak.
Kampanyalı fiyatlar ve detaylı bilgi için dm den yazabilirsiniz. .

05/11/2019

Pilatesin mucizesi adlı çalışmamız🤗🌸Bu farkın sadece 10 derste oluştuğuna inanabiliyor musunuz😳postürdeki düzelmeye de özellikle dikkat çekmek isterim🤗 ama tabi dilara’ nın azmi de takdire şayan 👏 tebrikler ❤️❤️❤️

04/11/2019

30/10/2019

Hayatta tersten bakmak 2 😆.

29/10/2019

Namaste’ yi açıklayacağımı söylemiştim az geciktim ama kusura bakmayın sevgili takipçilerim🙏 Sanskritçede selamlaşmada kullanılan bir kelime ve uygulama. “Namah” ve “te” kelimelerinin birleşiminden oluşuyor. Namah; saygıyla ve hürmetle selamlama, Te; seni anlamına geliyor. Kelime anlamıyla Namaste; ‘Seni saygıyla ve hürmetle selamlarım.’ demektir🙏.Yoga derslerimizin başında, bitiminde ve bazı asanalarda uyguladığımız selamlama. İki avuç içimizi birleştirip kalp hizasında tutup başımızı hafif öne eğip yüzümüzde de hafif bir tabessümün bulunduğu bir selamlama şekli. Burada sağ ve sol elin birleşmesi ikiliklerin üzerindeki tekliği bir olmayı anlatır. Ayrılıklar var ama aslında biriz. Hepimiz farklı şekillerde görünüyor olabiliriz ama özümüz aynı yerden geliyor ve bir🙏 ve o ardımızdaki özü yani ruhlarımızı selamlamakla ilişkili bir kelime☀️ farkli şekillerde görünebiliriz, farklı özelliklere sahip olabiliriz fakat en nihayetinde aslında aynıyız. Bana ilhamı bu şekilde. Namaste🙏.

21/10/2019

Yazdan kalma bir fotoğraf😊 bana denizin kendisini izlemek, ondan gelen esintisiyi içime çekmek, yüzmek, hep o kadar çok mutluluk vermiştir ki... o mutluluk anlarından bir tanesi😍 Haa bir de pranik anlamda denizin insanı arındırdığı kesin👍Fotoğrafta bir taraftan hem kendi ruhumu hem de doğayı selamlamışım🌸 namaste🙏 Bir sonraki gönderimde “namaste” yi detaylı açıklayacağım😊.

19/10/2019

15/10/2019

Hayata tersten bakmak çok güzel 🥰 Bence sende denemelesin😊 Bir rivayete göre ters duruşlar insanı gençleştiriyormuş, hatta beyazlayan saçların bile tekrar siyaha döndüğü söyleniyor🙏kaliteli, düzenli, sağlıklı bir ömür için mutlaka hayatımıza bir aktivite girdirmeliyiz😊 Ben yogacılardanım ama pilatesin etkileri de inanılmaz😳 ikisini de çok seviyorum❤️ Başta da söylediğim gibi haydi sende dene 🙋🏻‍♀️. . . .

13/10/2019

Düzeltmek senin elinde😊

10/10/2019

benim küçük köpeğim❤️ yapraklar dökülmeye başladı. Heryer sarıya boyandı. En sevdiğim mevsim sonbahar başlamış bulunmakta. Yeni tohumlar ekme zamanı. Yeni başlangıçlar... geçmişi geride bırakıp önümüze bakma zamanı gelmiştir herkese duyrulur🙋🏻‍♀️

03/10/2019

hint felsefesinde “kral yogası” anlamına geliyor. Yani daha önce ki yazılarda bahsetmiş olduğum yoga çeşitlerinin tamamına hakim olabilen kişi raja yoga yapabiliyor yani aslında “yogi” oluyor😊 bana bazen soruyorlar “yogi misin” diye😳 malesef yogi değilim🤷🏽‍♀️yogi olabilmek için kişinin fizik bedenin tüm bağlarından kurtulmuş olması ( konfor ihtiyacı, yeme içme alışkanlıkları vs.) enerjetik planı çok iyi yönetiyor olması, duygusal anlamda tüm sınırları aşmış olması( küsmek, alınmak, kin tutmak, kıskançlık, eziklik duygusu vs.) ve zihnine tamamen hakim olması ( hiçbir hesabın, hiçbir egonun, hiçbir rekabetin artık olmaması ) gerekmektedir. Eğer ki biz bu durumları sağlayamıyorsak o zaman yogi de olmuyoruz. Yani yoga asanaları çalışarak, birkaç dakika meditasyon yaparak, biraz nefes bilgisine sahip olup, birkaç adet de yoga felsefesi ile ilgili kitap okuyarak “yogi” olunmuyor malesef🤷🏽‍♀️ Kendisini yogi ve yogini ilan edenlere buradan duyrulur😄 bu video da bana eşlik eden kişi çok sevdiğim ❤️ eltim olur kendileri🥰. . . . .