https://www.facebook.com/107212491977643/

The Yoga Room, İsmet İnönü 1 Caddesi No:140 Iba Deluxia İş Merkezi Daire 218, Eskisehir (2026)

09/01/2026

“Skolyozla Yaşamak ve Yoga Pratiği” yazımızla asanaların ideal olanına değil, bedenimizin ve omurgamızın o günkü ihtiyacını dinleyen bir yaklaşımı hatırlıyoruz.

kaleme aldı. 📚

Skolyozla yaşamak, bedeni sürekli düzeltme çabasından çok, omurgamızı dinlemeyi ve anlamayı gerektirir. Omurgamızın kendine özgü şekli; bir problem olmaktan ziyade, bedenimizle kurduğumuz ilişkinin haritasıdır. Yoga pratiği bu ilişkiyi geliştirmek için bizi yavaşlatır, nezaketi öğreterek alan sağlar. Skolyozla yaşayan herkes için yoga bir mücadele değil, bedenle birlikte inşa edilen bir yola dönüşebilir.

Blog yazımızın tamamını okumak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz. 🤍

24/12/2025

Zihnin karmaşasından uzaklaşıp kalbin huzuruna yer açtığımız bu buluşmada odağımızı en saf halimize; yaratım enerjimize çeviriyoruz.
Nazik bir yoga akışıyla uyandıracağımız o yaratıcı güç, bizi yeni başlangıçlara hazırlayacak. ✨

Pratik sonrası canlandırdığımız yaratım enerjimizle, hayallerimizi vizyon panolarımıza aktaracağız. Niyetlerimize yapacağımız bu yolculuk, sadece bir tasarım etkinliği değil; içimizdeki potansiyeli ellerimizle şekillendirdiğimiz bir serüven olacak. Kendi gerçekliğimizi yaratabilir güçte olduğumuzu hatırlamak üzere, 28 Aralık Pazar akşamı 19.00’da The Yoga Room’a davetlisin🌸

Atölye katılım ücreti yoga dersi, kullanılacak malzemeler ve ikramlar ile birlikte 500TL’dir 🩷

Detaylı bilgi ve kayıt için bizimle iletişime geçebilirsiniz🌸

16/12/2025

Anın yakalanamaz hızda aktığı, günlerin birbirine karıştığı muhteşem kalabalık hayatlarımızda kendine
bir saat ayırmak, nefesini duymak ve bedenini fark etmek neredeyse ayrıcalık gibi hissettiriyor.🩷

Lüks görünen aslında hayatımızın temposu; kendimize ayırdığımız zamanın giderek kıymetlenmesi.Oysa
yoga büyük hazırlıklar, şartlar ya da ulaşması zor bir düzen istemez; yalnızca niyet, durmak için
kendimize verdiğimiz küçük bir izin ve nefesi bulmak adına açılmış bir alan ister.

Belki dışarıdan bakınca bir saatlik pratik ayrıcalık duruyor; ama yoga bize farklı bir ihtimalin de
olduğunu hatırlatıyor: Kendimize dönmenin, anda olmanın ve nefesle birlikteliğin hep kapıda bekleyen sade ve ulaşılabilir bir seçenek olduğu gerçeğini. 🌸

13/12/2025

“Şehirli Yoginin El Kitabı” yazımızda yoga öğretisinin modern dünyadaki yansımalarını keşfe çıkalım.

kaleme aldı 🪶

Koşturmacanın ortasında kaybolduğunu düşündüğünde sana acele etmemeyi öğütleyen küçük bir ışık belirir. İçinde taşıdığın o sessiz alan bazen görünmez olur ama hiçbir zaman kaybolmaz.
Kabullenişin kapısını aralar.

Blog yazımızın tamamını okumak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz 👩🏼‍💻

11/12/2025

Hayat zaman zaman yorabilir, sıkıştırabilir, bazen de beklentilerin ağır gelebilir.

Pratikte kendimize ayırdığımız zaman aralığında nasıl hayatın zorluklarından uzaklaşabiliyorsak, mümkün mertebe günlük yaşantımıza da bunu uygulayabilmeliyiz.

Bir topluluk içinde, matın üzerinde tüm yogiler benzer hisler içerisindeyken denge adeta kendiliğinden gelir. Güvenli alanda, matın üzerinde gösterdiğimiz dayanıklılık, naziklik ve nefese dönme hâli dışarıda da her zaman yaslanabileceğimiz pusulalardır. ✨

Zira matta bulunan o sakinlik, aslen yalnızca o alana ait değildir. Hayatla paylaşılabilir. 🩷 Yeter ki farkında olup, içimizdeki o alanı hatırlamaya niyetli olalım. 🤍

07/12/2025

Yoga pratiği lineer bir yolculuk değil.
“Başlangıç”, “orta”, “ileri” gibi etiketler çoğu zaman bizi farkında olmadan bir yere yetişmeye, bir seviyeyi hak etmeye ya da kendimizi sınırlamaya itiyor.
The Yoga Room’da böyle bir algı yaratmak istemiyoruz.
Çünkü yoga bir yarış değil, “daha iyi” olmayı ispatlama alanı hiç değil.
Her bedenin, her günün, her nefesin bambaşka bir ritmi var.
Bu yüzden ders programımızda bir değişikliğe gidiyoruz:
Artık sınıflar seviye ile değil, temasıyla ve dipnot olarak fiziksel yoğunluk ile belirtiliyor olacak.
(Örn: 3/10 – 8/10 gibi.)
Bu ne demek?
✔ Daha özgür bir seçim alanı
✔ Bedenini o gün nasıl hissettiğine göre ders seçebilme
✔ “Ben ileri seviye değilim” veya “Ben bu derse giremem” baskısının kalkması
✔ Yogayı bir hiyerarşi olarak değil, deneyim olarak yaşama fırsatı
Her ders, doğru yönlendirmeyle herkes için uyarlanabilir.
Önemli olan “hangi seviyede olduğun” değil, o gün bedenine nasıl yaklaşmak istediğin.
Yeni düzenimizle birlikte:
— Yoğun Akış, Pelvik Farkındalık, Çakra Yolculuğu, Derin Esneme gibi dersler kendi temalarıyla anılacak,
— Yanlarına yalnızca “Fiziksel Yoğunluk” bilgisi eklenecek.

Niyetimiz çok net:
Yoga pratiğini rekabetten, özdeşleşmeden ve etiketlerden uzaklaştırmak…
Sana bedeninle daha samimi, daha yargısız bir alan açmak.
Her seviye sensin.
Her pratik, kendi yolculuğunu derinleştirmenin bir daveti.
Ve biz bu yolculukta yanında olmaktan mutluluk duyuyoruz. ✨

04/12/2025

Yeni yıl, yeniden başlamanın en nazik bahanesi… ❄️

Sevdiklerine yoga deneyimi armağan ederek onlara küçük bir durak, sıcak bir nefes, kendilerine dönebilecekleri bir alan sunabilirsin.

“İyi Hisset” kartıyla, bu yılın en güzel hediyesi bir anlık huzur olsun, hangi hali seçersen seç, hediye ettiğin şey aslında çok daha derin: iyi gelmek ve iyi gelene eşlik etmek.

Nefesimizin ve niyetimizin yolu açık olsun.

Detaylar için bizimle iletişime geçebilirsin. 🤍

03/12/2025

Yoga, her beden için var olan bir pratik olmasından mütevellit cinsiyet gözetmez. Beden, zihin ve nefesin oluşturduğu bir denge alanını herkes hak eder. Ancak erkeklere toplum tarafından yüklenen sert olma hâli, zamanla bedenden zihne akar. Omuzların sıkılaştığı, nefesin düzensiz ve sığ olduğu bu hâlde, birey sıkışmışlık ve acelecilik arasında kalabilir. 🙏

Hem daha dengede hem daha esnek bir beden, zihnimizin yükünü hafifletir. Yoga erkeklere farklı bir şey vadetmez ancak, güçlerini daha yumuşak, daha bilinçli ve daha özgür bir yerden deneyimleme alanı sunar. Bu yolculuk için tek gereken ise ilk adımı atmak. ⚖

01/12/2025

4 Ocak 2026 — Mehmet Ender Duysak ile Handstand & Pincha Günü

Yeni yılın ilk pazar gününü baş aşağı geçiriyoruz ✨

4 Ocak’ta The Yoga Room’da, Mehmet Ender Duysak ile iki ayrı oturumdan oluşan dopdolu bir ters duruş günü var.

Sabah: Handstand
Ters duruşların temel yapısını, omuz stabilitesini, core aktivasyonunu ve güvenli hizalanmayı adım adım çalışacağız.
Handstand’e yaklaşma teknikleri, duvar ve partner kullanımı, korku yönetimi ve kontrollü yükseliş pratikleri bu oturumun odağında olacak.

Öğleden Sonra: Pincha
Omuz kuşağını güçlendiren hazırlıklar, ön kol denge mekaniği, ağırlık transferi ve “o tatlı merkez hattını” bulmayı pratik ederek keşfedeceğiz.

Her iki oturuma ayrı ayrı veya birlikte katılabilirsiniz.

Handstand ve Pincha’yı pratiğine yeni alanlar için sağlam bir temel, ilerlemek isteyenler için net teknikler ve ince ayarlar bizi bekliyor.

📅 4 Ocak Cumartesi
🕒 Handstand — Sabah (10:00-12:30)
🕒 Pincha — Öğleden sonra (14:00-16:30)
📍 The Yoga Room Eskişehir
💫 Kontenjan sınırlı

DM’den bir selam bırak, yerini ayıralım; stüdyoda buluşalım!

The Yoga Room

09/01/2026

24/12/2025

16/12/2025

13/12/2025

11/12/2025

07/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category