Diyetisyen İpek Bilal

Home
Turkey
Eskisehir
Diyetisyen İpek Bilal

Yüz yüze ve online diyet hizmeti verilmektedir.

29/08/2022

Çansımın ( )yani kuzenimin tarifiyle Çi Köfte

3 su bardağı ince bulguru ıslatıp üzerine iki soğan ve bir avuç sarımsak rendeleyip, sonra iki yemek kaşığı acı biber salçası bir yemek kaşığı domates salçası ekliyoruz, üzerine baharat olarak 3 kaşık sumak,
acı pul biber, kimyon,karabiber,kuru nane
İki limon 🍋 biraz nar ekşisi ekliyoruz.
Tüm malzemeleri elimizle yoğurup mutfak robotunda kontrollü şekilde azar azar su ekleyerek robotun içinde çekiyoruz.Salçalar tuzlu olduğu için biz hiç tuz atmıyoruz. Biraz yoğurduktan sonra tadına bakarak eğer bulgur sert değilse robottan çıkarıp zeytinyağına elimizi batırarak çiğ köfteyi kesmeye başlıyoruz bu kadar 😋

Afiyet olsun 👌🏻

28/08/2022

Online diyet sayesinde Neda hanımla 10 kg verdik hem de yoğun çalışma temposuyla 👏🏻

ÇEKİLİŞ VAR !!!!!!

hesaplarını takip edip bu postu beğenen ve 3 kişiyi etiketleyen bir kişiye omega-3 takviyesi DHA-VITA, bir kişiye bitkisel takviye SDM-14, bir kişiye multivitamin takviyesi Unicomplex plus hediye ediyorum 👌🏻👌🏻👌🏻

21/08/2022

Weekend 🕶

17/08/2022

Sabah postumuz 8.5 kg yağ verdiğimiz Canım Birgül Hanımla 🌼

-34 paket margarinle 4 derece iç organ yağ düzeyimiz düştü 👍🏻 Toplam 52 cm inceldik 👏🏻 ve bunların hepsini çok iştahlı bir anne ve çalışan olarak yaptık. Ayrıca koruma programı ile artık kendi kendinin diyetisyeni olduğu için 😎 içim çok rahat, her şey için çok teşekkür ederim, azminiz isteğiniz uyumunuza canı gönülden sevgiler😘

14/08/2022

Hepi Börtdey Tu Me 🎂

Gelsin hayat bildiği gibi gelsin ki geliyor zaten ben gülmeye devam ederim 😂

Ailem, sevdiklerim, dostlarım, danışanlarım, yol arkadaşlarım hepiniz iyi ki varsınız 💞

Sağlık, mutluluk, huzur dileğiyle 🧿

12/08/2022

Evde Ne Varsa Keki🧁

Kaydırın keki bekleyen belli 🙈

Siz de sabah kahvaltıda kek - kahve severlerdenseniz tam sizin için ( ben diyet programlarında çok yazarım ) hemen tarife geliyorum 👇🏻

2 yumurta 🥚
3/4 su bardağı şeker
1 çay bardağı sıvı yağ 🥃
2 🍊 suyu ve kabuğunun rendesi
1 🍋 suyu ve kabuğunun rendesi
1 çay bardağı karışık çiğ kuruyemiş
3-4 yemek kaşığı kuru üzüm 🍇
1 paket vanilya
2 paket kabartma tozu
Alabildiğince un
(Kurabiye 3-5 adet üstü için)

Şeker, yumurta, limon ve portakal kabuklarını karıştıralım güzelce bulut bulut olsun, sıvı yağ-limon-portakal sularını yavaş yavaş ekleyelim karıştırmaya devam edelim. Kabartma tozu, vanilya unu ayrı bir kapta karıştırıp yavaş yavaş ekleyelim 👍🏻 en önemli şey tüm malzemeler oda sıcaklığında olmalı ve fırın önceden ısıtılmalı. Yaklaşık 30-45 dk arası 180-200 derecede fırında piştikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz, afiyet olsun 🥰

10/08/2022

Bugünün online danışanı İstanbul’dan Serkan bey 👍🏻

Online diyet ile 12.5 kg şutladık, hem de havaalanında yoğun çalışma şartları ile başardık, tebrikler size 👏🏻👏🏻

08/08/2022

‘Çay Var içersen Ben Var Seversen’ adlı çalışmam ile haftayı açtım 🕶

Gözüm üstünüzde canım danışanlarım 👀
Ağustos ayını güzel açıp güzel kapatalım ☀️

04/08/2022

Günün motivasyonu adaşımdan .dedeoglu ‘ ndan 😍-8.2 kg geliyor, deli gibi kaçamaklarla hastane koşturmasıyla 26 paket margarin şutlandı, tebrikler 🎊

03/08/2022

Yaşasın Esnafçılık, Sokakçılık 🌟

Metabolizmasını dinlenmeye alamayanlardansanız bendensiniz 👊🏻

02/08/2022

Lahmila Verka 🥩 Kağıt Kebabı

Kıyma et 🥩
Maydanoz 🌿
Soğan 🧅
Sarımsak 🧄
Tuz 🧂
Karabiber
Kimyon
Hepsini güzelce yoğuruyoruz 👊🏻üzerine samandağ biberi 🌶 ve domates 🍅 attıktan sonra kağıt üzerine tepsiyle odun ateşi fırına atıyoruz, misler gibi tırnaklı ekmekle 🫓 gömüyoruz 🙈 arka plandaki dayımdan bu konuda destek alabilirsiniz, isteyenler dm’den ulaşabilirsiniz 💬

30/07/2022

Cumartesi gününe -12.6 kg bırakıyorum 🍀

Yüze yüze -Online görüşmelerle Canım Fatma hanım ile yüksek insülin direncine ve hareketsizliğe rağmen 31 cm inceldik, alkışlar sizin 👏🏻

28/07/2022

Hangi fotoğrafı koyacağıma karar veremeyince ben 🤪

Ofiste hepinizi gülücüklerle bir de o kocaman ‘HOOOŞ GELDİİNİİZ’ sesimle karşılıyorum 🍀

Çıkın çıkın gelin 😘

26/07/2022

Günün güzeli Canım Ecenur Hanım ve giden 30 paket margarinimiz 🧈

9.9 kg verdik insülin direnci ve pcos’a rağmen 🌸 alkışlar tebrikler sizin 👏🏻

24/07/2022

Pazar ☀️ Şans 🐶 Kanlı Kavak 🌳 ve Fotoğraf Çekemeyenler Kulübüne teşekkürler 🤪

Pazar alınan tüm kaloriler hafta içi harcanacaktır, siz de benden misiniz 🙈

23/07/2022

Mis Gibi Öğün Tarifi

2 dilim tam Çavdarlı ekşi mayalı etimek
1/4 avokado 🥑
1 parmak süzme peynir
Limon 🍋
Karabiber
Tuz 🧂
Ceviz

Tüm malzemeleri ezip karıştırıp etimek üzerine sürüp ceviz döktük mü hazır 👍🏻

Yanına da 1 porsiyon meyve ile 🍈 bir öğün olarak tüketebilirsiniz.

̇

19/07/2022

Günün motivasyon kaynağı Ankara’dan canım Beyzam, Canım Toprak’ın Canım Gönüllü Ablası 🌸

1 ayda 5.4 kg verdik, hem de sınav stresine hem de insülin direncine rağmen, tebrikler sana kuzucum 💞

16/07/2022

Kırmızı elbisem, beyaz terliklerim ve güzel tatilim 💃

Tatil sonrası diyetisyeniniz de galiba biraz kaçırmış ve hemen toparlanma programı ile telafi yapacak olabilir 🙈

Yalnız Değilsiniz 😂

Address

Eskisehir

Telephone

+905315052949

Website

http://www.diyetisyenipekbilal.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen İpek Bilal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen İpek Bilal: