17/05/2025
Torschlusspanik, yani “kapanan kapı paniği”, hayat ilerledikçe önemli fırsatları kaçırma korkusudur. Bu duygu, özellikle dönüm noktalarında veya yaş ilerledikçe “Artık çok geç”, “Herkes bir yol aldı, ben kaldım” gibi düşüncelerle ortaya çıkabilir.
Bu korkunun olası sebepleri:
🔹 Toplumsal beklentiler: Belirli yaşlarda evlenmek, kariyer yapmak, çocuk sahibi olmak gibi kalıplaşmış hedeflere yetişme baskısı.
🔹 Sosyal karşılaştırmalar: Sosyal medyada ya da çevrende başkalarının “başarılı” görünen hayatlarını kendi gerçekliğinle kıyaslamak.
🔹 Zaman algısındaki daralma: Yaş aldıkça kalan sürenin daha kıymetli ve sınırlı hissedilmesi.
🔹 Tamamlanmamış hedefler: Ertelenmiş hayallerin zihinsel yük oluşturması.
Neler yapılabilir?
✅ Kendi hızında yaşa: Herkesin yaşam akışı farklıdır. Başkalarının zaman çizelgesi senin rehberin olmak zorunda değil.
✅ Hedeflerini güncelle: Değişen sen, değişen önceliklerle yeni rotalar çizebilir. Bu esneklik gelişimin bir parçası.
✅ Karşılaştırmaları azalt: Sosyal medyada sınırlı zaman geçirmek, zihinsel kıyas yükünü azaltabilir.
✅ Başarı tanımını yeniden düşün: Başarı; huzur, denge, anlam gibi öznel değerlerde de saklı olabilir.
✅ Küçük adımları kutla: Büyük resme ulaşmak kadar, yolda atılan küçük adımlar da değerlidir.
✅ Destek al: Bu duygularla baş etmekte zorlanıyorsan bir uzmandan yardım almak, kendine yapacağın en büyük iyiliktir.
Unutma, her “geç kalmışlık” hissi gerçek değildir. Hayat, yeniden başlanabilecek anlarla doludur.
