07/06/2021
Masajın Faydaları Nelerdir?
Masaj, rahatlatıcı etkisi ile bilinse de aslında birçok başka fayda da sağlıyor. Hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan insana iyi gelen masaj hayatınıza olumlu anlamda katkılar sağlayabilir. Özellikle şehir hayatının getirdiği sorunların üstesinden gelmenizi kolaylaştıracak olan masajın faydaları nelerdir?
Masaj sayesinde kendinizi daha mutlu hissetmeniz mümkün.
Hormonlarınız Masajı Seviyor
İnsanın nasıl hissettiğini belirleyen, mutluluğun ve aşkın kaynağı olan hormonlarımız masajdan besleniyor. Boynunuz veya sırtınız tutulduğunda yaptırmaya alışık olduğunuz masaj, aslında ruhunuzu da dinlendiriyor. Yapılan araştırmalara göre masaj yaptırmak vücutta serotonin, dopamin ve oksitosin düzeylerini artırıyor. Gündelik dilde söylersek, masaj sayesinde kendinizi daha mutlu hissetmeniz mümkün. Masaj seansı sonrası vücutta stres hormonu olarak bilinen kortizol düşüyor. Ayrıca Arginine Vasopressin (AVP) adı verilen saldırganlıkla özdeşleşen ve kortizol artışına destek olan hormonda da ciddi oranda düşüş göze çarpıyor. Adrenalin de düşüyor ve vücut rahatlıyor. Yapılan araştırmalar kişilerde anksiyete ve depresyon oranının masajla düştüğünü ortaya koyuyor.
Masaj, kasların rahatlamasını sağlayarak ağrı hissinin azalmasına yardımcı oluyor. Stresi azaltan masaj aktivitesi, kasların gerginliğinin ortadan kalkmasını sağlıyor. Bölgesel enerji bloklanmaları, kas sıkışmaları, yanlış hareket nedeniyle yaşanan tutulmalar masaj yardımı ile yok olabiliyor. Elbette ağrı problemlerinde uzmanlar tarafından masaj yapılması öneriliyor.
Masaj Yaptırın, Hastalıklardan Korunun
Düzenli masaj yaptırıldığında, vücuttaki lenfosit kan hücrelerinin sayısı artıyor ve vücudun bağışıklık sistemi güçleniyor. Hastalıklara karşı daha güçlü bir savunma sistemi anlamına gelen artış, masajın hayat rutini içinde yer alması gerektiğinin kanıtı oluyor.
Masaj sayesinde kırışıklıklar, yara izleri azalıyor.