24/02/2026
Sürdürülebilir beslenme deyince gözünüz korkuyor mu?🌱
Bu;
her şeyi organik almak,
eti tamamen hayatından çıkarmak
ya da mükemmel bir mutfak disiplini kurmak demek değil.
Bu aslında daha çok:
Hem bedenime iyi gelsin
hem de dünyaya gereksiz yük olmayayım.
Hem de her zaman yapabileceğim bir düzenim olsun.
🍏Çünkü seçtiğimiz her lokma sadece kaloriden ibaret değil. Bir üretim süreci var, bir emek var, bir doğa var.
Sürdürülebilirliği bozan en önemli şey tek tip beslenmektir.
Keto diyetlerle her gün et yemek ya da hayvansal ürünler zararlıdır diye düşünerek hep sebze tüketmek. Bu tek tip beslenmenin çevreye de ayrıca büyük zararları var.
Mesela;
✨ Haftada 1 gün etsiz tabak yapmak
✨ Artan yemeği çöpe atmak yerine değerlendirmek
✨ Mevsiminde sebze almak
Sürdürülebilir beslenmenin en basit hali
Diyetler geçici olabilir.
Ama sürdürülebilir alışkanlıklar kalıcıdır.
Bugün kendine küçük bir iyilik yap:
Tek bir alışkanlığını değiştir.
Hepsini değil. Sadece birini.
💬 Yorumlara yaz:
İlk adımın ne olacak?☺️
