https://www.facebook.com/563888936810392/

Uzm. Dr. Pınar Bütün, Hoşnudiye Mahallesi Ayşen Sokak Dorya Residense kat:9 daire:77 Tepebaşı Eskişehir, Eskisehir (2026)

Q: What is the address?

Hoşnudiye Mahallesi Ayşen Sokak Dorya Residense Kat:9 Daire:77 Tepebaşı Eskişehir

08/01/2026

Kreş dönemi çocukların bağışıklık sistemi için adeta bir “alışma ve güçlenme” evresidir. Kış mevsimiyle birleştiğinde enfeksiyon sıklığının artması çok doğaldır. Çünkü hem kapalı alanlar daha çok kullanılır hem de virüsler bu dönemde daha kolay yayılır.

• Bağışıklık öğrenerek güçlenir.
Kreşe başlayan çocuk, ilk 6–12 ay içinde sık enfeksiyon geçirebilir. Bu durum çoğu zaman bağışıklık zayıflığı değil; bağışıklığın tanışma sürecidir.

• Kapalı alanlar enfeksiyonu kolaylaştırır.
Havalandırmanın az olduğu sınıflarda virüsler daha uzun süre havada kalır.

• Uyku, iştah ve sıvı alımı bu dönemde çok önemlidir.
Vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesi için ritim gereklidir: düzenli uyku, yeterli su ve dengeli öğünler bağışıklığı destekler.

• Ateş her zaman kötüye işaret değildir.
Vücudun enfeksiyona verdiği doğal tepkidir. Ateşin nasıl yönetileceğini bilmek, gereksiz antibiyotik kullanımını önler.

Kış mevsiminde kreşe başlayan çocuklar daha sık hasta olabilir; fakat bu dönem bağışıklık sisteminin güçlendiği doğal bir süreçtir.

03/01/2026

➤ Dengeli Beslenme
Bağışıklık sisteminin temel yapı taşları vitaminler, mineraller ve proteinlerdir. Çocukların gün içinde renkli sebzeler, taze meyveler, kaliteli protein (yumurta, balık, kırmızı et, baklagiller) ve sağlıklı yağlarla beslenmesine dikkat edin.
⚠️ Aşırı şeker ve paketli gıdalar, bağışıklık sistemini zayıflatır.

➤ Yeterli Uyku
Uykuda salgılanan büyüme hormonu ve bağışıklık hücrelerinin yenilenmesi, hastalıklara karşı en güçlü koruma mekanizmasıdır.
Yaşa uygun uyku düzenini bozmamak, bağışıklık için en az doğru beslenme kadar önemlidir.

➤ Düzenli Fiziksel Aktivite
Parkta oynamak, bisiklete binmek, yüzmek ya da yaşa uygun sporlar, kan dolaşımını ve bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırır.
Kış döneminde bile açık havada zaman geçirmek, vücuda taze oksijen sağlar.

➤ Temizlik ve Hijyen Alışkanlıkları
Ellerin yemekten önce ve dışarıdan gelince mutlaka yıkanması, hastalıkların yayılmasını engeller.
Aile içinde doğru hijyen alışkanlıkları model olmak çok etkili bir yöntemdir.

➤ Aşı Takvimi Düzenli Takip
Çocukların aşıları, bağışıklık sistemini belirli hastalıklara karşı hazır hale getirir.
Aşı takvimini düzenli takip etmek, bağışıklığı güçlendirmenin kanıta dayalı en güçlü yollarından biridir.

➤ Stres Yönetimi ve Sosyal Destek
Evet, çocuklar da stres yaşar. Rahatlatıcı aktiviteler, aile içi sevgi ve güven hissi, bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına katkı sağlar.
Gülmek ve mutlu anlar yaşamak, bağışıklık dostudur.

🌱 Bağışıklığı güçlendirmek tek bir takviye değil, düzenli ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının birleşimidir.
Beslenmeden uykuya, hareketten psikolojiye kadar pek çok faktör çocuğun koruma kalkanını oluşturur.

27/12/2025

➤ Demir neden bu kadar önemli?
Demir, vücutta oksijen taşıyan hemoglobinin ana yapı taşıdır.
Çocuklarda yeterli oksijen taşınmazsa beyin gelişimi yavaşlar, dikkat süresi kısalır ve öğrenme kapasitesi düşer.

➤ Okul ve öğrenme üzerindeki etkileri:

Dikkat dağınıklığı
Hafıza zayıflığı
Yorgunluk, halsizlik
Motivasyon kaybı
Bu durumlar doğal olarak akademik performansı olumsuz etkiler.

➤ Demir eksikliğinin belirtileri:

Soluk ten
İştahsızlık
Çabuk yorulma
Konsantrasyon zorluğu
Baş dönmesi veya sık baş ağrısı

➤ Ebeveynler ne yapmalı?

Çocuğun beslenmesinde demir açısından zengin gıdalar olmalı: kırmızı et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, kuru fasulye.
C vitamini ile birlikte demir tüketmek (örneğin et + salata) demirin emilimini artırır.
Fazla çay ve süt tüketimi demir emilimini azaltabilir; yemeklerle birlikte vermekten kaçının.
Gerekirse çocuk sağlığı uzmanı kan tahlili ile demir düzeyini kontrol edebilir ve uygun takviye planlayabilir.

🌱 Demir eksikliği kolay fark edilmeyen bir sorundur, ancak okul çağındaki çocuklarda hem başarı hem genel sağlık üzerinde derin etkileri vardır. Düzenli sağlık kontrolleri ile önlenebilir.

24/12/2025

Birçok aile, çocuklarında 2–3 haftadan uzun süren öksürüğü hemen astım olarak yorumluyor.
Oysa kronik öksürüğün pek çok nedeni olabilir ve tek başına astım tanısı koymak doğru değildir.

➤ Olası nedenler:

Alerjiler: Polen, toz akarları veya hayvan tüyleri
Reflü: Mide asidinin boğaza kaçmasıyla oluşan tahriş
Geniz eti büyümesi: Özellikle gece öksürük ve burun tıkanıklığı
Tekrarlayan viral enfeksiyonlar
Çevresel faktörler: Sigara dumanı, kirli hava

➤ Ne zaman doktora gitmeli?

Öksürük 2 haftadan uzun sürüyorsa
Nefes darlığı, hırıltı veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa
Gece saatlerinde artış varsa
İştahsızlık, halsizlik gibi ek belirtiler görülüyorsa

🌱 Kronik öksürükte en önemli adım, nedenin doğru bulunmasıdır. Astım olabilir ama olmayabilir; doğru tanı için çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanının muayenesi şarttır.

20/12/2025

Çocukların ve özellikle bebeklerin vücut su oranı yetişkinlere göre çok daha yüksektir (yaklaşık %65–70). Bu nedenle sıvı dengesi değişikliklerine daha hassastırlar.
İshal, kusma, yüksek ateş, aşırı terleme gibi durumlarda sıvı kaybı çok hızlı gelişir.

➤Kısa sürede dehidratasyon (vücudun susuz kalması) oluşabilir. Bu durum çocuklarda hayati riske yol açabilir.
Erken dönemde fark edilmezse halsizlik, baş dönmesi, idrar azalması ve bilinç bozukluğu görülebilir.

➤ Ebeveynler ne yapmalı?

Çocuğun günlük su tüketimini yaşına uygun şekilde takip edin.
İshal/kusma durumlarında doktor önerisiyle oral rehidrasyon sıvısı verin.
“Susamasa da” sık sık su teklif edin.
Özellikle sıcak havalarda açık alandaysa su şişesi çocuğun yanında olsun.

🌱Su, çocuklar için en basit ama en etkili koruyucu “ilaç”tır. Günlük su ihtiyacı karşılanmayan çocuk bağışıklık ve metabolizma açısından geride kalır.

17/12/2025

➤ İdrar yolu enfeksiyonları, çocuklarda özellikle tuvalet eğitimi döneminde ve sonrasında görülebilir.
Bakterilerin idrar yolunda çoğalmasıyla oluşur ve kız çocuklarda anatomik yapı nedeniyle daha sık rastlanır.

➤ Belirtiler:

Sık ya da ağrılı idrara çıkma
Ani idrar kaçırma
İdrarda kötü koku veya bulanıklık
Karın alt bölgesinde ağrı
Ateş (özellikle 38°C üzerinde)

➤ Tedavi edilmediğinde enfeksiyon böbreklere ilerleyip daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

➤ Yapılması Gerekenler:

Çocuğunuza temiz tuvalet hijyeni öğretin (ön–arka silme tekniği kız çocuklarında çok önemlidir).
Yeterli su tüketmesini sağlayın.
Belirti gördüğünüzde hemen çocuk doktoruna başvurun, idrar tahlili ile tanı konur.
Tekrarlayan enfeksiyonlarda altta yatan anatomik sorun olup olmadığı araştırılmalıdır.

13/12/2025

➤ Uyku, çocuk gelişiminin en güçlü destek mekanizmasıdır. Büyüme hormonu uykunun özellikle derin evresinde salgılanır. Yani çocuğun yeterli uyku almaması, hem fiziksel hem zihinsel gelişimi doğrudan etkiler.

➤ Yaşa göre ortalama uyku süreleri:

1–3 yaş: 11–14 saat (gece + gündüz uykuları)
4–6 yaş: 10–13 saat
7–12 yaş: 9–12 saat
Ergenlik dönemi: 8–10 saat

➤ Yetersiz uyku; dikkat dağınıklığı, öğrenme güçlüğü, bağışıklık zayıflaması ve duygusal dalgalanmalara yol açar.
Uzman olarak ailelere en çok “Yatma saatini netleştirin” derim. Hafta sonu ile hafta içi uyku saatlerinin çok değişmemesi gerekir.

➤ Neler yapılmalıdır?

Yatmadan önce ekran kullanımı en az 1 saat önceden bırakılmalı.
Loş ışıkta, sessiz ve serin bir ortam uyku kalitesini artırır.
Düzenli uyku rutinleri (hikâye okuma, hafif müzik, sarılma) vücuda “uyku zamanı” sinyali verir.

10/12/2025

➤ Su, çocuk bedeninin ana yakıtıdır. Yetişkinlere göre çocuklar daha aktif oldukları, metabolizmaları daha hızlı çalıştığı için sıvı kaybına çok daha yatkındırlar.
Klinikte gördüğüm pek çok baş ağrısı, yorgunluk ve konsantrasyon problemi yalnızca yetersiz su tüketiminden kaynaklanıyor.

➤ Yaşa uygun su miktarı belirlemek önemlidir. Örneğin;

Okul öncesi: 1–1,2 litre
Okul dönemi: 1,5 litre
Ergenlik: 2 litre ve üzeri (aktif spor yapanlarda daha fazla)

➤ Su ihtiyacının büyük bölümü saf su ile karşılanmalı. Meyve suları, gazlı içecekler veya aromalı içecekler suyun yerini tutmaz, aksine fazla şeker yüklemesi yapar.

➤ Çocuğunuz için renkli/güzel bir su şişesi edinin ve günlük su takibini birlikte yapın. Su tüketimini eğlenceli hale getirmek, alışkanlık oluşturur.

05/12/2025

Sağlık konuları çocuklara aktarıldığında kullanılan dil, onların bu konudaki tutumlarını doğrudan etkiler. Doktor muayenesi, aşı zamanı, ilaç kullanımı veya tedavi prosedürleri, çocuklar için “korkutucu” olmaktan çok “öğrenilecek” bir deneyim hâline getirilebilir.

🎯 Korku dili yerine keşif dili
“Canın yanacak” gibi ifadeler yerine, “hafif bir batma hissi olabilir, bu ilaç seni daha güçlü yapacak” gibi açıklamalar çocuğun olayı öğrenme çerçevesine sokar.
Süreç, oyunlaştırma (bebeklerine muayene yapma, oyuncak doktor seti) ve hikâyeler aracılığıyla anlatıldığında, çocuk kendini daha güvende hisseder.

🌟Çocuğun sağlık konusunda merak soruları sorması teşvik edilebilir. Sorular ciddi şekilde yanıtlandığında güven bağı güçlenir ve çocuk, bedeninin kontrolünü öğrenir.

🌿 Anne-babanın sakin beden dili, gülümseme ve sabırlı açıklamalar, çocuğun doktor sürecini daha rahat atlatmasına katkı sağlar. Örnek davranış olarak ebeveynin kendi sağlık kontrollerine olumlu yaklaşımı, çocuğun modeli olur.

🩺 Korku odaklı sağlık anlatımı, çocukta kaçınma davranışına yol açabilirken; merak merkezli yaklaşım, sağlıklı alışkanlıkların ve erken sağlık bilincinin kalıcı olmasını sağlayabilir.

28/11/2025

Çocuklarda tekrarlayan burun akıntısı, öksürük, boğazda tahriş, gözlerde kızarıklık veya sulanma ve ciltte döküntü gibi şikâyetler, hem alerjilerde hem de enfeksiyon hastalıklarında görülebilir. Bu yüzden “çocuğum sürekli hasta” kaygısı yaşayan ebeveynler, bazen durumu ayırt etmekte zorlanır.

🌿 Alerjik hassasiyet ipuçları
Alerjik reaksiyonlarda şikâyetler genellikle mevsimsel döngü veya belirli tetikleyicilerle (polen, ev tozu, hayvan tüyü, bazı gıdalar) ortaya çıkar.
Burun akıntısı berrak, hapşırma nöbetleri uzun sürelidir. Ateşin nadiren olması, alerjiyi enfeksiyondan ayıran bir önemli noktadır.

🦠 Sık enfeksiyon ipuçları
Enfeksiyon kaynaklı yakınmalarda, ateş, halsizlik ve iştahsızlık tabloya daha sık eşlik eder. Burun akıntısı sarı/yeşil renkte olabilir.
Kış aylarında kapalı ortamda bulaş riski yüksek olduğundan, okul ve kreş dönemi çocukları yılda birkaç kez enfeksiyon geçirebilir; bu, bağışıklık sisteminin normal gelişim sürecinin bir parçasıdır.

🩺 Neden doğru ayırım önemli?
Yanlış değerlendirme, gereksiz ilaç kullanımına ve sorunun çözülmemesine neden olabilir. Alerjik çocuklar için bağışıklık değil, alerji yönetimi (tetikleyiciden uzaklaşma, gerektiğinde antialerjik tedavi) ön plandadır.
Sık enfeksiyon geçiren çocuklarda ise hijyen, doğru beslenme ve bağışıklık desteği planı önem kazanır.

26/11/2025

Kış aylarında havadaki nem oranı önemli ölçüde düşer. Soğuk hava ve kapalı alan ısısı arasındaki keskin farklar, cildin koruyucu tabakasını zayıflatabilir.
Çocukların deri yapısı yetişkinlere göre daha ince ve hassastır; bu nedenle çevresel değişimlere daha hızlı tepki verir. Egzama (atopik dermatit) eğilimi olan çocuklarda bu dönem, kaşıntı, kızarıklık ve döküntülerin artmasıyla karakterizedir.

💧 Deri bariyeri nedir ve neden önemlidir?
Deri bariyeri, cildin en dış tabakasıdır; nemi içeride tutar ve zararlı maddelerin, alerjenlerin veya mikroorganizmaların girişini engeller.
Egzamaya yatkın çocuklarda bariyer fonksiyonu zaten hassastır. Kışın soğuk hava, düşük nem ve rüzgâr bu bariyerin daha kolay bozulmasına neden olur.

🌿 Koruma yöntemleri ise;

Banyo alışkanlığı: Ilık suyla kısa süreli banyo, derinin doğal yağlarını korur.
Nemlendirici kullanımı: Banyodan sonra ilk 3–5 dakika içinde cildin üzerine nemlendirici uygulamak, su kaybını azaltır. Parfümsüz, hipoalerjenik ve çocuk cildine uygun ürünler tercih edilebilir.
Giysi seçimi: Pamuklu ve yumuşak dokulu kıyafetler, tahriş riskini azaltır. Direkt yün temasından kaçınmak faydalı olur.
Ortam nemi: Evin nem oranının %40–50 civarında tutulması, cilt kuruluğunu engelleyebilir. Ortam nemlendiriciler bu konuda yardımcı olabilir.

⚠️ Egzamayı alevlendiren faktörler çocuklarda farklılık gösterebilir; deterjanlar, sert sabunlar, yüksek ısı kaynakları veya terleme bu faktörler arasındadır.
Bu tetikleyicilerin fark edilmesi, ciltte tahriş başlamadan önlem alınmasını sağlar.

🩺Egzama alevlenmelerinde sadece nemlendirici yetmeyebilir; medikal kremler, antihistaminikler veya özel tedavi planları gerekebilir. Bu nedenle ciltte belirgin kızarıklık, yoğun kaşıntı veya açık yara oluşması durumunda doktor kontrolü önemlidir.

21/11/2025

Kış aylarında çocuklar daha fazla kapalı ortamda bulunur; bu, virüs ve bakterilerin yayılma hızını artırır. Oyuncak paylaşımı, temaslı oyunlar ya da okulda yüzeylerle temas, enfeksiyon bulaşının en sık yollarıdır. Üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, bağırsak enfeksiyonları, hatta göz hastalıkları bile eller aracılığıyla kolayca geçebilir.

💧 Doğru el yıkama alışkanlığı
Sabun ve ılık suyla en az 20 saniyelik yıkama, mikropların büyük kısmını uzaklaştırır. Tırnak aralarının, parmak aralarının ve avuç içlerinin ihmal edilmemesi gerekir. Küçük çocuklarda bu alışkanlığın oyun gibi öğretilmesi öğrenmeyi kolaylaştırır.

🛡 Okul ve kreşte hijyen
Ortak alanlarda düzenli el yıkama rutini oluşturmak, bulaş zincirini ciddi oranda azaltabilir. Yemekten önce, tuvaletten sonra ve dış ortamdan eve döndükten sonra el yıkama, hastalık riskini düşürür.

🌿 Fiziksel olduğu kadar psikolojik koruma
Hijyenin çocuk psikolojisinde hem sağlıklı yaşam alışkanlığı hem de kendini koruma bilinci kazandırma gibi ikili bir rolü vardır.

Uzm. Dr. Pınar Bütün

08/01/2026

03/01/2026

27/12/2025

24/12/2025

20/12/2025

17/12/2025

13/12/2025

10/12/2025

05/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

21/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category