https://www.facebook.com/100203979551152/

Mervemoves

Home
Turkey
Fethiye
Mervemoves

Yoga, Calisthenics, Arm Balances, Air Arts, Movement, Trekking-Hiking, Budokon

08/04/2026

Çok yakında ancak farkedilmesi güç bir şelale, benden kaçar mı ya! 😎🫠🥰⛰️💦

05/04/2026

Ne güzel geçti çocukluğumuz; dilediğimizce sokakta vakit geçirmek, oyunlar kurmak, mahalleler arası bisiklet turlarına çıkmak, habersizce ormana ya da denize gitmek... Harikaydı! 🚲🌲

En güzel yanı özgürlüğü tatmaktı belki de; oyunlarımızı kendimiz kurar, rotamızı kendimiz çizerdik. Bizden saatlerce haber alınamasa da bu bir sorun teşkil etmezdi. Zira sokaklar güvenliydi ve cep telefonu yoktu; istesek de haber veremezdik. 📵

Şimdi düşünüyorum da, sokaklar yine aynı derecede güvenli olsa bile şu anki ebeveynler çocuklarına bu özgürlüğü tanımakta zorlanabilir. Çünkü maalesef her an “haber alma özgürlüğü(!)”, hem çocukların hem de yetişkinlerin; haber vermeme, cevap vermeme, ulaşılamaz olma ve yalnız kalma özgürlüğünü elinden alıyor. 📱⛓️

Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Biz mi çok şanslıydık, yoksa şimdiki teknoloji bu özgürlüğü bizden gerçekten çaldı mı? 🤔

02/04/2026

Yağmurlar başladı yürüyüşler durdu diye üzülürken bu sene deniz sezonunu erken açtığımı hatırlayıp mutlu oldum 🥳
En son kasım ortasında denize girmiştim, bu senenin ilk denizi ise 7 mart oldu.
Sizde durumlar nasıl?

28/03/2026

Bazı ağaçları öylece pas geçemezsiniz; durup bir selam vermek, bir dokunmak, hatta içinde(!) biraz vakit geçirmek istersiniz.

Ben de niyetlendim ama doğa ana ‘senin boyun buraya kadar’ dedi. 😅 Ortasında durduğum bu koca devin heybetine yetişemedim ama çabam baki.

Doğa bana şunu öğretiyor; önemli olan, sonuçta ziyade, niyet ettiğin şeye doğru harekete geçmek. Bunu yapınca keyif sonda değil yolda geliyor 🥰🌿

25/03/2026

Merhaba 😊 YouTube kanalımda yeni bir vinyasa pratiği seni bekliyor!

Bu 45 dakikalık Vinyasa pratiği, bedenin tüm sınırlarını nazikçe genişletmek ve zihni nefesin sakinliğinde dinlendirmek için tasarlandı.

Bu pratiğin odak noktaları:
• Güç ve Dayanıklılık: Pozların içinde kalırken ve geçişlerde kaslarımızı aktif tutuyoruz.
• Denge: Hem fiziksel hem de zihinsel dengemizi test eden serilerle merkez bölgemizi (core) güçlendiriyoruz.
• Mobilite ve Esneklik: Eklemlerin hareket alanını genişleten, bedeni özgürleştiren geçişler.
• Sakin Nefeslerin Gücü: En zorlayıcı pozlarda ve geçişlerde dahi gücümüzü o “sakin nefesten” almayı öğreniyoruz.

Haydi, hemen başla 🥰 İyi geleceğini düşündüğün yakınlarınla paylaşmayı unutma 🙏🏽

19/03/2026

Dalgaların Ritmiyle Kendine Dön: 50 Dakikalık Tüm Beden Vinyasa Akışı

Merhaba! Bugün seni, Ege’nin huzur veren maviliklerinin kıyısında, sadece dalga seslerinin eşlik ettiği 50 dakikalık derin bir Vinyasa pratiğine davet ediyorum.

Bu pratik, bedenin her köşesini uyandırmak, zihni sakinleştirmek ve doğayla bütünleşmek için tasarlandı. Şehrin gürültüsünden uzaklaşıp, nefesin ve dalgaların ritmiyle sarmalanacağın bir deneyim seni bekliyor.

Bu 50 dakikada bedenin tüm ihtiyaçlarına cevap veren kapsamlı bir seri uygulayacağız:
1. Açılış ve Üst Beden: Göğüs kafesini ve omuz kuşağını açarak nefes alanını genişletiyoruz (Blok desteğiyle derinleşme).
2. Vinyasa ve Ayakta Pozlar: Dinamik geçişlerle bedeni ısıtıp, ayaktaki pozlarla güç ve dayanıklılığı artırıyoruz.
3. Denge ve Kalça Açıcılar: Hem fiziksel hem zihinsel dengemizi test edip, kalça bölgesindeki gerginlikleri serbest bırakıyoruz.
4. Merkez Bölge ve Karga Pozu: Karın kaslarını aktive edip, Karga Pozu (Bakasana) için bedeni hazırlıyoruz.
5. Derin Esneme ve Kapanış: Üst beden, üst bacak ve kalçaları rahatlatan esnemelerin ardından pratiği sonlandırıyoruz.

Temel yoga pozlarına aşina olan ve dalgaların sesiyle sarmalanmış, bütünsel bir pratik arayan her seviyeden uygulayıcı için uygundur.

Pratiğin tamamına YouTube kanalımdan ulaşabilirsiniz ✨

❤️

16/03/2026

Ne demek aklıma poz gelmedi!
Sen yogacısın, kendine gel 😅

13/03/2026

Ağır bir çıkarım mı yapıyorum? Çöp atanların aslında kendi özel alanlarında da temiz olmadıklarını düşünüyorum. 🚮✨

“Bir şeyi yapma şeklin, her şeyi yapma şeklindir” derler ya; doğada kimsenin görmediği bir yerde o çöpü bırakabilen biri, kendine ve yaşam alanına ne kadar saygı duyuyordur?

’in düzenlediği çöp toplama etkinliğinden sonra bu konu zihnimi epey meşgul etti. Belki de çevre kirliliğini çözmek, basit bir çevre ve temizlik eğitimi vermekten çok daha fazlasını gerektiriyordur.

Siz ne düşünüyorsunuz? Bu bir önyargı mı yoksa hayatın bir gerçeği mi? Yorumlarda buluşalım. 👇

11/03/2026

Yeni bir mevsime, yeni bir başlangıçla girmeye ne dersin? 🌿

Merve Yavuz ile yoga derslerimiz 6 Nisan’da başlıyor! Haftanın iki günü, günün tüm yorgunluğunu geride bırakıp kendimize vakit ayırıyoruz. Kontenjanımız butik bir çalışma için sadece 8 kişiyle sınırlı, yerini ayırtmakta gecikme! ✨

🗓 Başlangıç: 6 Nisan
⏰ Günler: Pazartesi & Çarşamba | 20:00
📍 Yer: FETAV (Cumhuriyet Mah. Çarşı Cad.)
📞 Kayıt & Bilgi: 0539 433 55 30

07/03/2026

Buralarda define muhabbeti hiç bitmez! 💎 Dağların, taşların altına gizlenen o eski hikayeler hala canlılığını koruyor.

Peki siz gezdiğiniz yerlerde hiç böyle ilginç define hikayelerine denk geldiniz mi? En garip olanı yorumlarda paylaşın, konuşalım! 👇✨

Videonun devamı ve bu gizemli orman yürüyüşünün tamamı YouTube kanalımda yayında!
İzlemek için profilimdeki linke tıklayabilirsiniz. 🎥🍿

02/03/2026

Kendine vakit ayırmak için “doğru zamanı” beklemeyi bırak. O an, tam olarak şu an! ✨

Her seviyeye uygun, bedeni esneten ve zihni sakinleştiren pratiklerle her Pazartesi ve Çarşamba YouTube kanalımdayım. Hareketlerde sunduğum farklı varyasyonlarla aynı dersi herkes kendi seviyesinde deneyimleyebilir. Senin için hazırladığım bu kısa kesitler, matın üzerinde seni nelerin beklediğinin sadece küçük bir fragmanı. 🧘‍♀️

Haydi, sen de benimle birlikte yogaya başla. Abone olmak için profilimdeki linke tıklayabilirsin! 🌿

Address

Muğla
Fethiye

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mervemoves posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mervemoves:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Fethiye?