Melis Hanım Koçluk ve Terapi Merkezi

Melis Hanım Koçluk ve Terapi Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Melis Hanım Koçluk ve Terapi Merkezi, Fethiye.

Bu hafta Bir Zaman Meselesi'nde hepimizin içinden fısıldayan o cümleyi konuşuyoruz:"Acaba ben yaşlanmaktan kokuyor muyum...
24/11/2025

Bu hafta Bir Zaman Meselesi'nde hepimizin içinden fısıldayan o cümleyi konuşuyoruz:
"Acaba ben yaşlanmaktan kokuyor muyum ve korkuyorsam neden korkuyorum?" 😄

Kırışıklık değil mesele süreç de değil…
Mesele: Kendimizle yüzleşmek. 👁👁

Konuğum:
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi’nden yaşlanma psikolojisi ve insan davranışları üzerine çalışan Prof. Dr. Sibel Arguvanlı Çoban 🍀

🔸Yaşlanma korkusu nereden geliyor?
🔸Neden bazı insanlar yaş aldıkça güçlenirken bazıları içine kapanıyor?
🔸Modern toplum bize ne öğretti, ne çaldı?
🔸Ve en önemlisi: Nasıl daha iyi yaş alırız?

Cevaplar Çarşamba 19.00’da YouTube canlı yayında.
Korkusu olan gelsin, merakı olan gelsin, "ben yaşlanmam" diyenler özellikle gelsin. 😂

Etiketler düşünce… özün kim?”

⬆️⬇️ Alzheimer Hastası Gün İçinde Neden Bir Anda “Normal” Görünebilir?Bu durum tamamen bilişsel dalgalanmadır. Beyin, gü...
23/11/2025

⬆️⬇️ Alzheimer Hastası Gün İçinde Neden Bir Anda “Normal” Görünebilir?

Bu durum tamamen bilişsel dalgalanmadır. Beyin, gün içinde aynı performansı gösteremez. Bağlantılar bir an güçlenir, bir an zayıflar.

✨ Sabahları iyi olmaları,
✨ Akşamları çöküş yaşamaları çok tipiktir.

Bu iniş–çıkışlar “karakter” değil beynin enerji dalgalanmasıdır. 🌊

Bakım vermek, sadece karşıya değil kendine de yönelmesi gereken bir sevgidir.🧡Bilim kanıtlıyor:🔸Kendine anlayışla yaklaş...
22/11/2025

Bakım vermek, sadece karşıya değil kendine de yönelmesi gereken bir sevgidir.🧡

Bilim kanıtlıyor:
🔸Kendine anlayışla yaklaşmak, beyinde oksitosin üretimini artırır, stres hormonlarını azaltır, sinir sistemini sakinleştirir.

✨ Kendine iyi davranmak bencillik değil beynin “şifa modu”na geçmesidir.

👉 Bugün kendine nasıl bir şefkat göstereceksin?

Yorumlara yaz 👇

⏳ Zaman bazen hızını alır bazen anlamını büyütür.Yaşlandıkça yavaşlamak zayıflık değil derinleşmenin işaretidir... 📊 Bil...
22/11/2025

⏳ Zaman bazen hızını alır bazen anlamını büyütür.
Yaşlandıkça yavaşlamak zayıflık değil derinleşmenin işaretidir...

📊 Bilim diyor ki:
🔸Yaşla birlikte beyin zamanı ölçmeyi değil anı hissetmeyi öğrenir.
🔸Bu yüzden yaşlılık “geç kalmak” değil “daha çok hissetmek”tir.

✨ Belki de zaman bizi yavaşlatmıyor daha çok görmemiz için bekliyor.

👉 Zaman seni yavaşlattı mı yoksa derinleştirdi mi?

Yorumlara yaz 👇

🧠 Unutmak, Beynin Kendisini Korumaya Çalışmasıdır.Bazen bir yüzü, bir sesi, bir anıyı unutursun…Fakat aslında beynin sen...
22/11/2025

🧠 Unutmak, Beynin Kendisini Korumaya Çalışmasıdır.

Bazen bir yüzü, bir sesi, bir anıyı unutursun…
Fakat aslında beynin seni koruyordur.

📊 University of Toronto, 2021:
🔸Beyin aşırı stres altında bellek merkezini (hipokampüs) devre dışı bırakır.
🔸Bu, zihinsel dengeyi korumak için tasarlanmış bir mekanizmadır.

✨ Bazen unutmak zayıflık değil iyileşmenin sessiz hâlidir.
Zihin bazen duyguyu saklar ta ki sen onu yeniden taşıyabilecek kadar güçlü olana dek.

💬 “Sence unutmak mı zor hatırlamak mı?”

Yorumlara yaz 👇

🌾 Yavaş Yaşam: Modern Dünyada Anlamı Yeniden BulmakHız artık bir alışkanlık değil, bir bağımlılık haline geldi.Lâkin anl...
22/11/2025

🌾 Yavaş Yaşam: Modern Dünyada Anlamı Yeniden Bulmak

Hız artık bir alışkanlık değil, bir bağımlılık haline geldi.
Lâkin anlam, hızda değil fark etmekte gizli.

📊 Harvard Mindfulness Research (2022)
Yavaşlama pratiği yapan bireylerde:
🔸Kaygı %40 azalıyor
🔸Dikkat süresi artıyor
🔸Yaşam doyumu yükseliyor

💡 Yavaş yaşamak, dünyayı reddetmek değil onu gerçekten duymak, koklamak, hissetmek. Modern yaşamın panzehiri, farkındalıktır.

✨ Zamanı yönetmeye değil onunla uyumlanmaya çalış.🌱

👉 Senin için yavaş yaşamak ne demek?

Yorumlara yaz 👇

Alzheimer’da “Evime Gitmek İstiyorum” Ne Anlama Gelir?Bu cümle fiziksel bir ev talebi değildir. 🏡Beynin kaybolduğu, mekâ...
22/11/2025

Alzheimer’da “Evime Gitmek İstiyorum” Ne Anlama Gelir?

Bu cümle fiziksel bir ev talebi değildir. 🏡
Beynin kaybolduğu, mekânı tanıyamadığı, eskisi gibi bağ kuramadığı anlarda “güvende hissettiren yere dönme” isteğidir.🧡

✨
👉Ev = güven
👉Ev = tanıdıklık
👉Ev = huzur
👉Ev = geçmiş

Bu ihtiyacı tartışmak yerine güvende olduğunu hissettirmek davranışı büyük ölçüde rahatlatır.🍀

Bu hafta Bir Zaman Meselesi’nde hepimizin ortak derdini konuşuyoruz: İnsan ilişkileri... ‎Aile, arkadaş, iş, komşu, sevg...
18/11/2025

Bu hafta Bir Zaman Meselesi’nde hepimizin ortak derdini konuşuyoruz: İnsan ilişkileri...

‎Aile, arkadaş, iş, komşu, sevgili… 😮‍💨

‎Kısacası hayatımıza girip çıkan herkes!
‎Artık kim hayatımızı zorlaştırıyorsa listeye dahil😂

‎Konuğum çok kıymetli hocam Dr. Çiğdem Alaca🍀🧡



‎İnsan davranışı, bağ kurma, ilişki dinamikleri derken bazı gerçeklerle yüzleşebiliriz 🤫

‎Ben uyarımı yaptım❗☺
‎
‎Çarşamba 20.00’de YouTube canlı yayındayız.

🔸Facebook/ayyıldızgündem
🔸Youtube/ ayyıldızgündem

‎İlişkisi olan, olmayan, kaçan, kovalanan…
‎Gülen de gelebilir, içi şişen de gelebilir...😂

‎Herkes davetli 🙏🧡
‎
‎Cevaplamadan geçme, yoruma yaz👇👇👇
‎Etiketler düşünce… özün kim?
‎
‎
‎
‎

🧘‍♀️ Zihinsel Yorgunluk: Beyin Susmayı Neden İster?Hiçbir şey yapmak istemediğin o anlar var ya…İşte orada beynin bir me...
18/11/2025

🧘‍♀️ Zihinsel Yorgunluk: Beyin Susmayı Neden İster?

Hiçbir şey yapmak istemediğin o anlar var ya…
İşte orada beynin bir mesajı gizli: “Artık biraz sessizlik istiyorum.” 🤫😵‍💫

📊 Bilim diyor ki:
🔸Uzun süreli stres, beynin enerji dengesini bozar.
🔸Beyin, kendini korumak için düşünce hızını bilinçli olarak yavaşlatır.

✨ Sessizlik tembellik değildir. Sinir sisteminin yeniden dengeye dönmesidir.

💬 “Bazen konuşmak yerine, sessizliği dinle.”

✒️Sen en son ne zaman gerçekten sustun? Yorumlara yaz.

🕊️ Zamanla İyileşmek: Beyin Travmayı Nasıl Onarır?Beyin unutmaz fakat iyileşme, unutmaktan değil yeniden yazmaktan gelir...
18/11/2025

🕊️ Zamanla İyileşmek: Beyin Travmayı Nasıl Onarır?

Beyin unutmaz fakat iyileşme, unutmaktan değil yeniden yazmaktan gelir.✒️

📊 University of Cambridge, 2021:
🔸Travmadan sonra beyin, yeni nöral bağlantılar kurar.
🔸Bu süreç “nöroplastisite” olarak bilinir.
🔸Yani zaman, gerçekten fiziksel bir iyileşme sağlar.

✨
Zaman geçtikçe, duyguların kimyası değişir.
Bir zamanlar korku uyandıran bir anı, sonra sadece bir hikâyeye dönüşür.🌱

💡 Çünkü beyin, yeniden yazmayı bilir. Sen yeter ki ona zaman tanı.⏳

👉 Senin için zaman hangi yarayı dönüştürdü?
Yorumlara yaz 👇

Beyin “Mutlu muyum?” diye sormaz❗“Güvendeyim” sinyali varsa vücut otomatik olarak iyileşmeye başlar.🫂📊 Polyvagal Theory ...
18/11/2025

Beyin “Mutlu muyum?” diye sormaz❗
“Güvendeyim” sinyali varsa vücut otomatik olarak iyileşmeye başlar.🫂

📊 Polyvagal Theory – Stephen Porges (2022):
🔸Vagus siniri, beyinle kalp arasında “güven hattı” kurar.
🔸Yumuşak ses, şefkatli bakış, nazik dokunuş beyin için ilaç gibidir...

💡 Alzheimer hastaları sözcükleri unutabilir fakat güvende olduklarını hissederler çünkü duygusal beyin, kelimelerden daha uzun yaşar.

✨
Birine “güvende olduğunu” hissettirmek,
onu iyileştirmenin en sessiz yoludur.

👉 Senin beynine güven duygusu ne hissettiriyor?

Yorumlara yaz 👇

Alzheimer hastaları çoğu zaman isimleri unutur fakat ses tonunu, dokunuşu ve sıcaklığı hatırlar.🧡📊 Bilim diyor ki:🔸Şefka...
18/11/2025

Alzheimer hastaları çoğu zaman isimleri unutur fakat ses tonunu, dokunuşu ve sıcaklığı hatırlar.🧡

📊 Bilim diyor ki:
🔸Şefkat:Oksitosin üretir
🔸Oksitosin: Kortizolü azaltır
🔸Sonuç: Daha sakin, daha dengeli bir beyin

💡 Beyin için sevgi bir kelime değil, bir duyusal frekanstır.
Kelimeler silinir, ama hissedilen duygular kalır.🍀

👉 Sen birine sevildiğini nasıl hissettiriyorsun?
Yorumlara yaz 👇

Address

Fethiye
48300

Telephone

+905439544848

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Melis Hanım Koçluk ve Terapi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram