Gülseda Yoga

Gülseda Yoga Hatha and Yin Yoga Instructor,
Thai Massage Therapist
Transformal Breathing Coach

Türkiye’nin ilk, tamamı Travma Bilgili Yin Yoga Uzmanlık Programı’nı duyurmaktan büyük mutluluk duyuyorum! 🎉Yaklaşık bir...
22/02/2026

Türkiye’nin ilk, tamamı Travma Bilgili Yin Yoga Uzmanlık Programı’nı duyurmaktan büyük mutluluk duyuyorum! 🎉

Yaklaşık bir senedir Yin Yoga’yı Travma Bilgili bakış açısıyla öğretiyorum ve programın teorik kısmı üzerinde çalışıyorum. Ve Yin Yoga’yı bu şekilde aktarmaya hazırım.
İlk kez Yin Yoga programına katılacakların veya daha önce Yin Yoga Uzmanlığı almış kolaylaştırıcıların farklı bir bakış açısı kazanmak için alabilecekleri oldukça kapsamlı 100 saatlik bir program sunuyorum.
Programın konuk eğitmeni, travma bilgili hareket ve yoga alanında Türkiye’de aktif eğitimler veren tek akredite uzman Ece Türkmut Dere 😍

Bu programda, yıllardır hocalarım Bernie Clark, Paul Grilley ve Deniz Bağan’ın yaklaşımlarından harmanladığım Yin Yoga öğretisinin tamamını Travma Bilgili bir yaklaşımla aktarıyorum.

Bu programda;
•Yin nedir, yang nedir, Yin Yoga nedir?
•Yoga Felsefesi
•Enerji bedeni ve teorisi
•Sinir sistemi, beyin
•Fasyal Sistem
•Meridyen Sistemi
•Fonksiyonel Anatomi
•Travma. Travmanın Psikolojisi ve Nörobiyolojisi
•Meditasyon, Nefes
•Sinir sistemini destekleyecek pratikler
•Travma Bilgili Olmak ve Öğretmek nedir?
•Yin Yoga arketipleri ve formların varyasyonları
•Destek malzemeler ve bedenlere uygulanması
•Önce kendinle, sonra diğerleriyle çalışmak
•Öğretmenin incelikleri
konularında derin bilgi ve deneyim kazanacaksınız.

Programın tamamı çevrimiçi/online takip edilebilir.
Gelen talep ile yüzyüze seçenek eklenebilir.

Ödeme ve kolaylıklar;
-Programda 15 mart 2026’ya kadar erken ödeme indirimi sunulmaktadır,
-Benden daha önce eğitim almış katılımcılara %40 indirim
-Daha önce Yin Yoga Uzmanlığı almış kişilere %25 indirim
-Travma Bilgili Yoga Uzmanları’na %30 indirim uygulanacaktır.
-Burs kontenjanı vardır.Ön görüşme yapılacaktır.
-Program kontenjanla sınırlıdır. Katılımın kesinleşmesi için ön ödeme/taksit ödemesi yapılması gereklidir.
-Ödeme havale/eft, kredi kartına taksit veya nakit taksit ile yapılabilir.

Bana DM veya merhaba@gulseda.com üzerinden eposta ile ulaşabilirsiniz.

20/02/2026

Yeni bölüm yayında.
Küçük Palas konuklarını bekliyor.
Manipülasyondan, adalet duygusundan, eyleme geçmekten, adım atmaktan, küçük seçimler yapabilmekten ve bunların sinir sistemimize etkilerinden bahsediyorum.

07/02/2026

Bir sürü bilgi görüyor ancak uygulayamıyorsun. Yalnız değilsin.
Bir kolaylaştırıcı eşliğinde kendi zamanında ve ritminde sinir sistemini anlayabilir, duyguların, düşüncelerin ve bedeninle ilişkisini yeniden-travmatize olmadan keşfedebilirsin.

CARE Seansları Size Neler Sunar?
•Kronik stres ve kaygı ile başa çıkma becerisi kazanmak.
•Bedensel duyumlar yoluyla duygusal boşalımı ve regülasyonu öğrenmek.
•Tükenmişlik hissinden uzaklaşıp içsel enerjinizi yeniden bulmak.
•Zorlayıcı yaşam deneyimleri sonrasında sinir sistemini nazikçe güçlendirmek.
•Kendi bedeninizde güvende olma deneyimini güçlendirmek.
•Zorlayıcı durum ve duygularla dağılmadan, kapanmadan, patlamadan kalabilme becerisi kazanmak.
•Yapabilirlik halinde güçlenmek.
•Öz-şefkat ve şefkat geliştirmek.
•Otomatik zihin pilotundan farkındalıkla, seçerek yaşamak için gerekli yetileri kazanmak.

İlgini çekiyorsa bana ulaşabilirsin.

04/02/2026

Bedensel hareket daima zor olmak durumunda değil.
Çok hissetmen, ertesi gün kas ağrısı çekmen gerekmiyor.
Yin Yoga pratiği ile akşamları gevşemiş, dinginleşmiş, bedeninle bağ kurmuş bir şekilde uykuya geçebilirsin.
Üstelik sinir sistemine bakım vermiş, eklemlerini ve fasyanı çalıştırmış, olacaksın. Kolajen, elastan ve hiyalüronik asit üretimini desteklemiş olacaksın.

Dilersen, birlikte pazartesi ve perşembe akşamları 21:00’da grup dersinde buluşabiliriz, veya gulseda.com websitemde bulunan video programlarla kendi zamanında çalışabilirsin.

Soruların varsa bana ulaşabilirsin.

Öpüyorum 😙

31/01/2026

Her yerde sinir sistemiyle ilgili bir bilgi veya pratik görüyorsun. Uygulayamıyorsun veya yetersiz hissetmene sebep olabiliyor. Suçluluk içinde bulabiliyorsun kendini. ❤️‍🩹

Seninle aynı yerdeydim. Regüle olabilmek için, hissettiğim/yaşadığım şey geçsin diye nefesler çalışıyor, zıplıyor, titriyor, yoga yapıyor, dans ediyordum. Ama “geçmiyordu”.

Burada CARE benim elimden tuttu. Birçok terapiste anlattığım şeyleri tekrar tekrar anlatmama gerek kalmadan, şu anımla ilgilenerek bana adım adım bedenimi ve sinir sistemimi tanıttı.

Bugün bambaşka bir yerdeyim, çok şükür. Ve bu, bana yargısızca, şefkatle, benim ritmime saygı duyularak sunulan CARE seansları ile mümkün oldu.

Denemek istersen ben buradayım. En az 4 seans çalışarak ilerliyorum. Eğitimimin ilk yılı bittiğinden ve eğitime devam ettiğim için oldukça düşük bir ücret ile seansları sunuyorum.

Bana özel mesaj gönderebilirsin 🫂

Yalnız değilsin.

29/01/2026

Hiyerarşik bir tavıra değil, yolculuğunda bir eşlikçiye ihtiyaç duyuyorsan ben buradayım.

Birlikte bedensel hareket ile veya CARE seansları ile iyi oluş halinin güçlenmesine yönelik pratik yapabiliriz.

Özel mesaj atabilir veya story’deki linkten direkt eandevu oluşturabilirsin.

27/01/2026

Geldi benimki 😍

“Yalnız Penguen’den, Yetersizlik ve Başarısızlık Hissine; Oradan Şefkatli İç Sesin Devrimine Karışık Bir Monolog” yayında 🙃

Beş rakamını çok severim. Bu da beşinci bölüm.

Bi dinleyin bakalım nasıl olmuş. Dinleyen buraya mum diksin, yorum yazsın tamam mı?

- - - - -
Merhaba, Küçük Palas’a tekrar hoş geldin.
Bu bölümde yine kendimle konuşuyorum.
Sürüden ayrılan penguen’in, diğer sürüden ayrılanlarla buluşacağını düşünüyorum ben mesela. Sen?
Oradan biraz başarısızlık ve yetersizlik hislerine geliyor konu bu bölümde. Sonra zihnimdeki konseyle nasıl iletişim kurduğumdan bahsediyorum ve konu şefkat ve özşefkate geliyor, evime aldığım halıya nasıl ağladığımı ve beni bi güzel pataklayan iç sesimi seslendiriyorum, sonra özşefkat geliyor yanıbaşımıza. Bi güzel mutluluk ve umutla kapatıyorum bölümü.

Dilerim keyif alırsın.
Takip etmeyi unutma olur mu?

Hadi öptüm.

26/01/2026

Küçük Palas’ta bir oryantasyon pratiği yayında!

Bu hafta bir monolog ve bir başka pratik daha yayınlayacağım. Şu an düzenliyorum ikisini de.

Takip etmeyi unutmayın 😌♥️

Hadi öptüm

22/01/2026

Ya sinir sisteminiz, ya siz tamir edilecek bir şey değilseniz?

Instagram’da gördüğünüz, kitapta okuduğunuz regülasyon teknikleri işe yaramadığında bu sizin sisteminizin regüle olamadığı anlamına gelmiyor olabilir.

Sizin istediğiniz, beklediğiniz ve umduğunuz şekilde sisteminiz sakinleşemediğinde dahi aslında sisteminiz yine de bir tür regülasyon içindedir. En iyi bildiği şekilde sizi korumaya devam etmektedir.

Değişim isteği, özellikle kimi huy sandığımız baş etme mekanizmalarımız artık fonksiyonlarını kaybettiğinde ve biz bunları fark edip artık dile getirebilir olduğumuzda, oldukça yerinde, geçerli ve mümkündür. Çünkü sistemimiz plastik yapıdadır yani esneyebilir ve değişebilir. Ve bu değişim ömrümüz boyunca da devam edebilir.

Değişim arzu ettiğimiz yeri fark etmek ve bu alanla ilgili küçük bir niyetle yola çıkmak bile değişime doğru birkaç adım atmamızı sağlar.

Size bugüne kadar sapa sağlam getiren sisteminize ve o sistemin bilgeliğine güvenerek ve yine o sistemle birlikte, yeni, daha fonksiyonel başa çıkma mekanizmaları geliştirmeniz mümkündür.

Buralarda uygulayabileceğiniz farklı farklı bir çok yol var bunlardan birini deneyip seçim yapabilirsiniz.

Ben size burada sinir sisteminizin esnekliği, dayanıklılığı ve güçlenme için CARE seansları ile destek sunuyorum.

Üzerine konuşmak için bana yazabilirsiniz.

Address

Fethiye

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 14:00
19:00 - 22:00
Sunday 11:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gülseda Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gülseda Yoga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram