Küçük Dokunuşlar Beslenme Danışmanlık Merkezi

17/04/2024

Danışanımın gıda intoleransı testi sonuçları geldi ✅️ Hiç beklemediğimiz besinlere intoleransı çıktı.
👉 Acı biber, patates ve marula yüksek derecede intoleransı çıktı. Nohuta düşuk derecede intoleransı çıktı.
Bu besinleri beslenme programımızdan bir süre çıkarıyoruz✅
️Sizler de gıda intoleransı testi yaptırıp hangi gıdalara intoleransınızın olduğunu öğrenmek isterseniz benimle iletişime geçebilirsiniz🌸

26/02/2024

ANDUMEDIC-3 PRO hakkında en çok merak edilenler❓️
📝
🔆Andülasyon ne demek❓️
Andulasyon, sözcük anlamı itibariyle dalga yaratma, dalgalanım anlamına gelen “ondülasyon” sözcüğünden türetilmiştir.

🔆Nasıl çalışır❓️
Andulasyon terapisi; organizmanın korunma sistemlerini ve hücre gelişimini destekleyen, geniş bir frekans alanında dokularda biyolojik rezonans titreşimleri üreten, mekanik vibrasyon ile kızılötesi derin ısının kombinasyonundan oluşan yeni jenerasyon, biyofiziksel bir bütüncül terapi yöntemidir.
📝

🔆Hangi alanlarda kullanılır etkileri nelerdir❓️
🔍Lenf akışını hızlandırarak vücuttaki fazla sıvıların salınımı destekler ödem/lipoödem/ tedavisinde kullanılır,
🔍İç organ yağlanmasında etkilidir,
🔍Daha iyi bir cilt ve kollajen üretimine destek,
🔍Bölgesel incelme ve selülit tedavisinde kullanılır,
🔍Kronik ağrılarınız,varis veya kramplar için,
🔍Kabızlık,bağırsak tembelliği ve metabolik sorunların tedavisinde yardımcı olur,
🔍Uykusuzluk,stress ve tükenmişlik sendromunda kullanılır.
🔍Yalnızca bir organ veya sistem üzerinde değil bütüncül olarak pozitif bir etki saglar.

🔆Spor yapamayanlar için her 15 dakikalık terapi 2.5 saatlik yürüyüşe eşdeğerdir🏃🏻‍♀️

10/01/2024

26/12/2023

17/12/2023

🌸☘️

06/12/2023

Ofisimin açılışının 1.YILI KUTLU OLSUNN😍🥳Tam 1 yıl önce bugün heyecan ve coşkuyla açtığım kliniğimin 1.yılını bugün doldurmuş bulunmaktayım. 😍🥰🥳Siz değerli danışanlarım ve dostlarımla birlikte nice senelere...😍🥰

31/07/2023

❓️Diyette aşure tüketilir mi ❔️

🥣Aşure ; içindeki buğdaydan bakliyata , kuruyemişten kuru meyveye kadar besin değeri yüksek geleneksel tatlılarımızdan biridir🥰

👉1 porsiyonu yaklaşık 350.-400 kalori olan aşureyi hem kilo verme sürecinde hem de kilo alma sürecinde tabiki de tüketebiliriz 💃

❕️❗️Ama porsiyon kontrolüne dikkat❗️❕️

➡️KİLO VERME SÜRECİNDE ;
👉Ana öğün yerine 1 küçük kase ,
👉Ara öğün yerine yarım küçük kase tüketebilirsiniz💃

➡️Kilo alma sürecinde olanlar ,
➡️Bebekte gaz şikayeti yoksa emziren anneler ,
➡️Sporcular ,
➡️Büyüme çağındaki çocuklar daha sık tüketebilir 💃

✌️Unutmayın ki diyette yasak yoktur , porsiyon kontrolü vardır🥰💃

Sağlıcakla kalın🥰💃🌸

27/06/2023

Kurban bayramına son bir gün kaldı🤍💃

🌸Sizlere kurban eti ile ilgili dikkat etmemiz gereken küçük hatırlatmalar yapmak istedim. 🌺🌸

🌸 Postu yana kaydırarak okuyabilirsiniz 🌸🌼

⚠️NOT : Her gün et yemeyin sebze ve kurubaklagil tüketimini de unutmayın. Porsiyonlamaları da unutmamak gerekiyor.

🌸🌱🤍ŞİMDİDEN HEPİNİZE MUTLU BAYRAMLAR DİLERİM. BAYRAMINIZ MÜBAREK OLSUN 🌸🌼🤍Sevdiklerinizle geçireceğiniz şeker tadında bir bayram olmasını diliyorum 🌼🌸🌱🤍

13/06/2023

Bazı yaz meyvelerinin porsiyonları yukarıdaki gibidir 🌸💫

06/06/2023

6 HAZİRAN DİYETİSYENLER GÜNÜNÜN , ofisimin açılışının 6.ayına denk gelmesi bambaşka mutluluk verici bir şey...🥰Tam 6 ay önce ofisimi açarken mesleğimde önceliğimi reklam yada hızlı kilo verdirmek yerine sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme bilincini danışanlarıma aktarmak olarak belirledim ve hep bu yolda ilerledim , ilerliyorum... İşimi layıkıyla yapmaya ve etik ilkelerden sapmamaya özen gösterdim . Bu mesleği yaptığım sürece önceliğim hep bu olacak...

İŞİNİ LAYIKIYLA YAPAN VE ETİK İLKELERDEN SAPMAMAYAN TÜM MESLEKTAŞLARIMIN DİYETİSYENLER GÜNÜ KUTLU OLSUN. DİYETİSYEN SADECE ZAYIFLATIR ALGISINI YIKABİLDİĞİMİZ VE DEĞERİMİZİN GERÇEKTEN ANLAŞILDIĞI GÜZEL GÜNLERE...🥰🌸💫❤️