03/09/2020
20 yaşında başladım vücut geliştirme sporuna. Öncesinde basketbol oyuncusu olmaya çalışıyordum. O zamanlar ağırlık kaldırmıyorduk(yanlış bilgi) gelişimimiz engellenmesin diye. Aslına bakarsanız vücut geliştirme erken yaşlarda başlayabileceğiniz veya çocuklarınıza başlatabileceğiniz bir spor dalı. Vücut geliştirme sadece ağırlık kaldırmak değildir. Disiplin, düzen ve motivasyonu sürekli canlı tutar. Düzgün beslenme, uyku düzeni gibi birçok faydalı tarafı da vardır. Bu dönemde çocuklar ve ergen arkadaşların büyük çoğunluğu fastfood veya çok ta yararlı olmayan besinleri tüketiyorlar. Bilinçli bir şekilde değil tabiki. Ya bir arkadaşı onu teşvik ediyor yada ailesi onları "mutlu" eden yiyecekleri daha çok yemesini sağlıyor. Ben de zamanında bu tarz döner, kebap, burger, makarna cart curt şeyleri çok tüketirdim. Sonrasında bu spora başladığımda düzgün beslenmenin önemini kavradım ve sporla beraber hayat felsefem de gelişti. Besinlerin sadece karnımız acıktığında hadi birşeyler yiyelim diye doldurmaktan daha fazla olduğunu ve doğru beslenmenin günlük hayatımıza etkilerini hep bu dönemde öğrendim. Aslında bunları daha erken yaşlarda farkedebilseydim belki spor hayatında daha başarılı olabilirdim. Özellikle bu dönemde çocuklarınızın daha düzgün postüre sahip olmasını, hastalıklardan korunmasını istiyorsanız fitness sporuna bir göz atabilirsiniz. İlla topçu, popçu olmasına gerek yok.
Sevgiler
