16/01/2026
✨Hanumanasana
✨Parsvottanasana
✨Parivritta Utthan Pristhasana
✨Astavakrasana
Dün pratiğimdeki bu dört asanayı bedenimin duyumsamalarını farkederek ve nefeslerimin kontrolünde kalarak yaptım.
Hanumanasana ➡️ sabır
Parsvottanasana ➡️ hiza (küçük detaylar fark yaratıyor)
Parivritta Utthan Pristhasana ➡️ yön değiştirme (bakış açısı)
Astavakrasana ➡️ merkezden gelen güç!
Sende denemek istersen kaydet ve tekrar bak✨
Yoga pratiklerimiz hakkında detaylı bilgi almak için bana yazabilirsin🤗