Psikolog Beste Makar

Psikolog Beste Makar ✨Ergen & Yetişkin & Çift Terapisi
💌Online & Yüzyüze Terapi
📍Fethiye/Muğla
▶️Detaylı bilgi ve randevu için: 0530 230 7498

Bugün Hıdrellez 🌿İnsan bazen sadece bir şeylerin değişeceğine inanmak ister.Belki bu yüzden dilekler yazılır, suya bırak...
05/05/2026

Bugün Hıdrellez 🌿
İnsan bazen sadece bir şeylerin değişeceğine inanmak ister.
Belki bu yüzden dilekler yazılır, suya bırakılır, yakılır…
Çünkü umut, insanın kendine verdiği en sessiz sözdür.
Ama bazen unutuyoruz:
Dilekler, hayatın kapısını çalmaz.
Onlar sadece içimizde bir kapı aralar.
Gerçek değişim,
o kapıdan geçmeye cesaret ettiğimizde başlar.

💔Bazen zaman geçer ama acı geçmez.Çünkü bazı yaralar ''kendiliğinden'' değil üzerinde çalışıldığında iyileşir. Zaman sad...
22/12/2025

💔Bazen zaman geçer ama acı geçmez.
Çünkü bazı yaralar ''kendiliğinden'' değil üzerinde çalışıldığında iyileşir. Zaman sadece fırsat sunar, iyileşmeyi seçip seçmemek bize kalır.
✨Bu yüzden zamanın gücünü beklemek yerine kendi çabamızın gücüne inanmak daha çok şey değiştirecektir.
.













⚖️ Bazı davranışlar sadece yanlış değil, kanunen suç.Birinin özel fotoğraflarını paylaşmak, mesajlarını ifşa etmek, süre...
21/10/2025

⚖️ Bazı davranışlar sadece yanlış değil, kanunen suç.

Birinin özel fotoğraflarını paylaşmak, mesajlarını ifşa etmek, sürekli aramak ya da şantaj yapmak…
Tüm bunlar Türk Ceza Kanunu’na göre hapis cezasıyla sonuçlanabilir.

📘 Yasaya göre:
– Özel hayatın gizliliğini ihlal (TCK 134)
– Haberleşmenin gizliliğini ihlal (TCK 132)
– Kişisel verileri paylaşmak (TCK 135)
– Şantaj (TCK 107)
– Israrlı takip (TCK 123/A)
tamamı suçtur.

💻 Üstelik suç dijital ortamda işlenirse, ceza artırılır.
Ekranın arkasında yapılan şiddet, en az fiziksel şiddet kadar gerçektir.

💚 Haklarını bil, sessiz kalma.
Kanun seni koruyor, yalnız değilsin.





💔 Şiddet sadece vurmak değildir. Bazen bir söz, bazen bir tehdit, bazen de telefonunun izinsiz karıştırılmasıdır. 👉 Flör...
18/10/2025

💔 Şiddet sadece vurmak değildir.

Bazen bir söz, bazen bir tehdit, bazen de telefonunun izinsiz karıştırılmasıdır.

👉 Flört şiddeti farklı şekillerde ortaya çıkabilir:

❌Fiziksel: Tokat, itmek, zorla temas.

❌Cinsel: “Hayır”ı dinlememek, özel fotoğraflarla şantaj.

❌Duygusal/Psikolojik: Sürekli eleştirmek, aşağılama, kontrol etme.

❌Israrlı takip: Peşini bırakmamak, evinin önünde beklemek.

❌Sanal: Şifre istemek, konum zorlamak, mesajlarını karıştırmak.

⚠️ Adı ne olursa olsun, şiddetin türü değişir ama etkisi aynı kalır.
✨ Gerçek sevgi, baskı kurmaz. Güven verir.

⚠️ Farkında olmadan flört şiddetine maruz kalıyor olabilirsin. Flörtten kastımız tüm ilişkiler. Sevgilin olabilir, flört...
18/10/2025

⚠️ Farkında olmadan flört şiddetine maruz kalıyor olabilirsin.

Flörtten kastımız tüm ilişkiler. Sevgilin olabilir, flört ettiğin kişi olabilir, ''biz şimdi neyiz?'' dedirten bir situationship olabilir, yeni ayrıldığın sevgilin olabilir...

Flört şiddeti; ilişkide partnerlerden birinin diğerini kontrol etmeye, baskı kurmaya ya da zarar vermeye çalışmasıdır. Bu her zaman fiziksel olmak zorunda değil, çoğu zaman sözler ve davranışlarla başlar.

❌ Arkadaşlarının önünde seni küçük düşürmesi
❌ Giyim tarzına sürekli karışması
❌ “Onunla görüşmeyeceksin.” demesi
❌ Sürekli nerede olduğunu öğrenmek istemesi
❌ İstemediğin bir şeye seni ısrarla ikna etmeye çalışması

📊 Araştırmalara göre flört şiddeti en çok 16-24 yaş arasında görülüyor.

💡 Unutma: Şiddet sadece fiziksel değildir; duygusal, psikolojik ya da dijital yollarla da yaşanabilir.

✨ Sağlıklı bir ilişkide korku, baskı, kısıtlama yoktur. Güven, sevgi, destek vardır.

💭 İlişkilerde duygular karmaşık, beklentiler ise çoğu zaman sessizdir.Ama bazen bizi zorlayan şey partnerimiz değil, ili...
18/10/2025

💭 İlişkilerde duygular karmaşık, beklentiler ise çoğu zaman sessizdir.
Ama bazen bizi zorlayan şey partnerimiz değil, ilişkiler hakkında öğrendiğimiz yanlış kalıplardır.

💥 Farkında olmadan yaptığımız bazı hatalar;
🔹 İletişimi sekteye uğratabilir
🔹 Yanlış anlamalara yol açabilir
🔹 Duygusal bağı zedeleyebilir

🎯 Amacımız suçlu aramak değil — farkındalık yaratmak.
Çünkü çoğu zaman ilişkileri dönüştüren şey;
“Ne yapmalıyız?” değil,
“Nerede takılı kalıyoruz?” sorusudur.

🔎 Bu hatalardan birini sen de yapıyor olabilir misin?
Kendini ya da partnerini bu maddelerde bulursan...
Yalnız değilsin 🌱

✨ İyi haber mi? Farkındalık, değişimin ilk adımıdır.

Kaygı bazen her şeyi ele geçiriyor gibi hissettirir: aklını, bedenini, hatta özgüvenini. Ama merak etme, en basit yöntem...
18/10/2025

Kaygı bazen her şeyi ele geçiriyor gibi hissettirir: aklını, bedenini, hatta özgüvenini. Ama merak etme, en basit yöntemler bazen en çok işe yarayanlardır 🌿
Bu 3 adımlı teknik, kaygıyla aramıza mesafe koyabilmek için var. Kaygını gelip giden bir ziyaretçi gibi düşün ve onunla vedalaş. Böylece kaygı tarafından kontrol edilmek yerine sen onu kontrol edebilirsin.
Bir dahaki sefere kaygı kapını çaldığında bu yöntemi dene ve kendi gücünü hisset. 💛
👉Gönderiyi kaydet, ne zaman ihtiyacın olsa geri dön.
Denersen, yorumlarda nasıl hissettirdiğini bizimle paylaş. 💬

Kaygı bize der ki:“Güvende olmak için her şeyi kontrol etmelisin. Başına gelebilecek her şeyin cevabını bilmelisin.”Ama ...
18/10/2025

Kaygı bize der ki:
“Güvende olmak için her şeyi kontrol etmelisin. Başına gelebilecek her şeyin cevabını bilmelisin.”

Ama hayatta her şeyin bizim kontrolümüzde olması imkansızdır. Kontrol çabası ise kaygıyı, paniği, aşırı düşünmeyi ve stresi besler.

Gerçek şu ki; güvende hissetmek için olacakları bilmeye değil, sinir sistemimizi sakinleştirmeye ihtiyacımız var. 💛

🌸İyileşme, bilinmeyene güvenebilmekle başlar.
🌿Huzur; sabırla, şefkatle ve öz güvenle gelir.
🕊️Unutma, bilinmeyen = tehlikeli demek değildir.

18/08/2025

Hayat, bazen beklenmedik sorular ve zorlayıcı duygularla karşımıza çıkar. İnsan, her dönemde desteğe ihtiyaç duyabilir; ister ergenlikte kimliğini ararken, ister yetişkinlikte yoğun stresle baş ederken, ister ilişkilerinde denge kurmaya çalışırken…

Ben, ergenler, yetişkinler ve çiftlerle çalışıyor; onların kendilerini daha iyi tanımalarına, güçlü yönlerini fark etmelerine ve yaşamlarında kalıcı bir denge kurmalarına eşlik ediyorum.
📍 Fethiye’de yüz yüze, dünyanın her yerinden online görüşmelerle ulaşılabilir durumdayım.
🔬 Çalışmalarımı her zaman bilimsel yöntemlere ve kanıta dayalı yaklaşımlara dayandırıyor, danışanlarımın güvenli bir süreçte ilerlemesini önemsiyorum.
🌿 Amacım, insanların yalnızca sorunlarını çözmelerine değil; aynı zamanda kendilerini gerçekleştirmelerine, daha anlamlı, dengeli ve doyumlu bir yaşam sürmelerine katkı sunmak.

Psikoterapi, kişinin içsel evreninde attığı en değerli keşif adımıdır. Ben de bu yolculukta size bilimsel ve güvenilir bir rehberlik sunuyorum ✨

Address

Taşyaka Mahallesi 137. Sokak 2/9
Fethiye

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Beste Makar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category