Diyetisyen Ecem Mullaoğlu

Diyetisyen Ecem Mullaoğlu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Ecem Mullaoğlu, Nutritionist, Mustafa Kemal Paşa Mahallesi 2106. sokak no 26 daire 9, Güzelbahçe.

Şişkinlik hissi herkesin zaman zaman şikayetçi olduğu bir durum olabiliyor. Peki bunun geçmesi için bu basit yöntemleri ...
21/12/2022

Şişkinlik hissi herkesin zaman zaman şikayetçi olduğu bir durum olabiliyor. Peki bunun geçmesi için bu basit yöntemleri deneyebileceğinizi biliyor muydunuz?

Avokadoyu renklerine göre tüketip tüketmeyeceğinizi anlamanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Sizin için hangi avokado...
16/12/2022

Avokadoyu renklerine göre tüketip tüketmeyeceğinizi anlamanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz?
Sizin için hangi avokadonun ne zaman tüketilmesi gerektiği ile ilgili bu gönderiyi hazırladım.

🥑Avokado
📌Her ne kadar meyve olarak bilinse de yağ grubunda yer alan bir besindir.
📌İçeriğindeki doymamış yağ asitleri (örneğin omega 3) sayesinde kolesterol seviyesini düşürür.
📌Yüksek oranda posa içerdiğinden bağırsak hareketlerini hızlandırmaya yardımcı olur.
📌Güçlü antioksidan içeriği sayesinde kansere karşı koruyucudur. Aynı zamanda göz hastalıkları riskini azaltır. Peki siz hangi renkteki avokadoyu tüketmeyi daha çok seviyorsunuz?

Online diyet nedir, artıları nelerdir sizin için bu postta ele aldım. Siz de online diyet hakkında daha detaylı bilgi al...
10/12/2022

Online diyet nedir, artıları nelerdir sizin için bu postta ele aldım. Siz de online diyet hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız benimle iletişime geçin.

Ah benim sevgili danışanlarım, diyet yapanlar, sağlıklı beslenenler lütfen bunu okuyun ‼️‼️💫1 dilim börek yediğinizde ...
16/11/2022

Ah benim sevgili danışanlarım, diyet yapanlar, sağlıklı beslenenler lütfen bunu okuyun ‼️‼️

💫1 dilim börek yediğinizde diyetten uzaklaşmazsınız

🎋Kendinizi bu kadar suçlamayın

🎋Sağlıklı beslenmek demek yasaklarla dolu listeler demek değil

🎋Eğer ciddi bir metabolik hastalığınız yoksa sağlıklı beslenme süreci kurallarla dolu bir dönem değildir
🎋Lütfen kalori saymayın
🎋Yiyecekleri iyi kötü diye ayırmayın

💫Zaten yeterince stresli olduğumuz şu günlerde bir de ekstra her yediğiniz lokmayı düşünerek kendinize lütfen eziyet etmeyin

🌾Zamana bırakın sağlıklı beslenin gerisi gelecek🌾💫

Kışın gelmesiyle birlikte metabolizmalar yavaşladı 🤔Sinirim sistemimiz yavaşladı 🥺🤢Fark ettiğim ve danışanlarımdan da gö...
07/11/2022

Kışın gelmesiyle birlikte metabolizmalar yavaşladı 🤔
Sinirim sistemimiz yavaşladı 🥺
🤢Fark ettiğim ve danışanlarımdan da gözlemlediğim şey kabızlık sorunu yaşayanların sayısı arttı 🤢
👀Peki nasıl sindirim sistemini çalıştırırız❓❓
❗️Belli başlı bu kurallara dikkat edersek metabolizmamızı çok güzel hızlandırırız🥳

❗️❗️En önemlisi su tüketimini arttırırken yemeklerle birlikte su tüketmeyin❗️❗️
❗️Yemeklerle birlikte su tüketirseniz midenin pH’ını değiştirdiğiniz için hazımsızlık yaşama ihtimalimiz artar ⬆️
💪Bol bol egzersiz yapmayı da unutmayın🥳

🌸KASIM AYI SEBZELERİ🌸🔸Kereviz🔸Yer elması🔸Pırasa🔸Kırmızı lahana🔸Beyaz lahana🔸Karnabahar🔸Brüksel lahanası🔸Ispanak🔸Pancar🔸H...
01/11/2022

🌸KASIM AYI SEBZELERİ🌸
🔸Kereviz
🔸Yer elması
🔸Pırasa
🔸Kırmızı lahana
🔸Beyaz lahana
🔸Karnabahar
🔸Brüksel lahanası
🔸Ispanak
🔸Pancar
🔸Havuç
🔸Kırmızı turp
——
🌸KASIM AYI MEYVELERİ🌸
🔸Mandalina
🔸Greyfurt 🔸Elma
🔸Armut
🔸Muz
🔸Kuşburnu
🔸Ayva
🔸Zeytin
🔸Nar
🔸Balkabağı

🎋Uğruna çaba sarf ettiğin hiçbir hedefi küçük görme🎋Başkalarının başardıklarıyla kendininkileri karşılaştırma🎋Kimsenin m...
27/10/2022

🎋Uğruna çaba sarf ettiğin hiçbir hedefi küçük görme
🎋Başkalarının başardıklarıyla kendininkileri karşılaştırma
🎋Kimsenin mutluluklarını, heyecanlarını küçümsemesine izin verme
🎋Başkalarının değer yargılarına sakın teslim olma
🎋Başardığın hiçbir şey kolay değildi, buna gönül rahatlığıyla inan
🎋Attığın her adım, yaşadığın her zorluk, hüsranların, zaferlerin, isyanların, sevinçlerin yoluna isabet eden her şey senin yoluna özgüdür
🎋Hayal kırıklığına uğratmaman gereken tek kişi sensin bunu unutma✨

Sizce neden ideal kilo aralığında olmanıza rağmen kilo vermek istiyorsunuz?🤔😑”Aynı kilodayız ama benden daha zayıf gö...
26/10/2022

Sizce neden ideal kilo aralığında olmanıza rağmen kilo vermek istiyorsunuz?🤔
😑”Aynı kilodayız ama benden daha zayıf görünüyor, neden?”
Aslında siz yağdan kilo kaybetmek istiyorsunuz🤭
1 kg yağ vücudumuzda 1 kg kastan daha fazla yer kaplar. Aynı kiloda olsak dahi yağ kütlemiz daha fazlaysa eğer görüntümüz de daha farklı olabilir. ❓PEKİ BU DURUMU NASIL ÇÖZEBİLİRİZ❓
🤩Tabii ki sağlıklı beslenmeyle🤩
Her şeyin başı beslenmeye dayanıyor.
Almanız gereken makro besin öğelerinden yeterli ve dengeli aldığınız zaman, günlük rutininize sporu da eklediğinizde, kas kütlesi artacak, yağ kütlesi azalacaktır💪
‼️Bazen tartıda kilo kaybı az görünüyor ancak incelmelere baktığımız zaman gayet güzel değişimler görüyoruz. Bunun nedeni budur aslında. Vücudunuzdan 1 kg yağ gittiği zaman daha fazla hacim kaybı olduğundan incelmeler de güzel oluyor 🙏🏼
Önemli olan doğru olanı öğrenebilmek🙏🏼😇

Address

Mustafa Kemal Paşa Mahallesi 2106. Sokak No 26 Daire 9
Güzelbahçe

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 17:00

Telephone

+905542221645

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ecem Mullaoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Ecem Mullaoğlu:

Shortcuts

Share

Category