What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 13:00 14:00 - 15:00

Diyetisyen Çağla Beki̇rmustafaoğlu

Home
Turkey
Gazi-Ayintap
Diyetisyen Çağla Beki̇rmustafaoğlu

Beslenme ve Diyet Uzmanı

31/10/2019

Kahvaltıda pratik ve lezzetli tariflere ihtiyacı olanlar burada mı??😌
Yumurtanı hep aynı şekilde yemekten sıkıldığını biliyorum🤪
Bir de şu şekilde deneyelim mi?
Yumurtalarını kır ve güzelce çırp çok hafif yağladığın muffin kaplarına dök üzerine taze soğan ve domates 😋
Malzemeleri çeşitlendirip yumurtanın bin farklı halini bulabilirsin. 200 derece fırında güzelce kabarana dek pişir ve afiyet olsunnn👻👻
*
*

17/10/2019

Günaydın! ☔️
Kış gelmeden geri kalan sonbaharın da tadını çıkaralım bakalım 🧡

15/10/2019

Herkese merhabaaa!
Mevsim geçişlerinde oluşan ödemlerin için veya bu aralar fazla kaçırdıysan hatta biryerden başlamak istiyorsun ama nerden başlayacağını bilmiyorsan‼️
3 gün boyunca öğle ve akşam yemeklerinde bu çorbayı yapıp içebilirsin!
içerisine süt koymazsan yanında 1 kase yoğurt da yiyebilirsin 🤪
*
*
Uygulayanlardan geri dönüşleri bekliyorum. Sorularınız için postun altında görüşelim 🤩
*
*
⚠️herhangi bir kronik rahatsızlığı olanlar, gebe ve emzikliler, gelişim çağında olanlar bu programı uygulamamalı 🙏🏻
Fotoğraf ten alıntıdır.

12/10/2019

Kahvaltınızı nasıl alırdınız? 🥳
Metabolizmanı harekete geçirerek sindirim sistemi organlarını uyandırması için kahvaltı yapman şart !
Uyandığında aç değilsen bile bir saat içinde kahvaltı yapman vücudunun güne başladığı komutunu almasını sağlıyor 🤩
*
*
Haftasonun bol gülücüklerle geçsin canım takipçim 🙋🏻‍♀️🧡

21/09/2019

Hayatınızı dengede tutmaktan asla vazgeçmeyeceğiniz bir haftasonu olsun!
Herkese müthiş bir Cumartesinden Günaydınnn!🌸

19/09/2019

Salata denince aklımıza çoğu zaman düşük kalori ile doldurulmuş bir tabak geliyor. Ancak protein eklemeye başlar başlamaz, pişmiş sebzeler, sağlıklı yağlar, meyveler, yağlı tohumlar ve salata sosu derken kalori miktarı çokça artabiliyor 🥗
Dışarıda yediğimiz salataların soslarını yanında isteyip çok az miktarda ekleme yapmamız bile kalori miktarını düşürmeye yetecektir aslında👍🏻
Evde hazırladığınız salatalarda ise her gruptan yeteri miktarda aşırıya kaçmadan ekleme yapmanız gerekiyor. Asıl önemli olan konu ise ne yediğinizi bilmeniz yani farkındalığınızın oluşmasıdır 😉
*
*
Fotoğraf:

17/09/2019

Haftanın detoks tarifi geldiii 💚
•1 avuç maydanoz
•1 tane salatalık
•taze nane
•1/2 yeşil elma
•1 çk matcha
•1 çay bardağı kefir
Hepsini smoothie makinemizden veya blenderdan geçirip haftanın 3 günü kahvaltı veya ara öğünümüzde afiyetle içiyoruz 🔥🤩
Lif alımını arttırıyor, bağırsaklarımızı hızlandırıyor ve toksinlerden arınıyoruz 👍🏻
Biraz daha sıvı olsun isterseniz bir miktar su ekleyebilirsiniz.
*
*
Herhangi bir kronik rahatsızlığı olanlar, gebe ve emzikliler doktoruna veya diyetisyenine danışmadan detoksu uygulamamalıdır‼️
*

16/09/2019

Dünyayı değiştirmeye kendinden başlamaya ne dersin? 🧡

13/09/2019

Geç kalan kahvaltı fotoğrafı 🍳 ile cuma gününden herkese merhabaaa 💁🏻‍♀️
Tambuğday unuyla incecik yapılmış bir krep arasına haşlanmış yumurta ve yeşillikler ile hazırlanmış bir dürüm🌯🤩
Kahvaltı sonrası güne istekli başlayıp elverişli bir biçimde sürdürmeye devam edebilirsin 👌🏻
*
*

10/09/2019

Diyetteyseniz veya değilseniz sağlıklı seçimler yapmak isterseniz hazırlaması hem çok kolay olan hem de tadıyla ev halkının beğenisini toplayacak nefis bir akşam yemeği alternatifi 😍
Kabak Sandal 👌🏻🤤
-ikiye böldüğümüz kabakların tatlı kaşığı yardımı ile içi alınır. 3-4dk haşlanır. Suyu süzülen kabakların içerisine lorlu harç eklenir ve biraz da kaşar serpiştirilir. Fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirilir 👩🏻‍🍳
*
*
1 tanesi 125 kcal 💁🏻‍♀️
*

08/09/2019

Herkese son tatil gününden merhaba 👋🏻
Yarın yeni eğitim öğretim yılının başlaması ile birlikte çocuklarla birlikte biz de eski tempomuza dönüyoruz 🛎 Önce çocuklarımızdan başlayalım daha sonra sizin için de paylaşımlarım artacak 🤩
*
*
Okul çağındaki çocukların beslenme şekli çocuğun okul başarısı, fiziksel ve psikolojik gelişimi açısından büyük önem taşıyor.Gününün çoğunu okulda geçiren çocukların evdeki beslenmesi kadar okuldaki beslenmesine de gereken önemi verilmesi gerekiyor. 🍽🥛🍑🍎
Bu konuda doğru adımlar atmanıza yardımcı olacak 1 haftalık beslenme çantası 🎒 menüsünü bırakıyorum. Sorularınız için postun altında buluşalımmm 🥰
*

05/09/2019

Öğle salatamız 🥙 gelsiiin😍
Öğle yemeğini iş yerinde veya okulda yemek zorunda olanlar için pratik bir salata tarifi 😋
Salata için gereken malzemeler;
•ton balığı
•Meksika fasulyesi
•soğan
•mısır
•sos için; limon, kekik 🌿 ⚠️unutma ; diyet yapmak zor değil planlı olduğun sürece üstesinden gelmemen hatta keyfini çıkaramaman için hiçbir engel yok 💚🌍
*
*
*
*

Address

Gazi-Ayintap

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 13:00
	14:00 - 15:00

Website

http://Instagram.com/dytcaglayenipinar/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Çağla Beki̇rmustafaoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Çağla Beki̇rmustafaoğlu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Gazi-Ayintap?