01/03/2026
Beslenme ve Diyet Uzmanı Şule Bozfırat’tan Ramazan Ayı İçin Sağlıklı Menüler
11. Gün
Sahur:
🌙Yulaf
🌙 Yoğurt
🌙 Kuru erik
🌙 Taze sıkılmış portakal + mandalina + nar suyu
İftar:
🌙1 su bardağı elma sirkeli-limonlu ılık su
🌙 Anadolu çorbası
🌙 Ekşi mayalı çavdar ekmeği
15 dakika ara:
🌙Etli Çökertme Kebabı
🌙 Basmati pirinç pilavı
🌙 Kırmızı lahana salatası
🌙 Naneli tarator