Proteinli tok tutan salata 🥗
Artık öğle yemeklerimizi daha sağlıklı alternatifler ile yer değiştiriyoruzzzz 😍
MALZEMELER:
•100 gram ton balığı
•4 yk haşlanmış nohut
•2 yk haşlanmış mısır
•isteğe bağlı maydonoz, salatalık ve limon
Afiyet olsunn 💞
.
.
.
.
.
.
#sağlıklıtarifler #araöğün #salata #salatatarifleri #proteinlisalata #diet #instagood #instdaily
Çikolatalı cheesecake tadında enfes bir tatlı 🤤
Malzemeler:
Lapası için;
1 su bardağı süt
3 yk yulaf
Ocakta pişirelim ve soğumasını bekleyelim.
Kreması için;
1 yk labne
1 tk bal
1 tk vanilya
1 tk süt
Pürüzsüz kıvam alana kadar karıştıralım.
Üzeri için;
30 gram çikolata
‼️ Siz benim gibi muzları arasına koymayı unutmayın 😅
Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun 💞
.
.
.
.
.
#sağlıklıtarifler #diyetisyen #yulaflıtarifler #yulaf #mutlukentdiyetisyen #instagood
Oreolu dondurma severleri buraya alalımmm 😍
1 orta boy muz (dondurulmuş)
2 yk süt
1 tk fıstık ezmesi (şekersiz)
1 yk damla çikolata
Hepsini robottan geçir ve hazır 🍨
Afiyet olsunnn 💞
.
.
.
.
.
.
#dondurma #icecream #foodblogger #kesfet #diyet
Kısa bir ofis turu 🫶🏻
.
.
.
.
#gebzediyetisyen #andulasyonterapi #mutlukentdiyetisyen
İster kahvaltı ister ara öğün yerine tüketebileceğiniz harika karışım 😍
Bu karışım enerji verirken aynı zamanda sizi uzun süre tok tutacaktır ☺️
Malzemeler:
1/2 adet muz
1 adet portakal
2 yemek kaşığı yulaf
1 fincan süt
Bütün malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın. Afiyet olsunn 💞
.
.
.
.
.
.
.
#smoothie #kahvaltıalternatifleri #araöğün #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #oat #instagood #reels #gebzediyetisyen
Herkese merhabaaa ofisimde hizmetini vermeye başladığım Andulasyon terapi hakkında bilgi vermek istedim.
Andulasyon terapi sistemi ANDUMEDİC 3, kızıl ötesi ısının ve mekanik titreşimlerin kombinasyonu sayesinde insan vücudu ATP (enerji) üretimini aktive eden fiziksel uyaranlar tarafından uyarılır ve bu sayede kas sistemi yoğun bir rahatlama yaşar.
Tek seansta bile 2-4 cm incelten Andulasyon cihazının faydaları nelerdir?
✨Spor yapmayanlar için 2-3 saatlik yürüyüşe eşdeğer bütüncül bir fayda sağlamaktadır.
✨Yavaş çalışan metabolizmaları aktifleştirerek vücuttaki yağ yakımını hızlandırır.
✨Bölgesel selülitlerin azalmasını sağlar.
✨Ödem problemlerini ortadan kaldırır.
✨Lenfatik drenaj ve detoks stres yönetimi ile gevşeme sağlamaktadır.
✨Sindirim sisteminizin daha sağlıklı çalışması için gereken zemini oluşturur.
✨Daha kaliteli bir uyku uyumanızı sağlar .
✨Titreşim sayesinde, venöz ve lenfatik akışı uyararak dokularda biriken su ve toksinlerin atılmasını sağlar.
✨Kolojen üretimini arttırarak yaşlanma karşıtı etki gösterir.
Detaylı bilgi ve randevu için: 0536 982 18 02 💞
.
.
.
.
.
.
#andulasyon #andulasyonterapi #diyetisyen #sağlıklıyaşam #bölgeselincelme #incelme #kilokaybı #gebzeandulasyon
Diyetisyen ofisimiz açılmıştır 🎉🎉 Herkesi ofisime beklerim.
Kısa bir ofis turu 🥰
Adres: Yenikent mah. Mutlukent bulvarı okyanus 3 blok D.1 Gebze/Kocaeli
İletişim: 0536 982 18 02
