Değişim Psikoloji

Home
Turkey
Gebze
Değişim Psikoloji

Çocuk, ergen ve genç psikolojisi, depresyon, anksiyete, okb, fobi, stres ve kaygı bozukluğu, aile danışmanlığı ve psikoloji alanındaki diğer bütün hizmetler

17/04/2024

Maalesef bu hataları danışanlarımda çok sık gözlemliyorum

❤️Büyütme ve Küçültme (Felaketleştirme ve Önemsizleştirme): Olumsuz olayların öneminin abartılması (felaketleştirme) veya olumlu olayların öneminin küçültülmesi (önemsizleştirme) Örneğin, küçük bir hatayı abartmak veya önemli bir başarıyı küçümsemek.

❤️Duygusal Muhakeme: Duygularınızın nesnel gerçekliği yansıttığına inanmak. Örneğin, "Kendimi aptal hissediyorum, öyleyse aptal olmalıyım" diye düşünmek.

❤️Yapılmalı İfadeleri: Kendinize veya başkalarına gerçekçi olmayan beklentiler yüklemek için "yapmalı" veya "zorunlu" ifadelerini kullanmak. Örneğin, “Her zaman üretken olmalıyım” ya da “Bana böyle davranmamalıydılar” diye düşünmek.

❤️Etiketleme ve Yanlış Etiketleme: Belirli davranışlara veya hatalara dayanarak kendinize veya başkalarına etiketler uygulamak. Örneğin, hata yapmanın öğrenmenin ve büyümenin normal bir parçası olduğunu kabul etmek yerine, hata yaptığınız için kendinizi "hep hata yapan biri, beceriksiz" olarak adlandırmak.

❤️Kişiselleştirme: Kontrolünüz dışındaki olay veya sonuçların sorumluluğunu üstlenmek veya dış olayları kanıt olmadan kendinize atfetmek. Örneğin, başka birinin kötü ruh halinden dolayı kendinizi suçlamak.

11/04/2024

Ayyıldız ailesi iyi bayramlar diler 😌🩷

09/04/2024

Bir sonraki hamlen ne olacak?

23/03/2024

Savunma davranışınız sizin hatanız değildir. Ancak bu davranışların hayatınızı ya da ilişkinizi etkilemesini istemiyorsanız bu davranışları değiştirmek sizin sorumluluğunuzdadır.
Bunu duyması gereken arkadaşınıza gönderin.
̧kikoçluğu

10/03/2024

Derince MHP proje ekibinin 8 Mart Kadınlar Günü'ne özel söyleşi programı, bu nazik davet için teşekkür ediyorum 🩷
dmrc.25 dilek

06/03/2024

Bazı kitaplardan ilham veren alıntılar

28/02/2024

Günlük hatırlatma!

07/02/2024

Bir zamanlar küçük bir kasabada bilgelik dolu bir yaşlı kadın yaşardı. O kasabanın insanları zor zamanlarda hep onun kapısını çalardı ve yaşlı kadın her birine rehberlik sunardı.

Bir gün genç bir adam içsel huzur ve mutluluğu arayan bir arayış içinde yaşlı kadının kapısını çaldı. Kadın onu içeri davet etti ve genç adamın sorularını dinledi. Genç adam, mutluluğun ve içsel huzurun sırlarını öğrenmek istiyordu.

Yaşlı kadın ona kasabanın dışına doğru bir yürüyüşe çıkma teklifinde bulundu. Yolda yaşlı kadın ona bir taş verdi ve şöyle dedi: "Bu taşı elinde sıkıca tut ve yürümeye devam et. Ancak bir şartla: Taşı düşürmemeli, her türlü dış etken ve zorluğa rağmen tutmalısın.

Genç adam taşı aldı ve kadınla birlikte yürümeye başladı. İlk başta taşı tutmak kolaydı ancak yolda karşılarına çıkan engeller ve rüzgar genç adamın taşı sıkıca tutmasını zorlaştırdı. Yine de kararlılıkla taşı düşürmeden ilerlemeye devam etti.

Sonunda yaşlı kadınla birlikte kasabaya geri döndüler. Yaşlı kadın genç adama şöyle sordu: "Taşı düşürmeden tutabildin mi?" Genç adam gülerek, "Evet, her zorluğa rağmen taşı düşürmedim," diye cevap verdi.

Yaşlı kadın gülümsedi ve şöyle dedi: "İşte mutluluk ve içsel huzur da böyledir. Hayatta karşımıza çıkan zorluklara rağmen, içimizdeki huzuru ve mutluluğu korumamız gerekir. Dış etkenler seni sarsabilir ancak içsel gücünü koruduğun sürece mutluluk hep seninle olacaktır."

Genç adam yaşlı kadının öğretisiyle içsel huzurunun ve mutluluğunun dış etkenlere bağlı olmadığını anladı.

03/02/2024

Bir gecede nasıl milyoner olunur?
̧iselgelişimatölyesi ̧ması

31/01/2024

Her bir takipçimizin desteği Değişim Psikoloji'nin daha güçlü ve etkili olmasını sağlıyor. Her birinizle geçirdiğimiz her an, bizim için çok değerli. Teşekkür ederiz.

30/01/2024

❤️Aile, birlikte geçirilen zamanla güçlenir. Birlikte yaşanan anılar, yaşam boyu süren özel bağların temelini oluşturur.
❤️Birbirimize destek olmak hayatın getirdiği zorlukları daha kolay aşmamıza yardımcı olur.
❤️Aile, sevgi ve kabulün başlangıç noktasıdır. Birbirimize olan sevgimiz, hayatı daha anlamlı kılar.
❤️Birlikte vakit geçirmek, birbirimizi daha iyi tanımamıza ve birbirimize olan bağımızı güçlendirmemize olanak tanır. Basit anlarda bile büyük mutluluklar saklıdır.
❤️Siz de bugün biraz zaman ayırın ve ailenizle birlikte keyifli bir an paylaşın. Bu küçük anlar, büyük mutluluklar getirebilir.

24/01/2024

İçsel iyilik, dışsal güzellikten daha önemlidir. Kendine iyi bak, kendini sev. Bedenine, zihnine ve ruhuna sevgiyle yaklaş. Kendini sevmek, hayatı daha anlamlı kılar.

Address

Gebze

Website

https://www.instagram.com/degisimpsikolojiii/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Değişim Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Gebze?