02/02/2026
Folik asit sadece hamileler için mi lazım? 🤔
Folik asidi (B9 Vitamini) genelde hep hamilelik süreciyle duyarız ama aslında o, hücrelerimizin yenilenmesi ve enerjimiz için çalışan gizli bir kahraman. Eksikliğinde vücudumuz adeta “pil tasarrufu moduna” geçiyor. 🔋
📉 Folik Asit Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
• Açıklanamayan aşırı yorgunluk ve halsizlik • Odaklanma sorunu ve unutkanlık
• Soluk cilt rengi
• Nefes darlığı veya çarpıntı
• Ağız içinde yaralar
Doğal destek için; mutfağınızda koyu yeşil yapraklı sebzelere (ıspanak, roka), baklagillere (özellikle mercimek!), yumurtaya, brokoliye ve avokadoya yer açın.
Vitamin/takviye için DoktorNow hekimlerine 7/24 görüntülü bağlanabilirsiniz.