27/03/2018
Hamamın Faydaları
Doğal cilt bakımı deyince aklımıza ilk gelenlerden biri hamam değil midir? Hem rahatlamak, hem eğlenmek hem de doğal yollardan cilt bakımı yapmak için birebirdir hamam. Hele ki kız kıza gidilmiş, yanımıza en doğal zeytinyağı sabunlarımız alınmış, keseler alınmışsa keyfi bir başka olur. Ülkemiz termal sular açısından son derece zengindir, hamamın da termal sulu olanı bir başkadır. Siz de yaşadığınız yer neresi olursa olsun, araştırarak çok yakınınızda bir termal su bulabilirsiniz.
Gelelim hamamın hem cildimize hem sağlığımıza faydalarına...
1. Stresi hafifletir, zihnimizi dinlendirir, gevşetir...
2. Kas ağrılarını, gerginliklerini giderir ve eklemleri açar
3. Lenf sistemi temizliğini artırır.
4. Kan dolaşımını, kalp atışını ve metabolizma hızını arttırır ki bu nedenle de kalp hastalarına hamam önerilmez.
5. Sinüs tıkanıklıklarını azaltır.
6. Ölü hücreleri ciltten uzaklaştırarak cildi temizler, alttan taze deri çıkmasını sağlar ve cildin genç ve taze kalmasını sağlar.
7. Buhar banyoları bedeni yağ-depo toksinlerden arındırmak için çok etkili.
Hamamda Yapılabilecek temel bakımlar:
Kese: Türk Hamam geleneğinde ilk aşama kesedir. “Kese” derinin yumuşamasından sonra yapılır, bu nedenle keseye başlamadan once hamamda bir miktar zaman geçirmek gerekir. Kesenin temel fonksiyonu ölü deriyi ve kirleri ciltten uzaklaştırarak temizlenmeyi sağlamaktır. Özellikle kuru cilde sahip olanlar, keselendiklerinde oldukça fazla ölü derinin çıktığını göreceklerdir. Kesenin nasıl yapılacağında dair detaylı bilgi için tıklayabilirsiniz.
Kese, derinin gözeneklerindeki bakteri, zararlı ve atık maddeleri çıkarır ve tıkanmış gözenekleri açar, pürüzleri giderir. Cildin üst tabakasının yeniden yapılanmasını sağlar. Kese yaptıktan sonar alttan hassas bir deri çıkacağından güneşe hemen çıkmamak gerekir.
Sabunlanma veya Köpük Banyosu: Keseden sonra klasik bir lif yardımı ve doğal bir sabun ile (zeytinyağı veya defne olabilir) cildi güzelce sabunlamak kesenin faydalarını arttırmak ve temizlenmeyi, arınmayı tamamlamak için idealdir. Geleneksel olarak yapılan köpük banyosu da alınabilir. Bu yöntemde keselenen kişi göbek taşına yatar, bütün vücudu köpük ile kaplanır ve bir müddet bu şekilde bekledikten sonra durulanır. Köpük banyosunun devamında vücut lifle sabunlanır.
Hamam gerek dinlenme, gerek biraz sohbet ve gerekse arınmak için son derece ideal, keyifli, eğlenceli bir ortamdır, böyle bir geleneğimiz olduğu için çok şanslıyız. Doğal yollarla cilt bakımı için hamam son derece idealdir.
Önemli Uyarı:
Hamama tok karına girmek sakıncalıdır, hamama girmeden bir süre önce yemek yememek ve fazla sıvı tüketmemek gerekir. Boş bir mideyle de hamam ve banyo yapmak doğru değildir. Yemekten iki saat sonra hamama girmek idealdir. Hamamda su kaybı olacağı düşünülerek gereken miktarda su içilmelidir. Baş dönmesi, mide bulantısı gibi durumlarda hamamı terk etmek gerekir. Hamam enerjiyi alacağından hasta ve halsiz hissedenlerin hamama girmemesi gerekmektedir.
Çocukların, yaşlıların ve kalp hastalarının, solunum hastalarının ve cilt hastalarının hamama girmekten kaçınması önemlidir.
Alkollü hamama girmek tehlikelidir.
Hamamda uzun süre kalınmamalıdır. Hamamdan çıkınca bir müddet soğukluk denen alanda dinlenmek gerekir.
Dikkatinizi Çekebilir:
