Extreme 1

07/03/2019

"Plank" ve tüm varyasyonları, klasik Sit Up egzersizlerinde (özellikle egzersizin yanlış şekilde uygulanması durumunda) sık sık başa geldiği gibi omurgalara ...

14/09/2018

09/06/2018

As summer approaches, a lot of people will try out lots of things to become

02/04/2018

Yapılan egzersizlerde ne kadar kalori yakıldığını göz önüne alarak spor programı oluşturan kişiler, yaktıkları bu kalorilerin tartıdaki yansımasını da merak etmekte.

19/03/2018

Zencefil faydası anlatmakla bitmez. Zencefil nedir, yararını, zencefil limonlu su mucizesini, zencefilli çayın faydalarını ve tariflerini yazdık.

03/03/2018

14 Madde İle Tahinin Faydaları Sizlerle Paylaştık!

23/02/2018

Yumurtanın faydaları nelerdir? Yumurta yararlı mı, zararlı mı? Günde kaç tane yemeli? Hangi zaman aralığında tüketmeli? Her beslenme uzmanının yumurta hakkında söyleyeceği bir şey mutlaka oluyor! Hangisine inanacağız, ne yapacağız derken; günde sadece iki yumurta yiyerek vücu...

18/01/2018

Yağ yakan en etkili 8 yiyecek

23/11/2017

Büyük dedesi, dedesi, babası ve amcası gibi vücut geliştirme sporu yapan 18 yaşındaki Alkan Okan Meriç, Türkiye adına yarıştığı Dünya Şampiyonasında genç erkekler kategorisinde 8’inci oldu..

22/11/2017

07/11/2017

Koşu bandının çok fazla faydası vardır ve hava durumu ya da güvenlik gibi konularda endişesi olan koşucular için mükemmel bir alternatiftir. Aşağıdaki bilgiler ile koşu bandını hem daha güvenli hem de daha eğlenceli hale getirebilirsiniz. Koşu Bandında

07/10/2017

Kişisel Antrenör - Beslenme Planı - Antrenman Teknikleri - Birebir Eğitim - Uzaktan Eğitim -Analiz Ko

07/10/2017

28/09/2017

Burada göreceğiniz Kalori Tablosu, Türkçe sitelerde bulabileceğiniz en detaylı ve geniş kalori tablosu. Eğer burada belli bir gıdayı arıyorsanız ama bulamıyorsanız sadece Sorunuz? kısmından bana söyleyin ve ben de onu hemen eklerim. * Meyve ve Sebze * Kuru yemiş ve Tohumlar * Ekmek, Tahıl ve Baklagi...