What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

Elegant Psikoloji

Home
Turkey
Hürriyet
Elegant Psikoloji

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Elegant Psikoloji, Psychotherapist, Müjgan Kalelioğlu Caddesi Ziya Şira sokak, No: 8/2, Kat:3, Daire: 10, Hürriyet.

18/08/2023

2023 yılında düzenlenen 90 saatlik Bilişsel Davranışçı Terapi süpervizyonuna yönelik sertifika tarafımıza ulaştı. Şu an 3. Süpervizyon ve Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi aktif olarak devam ediyor.

Bu süpervizyon sürecinde Psk. Dan. Göksel Akkaya hazırladığı 6 seansı Süpervize ettirerek akreditasyon sürecinde gerekli olan 10 seansın Süpervize edilmesi kriterini tamamladı.

Süpervizyon, bir terapistin edindiği bilgi birikimini nasıl kullandığının özenle incelenmesine yönelik bir süreçtir. Terapisti en çok geliştiren süreçlerden biri olarak kabul edilir ve terapistin de bir öz değerlendirme ve öz eleştiri yaparak kendisini geliştirmesinin önünü açar.

İletişim için: 0554 195 18 54

06/07/2023

Rahatsız edici hislerden kurtulmak mümkün müdür?

Bu soruya cevap verebilmek için öncelikle duygu ve bedensel belirtilerin nasıl oluştuğunu ve nasıl çalıştığını anlamak gerekir. Sıradan bir insan gün içerisinde birden fazla duygu deneyimler ve bu duygular hoş/istenen ve hoş olmayan/istenmeyen olarak iki gruba ayrılabilir.

Olumlu duygular yaşayan kişi bu durumu sorun etmez ancak olumsuz duygulara sıra geldiğinde birçok şey değişir. Olumsuz duyguların yarattığı tepkilere dayanmak çoğu zaman güçtür ve anksiyete problemi yaşayan çoğu insan olumsuz hislerden neyin kast edildiğini çok net bir biçimde anlayacaktır.

Ancak duygunun temeli anlaşılmadığı sürece (yani aslında inançlarımızın duygulara yol açtığı) ne yazık ki duygular değişmeyecek ve hep aynı kısır döngü sürüp gidecektir.

İletişim için: 0554 195 18 54

04/05/2023

Özellikle kaygı bozukluğu yaşayan kişilerin en büyük sorunu sık sık rahatsızlık veren hisler yaşamak durumunda kalmalarıdır. Ancak kişi bu hisleri giderme çabasına girdikçe hisler daha da yoğun hissedilir hale gelir. Oysa ki bu sıkıntı verici hisler kaygının bir parçasıdır ve beynimiz bu hisler vasıtasıyla bizi sorunun çözümüne yönlendirmeyi amaçlar. Eğer bu hisler olmasaydı bize neyin uygun ya da neyin uygun olmadığını kavramamız mümkün olmazdı. Bu yüzden hisler eğer doğru anlaşılırsa sorunun uzun vadede çözüme ulaşması kaçınılmazdır.

İletişim için: 0554 195 18 54

27/04/2023

Yaşadığınız sorunun kaygı, korku ya da endişeden mi kaynaklandığını nasıl anlayabilirsiniz?

İletişim için: 0554 195 18 54

12/04/2023

Anksiyeteyi yönetmek istiyorsak öncelikle rahatsızlığa tahammül edememe sorununu çözmemiz gerekiyor. Çünkü anksiyete sorunu olan çoğu insan rahatsızlık hislerinden şikayet eder ve bunların hiç olmamasını diler.

Ancak rahatsızlık hisleri insanlık var oldukça karşılaşacağımız şeylerdir. Yani insanı rahatsızlık hislerinden ayırmak mümkün değildir. Hızlıca ayağa kalktığımızda başımız dönecek, yemeği fazla kaçırdığımızda midemizde bulantılar hissedecek, zaman zaman gözlerimiz kararacak, tansiyonumuza bağlı olarak titreme ya da terleme hisleri deneyimleyeceğiz…

Aslında sorun bu hislerin sürekli olarak karşımıza çıkması değildir. Sorun, kişinin bu hislerin asla olmamasını istemesidir. Bu durumda da hislerin deneyimlenmesi doğal olarak kişinin en büyük korkusu haline gelecektir…

İletişim için: 0554 195 18 54

11/04/2023

İletişim için: 0554 195 18 54

10/04/2023

120 saatlik Bilişsel Davranışçı Terapi ileri düzey eğitimine yönelik sertifika tarafımıza ulaştı. Şu an Süpervizyon süreci aktif olarak devam ediyor.

İleri düzey eğitim kişilik bozuklukları, yeme problemleri, cinsel sorunlar, psikotik sorunlar gibi daha karmaşık sorunlara BDT yaklaşımlarını ve BDT paralelinde ortaya çıkan terapi ekollerinin incelenmesini de içermektedir.

İletişim için: 0554 195 18 54

21/01/2023

Sorunun tam olarak nasıl ortaya çıktığını anlamaya çalışmak çözüm sürecinin gittikçe uzamasına yol açabilir. Bunun sebebi birden fazla faktörün sorunun ortaya çıkmasına katkıda bulunuyor oluşudur. Herhangi bir sorunu ele aldığımızda karşımıza çıkan tablo çok karmaşık olabilir. Genetik yatkınlık, kişinin başına gelenler, yaşadıkları, kişinin karakter özellikleri, taviz vermek istemediği alanlar, mizaç, soruna yönelik tutumlar…

Bu yüzden daha kısa sürede kontrolü sağlayabilmek adına sürdürücü etkenleri hedefleyip bunlar üzerine çalışmak daha hızlı ve daha sağlıklı sonuçlar verebilir.

İletişim için: 0554 195 18 54

28/12/2022

Erteleme davranışı hızlıca pekişen davranış örüntüleri arasındadır. Bunun sebebi yapılması gereken bir işin baskısını hızlıca ortadan kaldırma etkisidir.

İnsan rahatsızlığı seven bir canlı türü değildir ve rahatsızlığın boyutu ne olursa olsun hızlıca rahatlama arayışı içgüdüsel özelliklerindendir. Bu durum kaygıda, korkuda, iç sıkıntılarında ve çok daha şiddetli sorunlarda da aynı biçimde kendisini gösterir.

Hızlı rahatlatan davranışlar ise doğal olarak çabuk öğrenilir ve beyin aynı rahatsızlık karşısında aynı davranışı talep eder. Erteleyip derin bir oh çekmek kulağa hoş gelse de uzun vadede gitgide yayılır ve kişinin hayatında çok ciddi aksaklıklar yaşamasına neden olabilir. Asıl sorun şu ki: kolay pekiştirilen şeylerin bırakılması oldukça zordur!

İletişim için: 0554 195 18 54

22/12/2022

Kaygı doğal olarak sönmesi gereken bir duygu olmasına rağmen toplumda en sık görülen ruhsal problem de yine kaygıyla bağlantılı sorunlardır. Yönetilmesi zor ve dayanması neredeyse imkansız gibi gelebilir; zaten bu şekilde hissettirmesi de kaygının kendi özelliğidir. Bu yüzden kaygının azalması için kişi rahatlayamama hissine katlanmayı da öğrenmelidir. Kişi rahatsızlığı gidermek için sürekli çaba içerisinde olduğunda sorun sadece büyür ve önlenemez bir hale gelebilir.

İletişim için: 0554 195 18 54

23/11/2022

Kişilik biyopsikososyal bir oluşumdur. Yani kişilik yapısı hem genetik, hem psikolojik hem de sosyal etkileşim faktörlerinden etkilenir. Bazı insanlar diğerlerine kıyasla psikolojik sorun yaşamaya daha yatkın olabilir ancak kişinin sorun yaşayıp yaşamayacağı sadece genetik yapı göz önünde bulundurarak öngörülemez.

Sosyal faktörler, kişinin içerisinde bulunduğu toplum, yetiştiği ailenin yapısı, eğitimi, ilişki deneyimleri, sosyal etkileşim deneyimleri ve travmalar gibi bir çok durumdan etkilenir. Bu deneyimlerin tümü ve kişinin bu deneyimleri nasıl algıladığı kişilik yapısı hakkında çok belirgin mesajlar verir. Peki ya gelişim sürecinde travmaları olan veya ciddi sorunlar yaşayan herkes kişilik sorunları geliştirir mi?

Cevap: HAYIR.

Kişi deneyimlediği sorunları kendi genetik yapısının avantajları, psikolojik esnekliğinin yüksek oluşu ve sosyal desteğin ulaşılabilir olmasıyla beraber zor da olsa atlatabilir ve gelişim sorunu yaşamasan hayatına devam eder. Ancak bazı durumlarda tüm bu faktörlerin olumsuz özellikleri ön plana çıkar ve erken dönemde karşılaşılan sorunlar kişi tarafından aşılamaz. Bu durum tahmin edilebilenden daha ciddi sorunlara yol açar. Hatta öyle ki kişi zihin gelişiminde diğerlerinden geride kalır ve bu sınırı bir daha aşamaz. Bu durum kendini en çok şu şekilde gösterir:
- Belirgin empati eksikliği
- Düşüncelerin aşırı katı oluşu
- Ani ve yıkıcı duygu değişimleri
- Dürtüsel davranışlar ve sonuçlarının farkına varamama
- Sosyal yaşamın beklentilerini karşılayamama
- Sosyal etkileşimlerde sürekli sorunlar yaşama
- Sadece kendi istek ve beklentilerine odaklanıp diğerlerinin istek ve beklentilerini algılayamama
- Sık sık öfkelenme

18/11/2022

Ayrılık hepimiz için zordur. Alışkanlıkları terk etmek, yalnız hissetmek ve sevilmediğimizi düşünmek… çoğumuz da onu hatırlatacak şeylerden kaçınırız. Ama bu kaçınma ya alışma süremizi uzatıyorsa ?

İletişim için: 0554 195 18 54

Address

Müjgan Kalelioğlu Caddesi Ziya Şira Sokak, No: 8/2, Kat:3, Daire: 10
Hürriyet
59030

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+905541951854

Website

http://www.elegantpsikoloji.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elegant Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elegant Psikoloji:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hürriyet?