nilayhm

27/06/2022

16/09/2021

Mesleğimde 12 yılı, yeni yerimizde ilk yılımızı tamamladık. Güzellikleriyle, zorluklarıyla, emekle geçen bunca zamanda çok şey öğrendim. Sağlıkla nice yıllarımıza. Pehlivan Eczanesi 12 yaşında! 🍀

21/03/2021

nin gözbebeği Magnezyum!

Magnezyum vücutta 300den fazla biyolojik reaksiyona giren çok önemli mineraldir. En önemlisi enerji üretimimizde önemli enzimlerin kofaktörüdür.
Magnezyumun %53 ü kemiklerimizde bulunuyor, o nedenle kan serum Mg düzeylerimiz normal olsa dahi Mg eksikliği bilgisine ulaşamıyoruz.
Sigara, alkol kullanımımız varsa, stresli bir hayatımız varsa, yanlış besleniyorsak hatta yanlış pişirme tekniği uygulandığında dahi Mg eksikliğine zemin hazırlamış oluyoruz.
Ve Mg eksikliğinde;

📍Kronik ağrı, yorgunluk
📍Kas krampları
📍Fibromiyalji, Huzursuz Bacak Sendromu
📍Enerji düşüklüğü
📍Kabızlık gibi bağırsak sorunları, iştahsızlık
📍Başağrısı, kronik migren
📍Uykusuzluk, uykuya dalma problemleri
📍Osteoporoz
📍Kaygı artışı, depresyon
gibi hastalık semptomları ortaya çıkıyor.

Magnezyumun birçok formu var ancak en yüksek emilim ve biyoyararlanım gösteren formları glisinat ve N-asetil taurinat.Her formun etki mekanizması değişebiliyor. Şöyle ki;

Mg sitrat➡️ Kaslar üzerine etkili formdur. En sık kullanılan Mg formudur. Kas spazmı ve migrende etkilidir.
Mg oksit➡️ Emilimi en düşük formdur. (%8) Sindirim problemleri ve kabızlıkta etkilidir.
Mg malat➡️ Emilimi iyidir. Kronik yorgunluk, Fibromiyalji, depresyonda etkilidir. Enerji üretimine katkısı vardır.
Mg glisinat➡️ Emilim ve biyoyararlanımı çok yüksek formdur. Uykusuzluk, anksiyete, menstruasyon ağrıları (PMS), strese bağlı gerginlikte etkilidir.
Mg N-asetil Taurinat ➡️ Biyoyararlanımı yüksek formdur. Dolaşım desteği ve kan basıncının kontrolü için kullanılır. Beyin ve zihin sağlığında etkilidir.
Magnezyum
🩸Kan şekerini düşürdüğü için Tip2 diabet riskini azaltır.
🩸Başağrısı, bilişsel fonksiyon ve migren tedavisinde rol alır.
🩸Tiroid fonksiyonlarına yardımcıdır.
🩸Sodyum~Potasyum dengesinde önemli bileşendir.
🩸Düzensiz kalp ritmi tedavisinde kullanılır.
🩸Daha hızlı uykuya dalış sağlar, uyku kalitesini arttırır.
🩸Serotonin üretimini arttırır. Sinir sistemini gevşetir.
🩸Fibromiyalji, Huzursuz bacak sendromunda etkilidir.
🩸D vitamini takviyesiyle düzeyi artar, Mg olmadan D vitamini etki edemez.
🩸Cinsiyet hormonları, kortizol ve adrenalin hormonlarının düzenlenmesinde etkilidir.

13/01/2021

Çok kuru veya atopiğe eğilimli ciltler için onarıcı, kaşınma hissini giderici, yatıştırıcı Lipikar Baum AP +M 💙 Microbiome Science teknolojisi ile cildinizin doğal mikrobiyomunu destekler, cilt bariyerini güçlendirir.

13/01/2021

Çok kuru, atopiğe eğilimli ciltler için onarıcı, kaşıntı giderici, yatıştırıcı balsam Lipikar Baum AP+ M💙
Microbiome Science teknolojisi ile cildinizin doğal mikrobiyomunu destekler.

10/11/2020