What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Doç. Dr. Cem Bölük

Home
Turkey
Iskenderun
Doç. Dr. Cem Bölük

Cerrahpaşa İng Tıp Fakültesi, Nöroloji ve Klinik Nörofizyoloji Yandal Uzm, European Board Certified

17/12/2024

Beyin sağlığımızı korumak, nörolojik hastalıklara karşı en etkili savunmadır. Beyin sağlığını korumanın anahtarı, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemekte saklı. Düzenli fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve stres yönetimi beyin sağlığı için olmazsa olmazlardan. Düzenli egzersiz, kan dolaşımını artırarak beyne daha fazla oksijen taşınmasını sağlıyor, bu da beyin fonksiyonlarını destekliyor! 🧘‍♀️🏋️‍♂️
Ayrıca beyni zihinsel aktivitelerle uyanık tutmak, hafıza ve düşünme becerilerini geliştirebilir. Bulmaca çözmek, yeni bir dil öğrenmek veya hobiler edinmek beyin hücrelerini aktif tutar. Sosyal ilişkiler de beyin sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek, yeni şeyler öğrenmek ve hayatı dolu dolu yaşamak, beyninize yapacağınız en güzel yatırımlardan biridir! 💫👫

10/12/2024

Parkinson hastalığı, beyinde dopamin üreten hücrelerin azalmasıyla ortaya çıkan ve zamanla ilerleyen bir sinir sistemi hastalığıdır. İlk başlarda, hafif el titremeleri ve hareketlerde yavaşlama gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Bunun yanında kas sertliği, denge kaybı, küçük adımlarla yürüme gibi motor becerilerde değişiklikler de erken belirtiler arasındadır. Ayrıca Parkinson’un bazı erken belirtileri, duygu durumu değişiklikleri, depresyon ve koku alma duyusunda azalma gibi semptomlarla da kendini gösterebilir. 🧓🦶

Erken teşhis, Parkinson hastalığının seyrini yavaşlatmada önemlidir. Eğer böyle belirtiler yaşıyorsanız veya ailenizde Parkinson öyküsü varsa, bir nöroloğa danışmak iyi bir fikir olabilir. Bugünlerde geliştirilen tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri, Parkinson belirtilerini hafifletmek ve hastaların yaşam kalitesini artırmak için destek veriyor! 🌟

03/12/2024

Beyin sağlığımız, yediklerimizle doğrudan bağlantılı! Doğru besinler tüketildiğinde, beynin daha sağlıklı ve hızlı çalışması desteklenebilir. Mesela omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan balık, beynin yapısını ve işlevlerini korumada çok etkili. Avokado, ceviz, chia tohumu gibi sağlıklı yağlar ise beyin hücrelerini koruyor ve hafızayı güçlendiriyor. Antioksidan içeriği yüksek olan yaban mersini gibi meyveler ise hücreleri serbest radikallere karşı koruyarak yaşlanmayı yavaşlatabiliyor! 🫐🥦

Ayrıca, su içmek de beyin için çok önemli. Susuz kaldığınızda konsantrasyonunuz düşer, düşünme hızınız yavaşlar. Kahve ve yeşil çay gibi içeceklerde bulunan kafein ve antioksidanlar ise zihinsel uyanıklığı artırmada yardımcıdır. Beyin dostu besinlerle dolu bir beslenme düzeni, hafıza ve odaklanma yeteneğini güçlendirebilir! 👏💧

26/11/2024

Alzheimer, beynin belirli bölgelerinde hücre kaybıyla ortaya çıkan, hafızayı, düşünme becerilerini ve hatta günlük hayatı ciddi şekilde etkileyen bir hastalık. Bilim insanları yıllardır Alzheimer’ın neden ortaya çıktığını anlamaya ve şifresini çözmeye çalışıyor. Araştırmalara göre genetik yatkınlık, yaş, beyin hücrelerindeki protein birikimleri ve bazı çevresel faktörler bu hastalığın gelişiminde önemli rol oynuyor. Alzheimer’ın ilerlemesini durdurmak şu an tam mümkün değil, ancak hastalığın erken teşhis edilmesi, semptomları yönetme ve ilerleyişi yavaşlatmada büyük fark yaratıyor! 👩‍⚕️📉
Alzheimer’ın şifresini çözmeye yönelik yapılan araştırmalar, gelecekte daha kesin tedavi yollarının bulunmasını umut veriyor. Beyin sağlığımızı korumak, Alzheimer riskini azaltmak için yapabileceğimiz küçük ama etkili yaşam tarzı değişiklikleri de var. Bunların başında düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, beyni aktif tutmak ve sosyal ilişkilerimizi sürdürmek geliyor. 😊

11/11/2024

Beyin felci, ya da bilinen adıyla inme, acil müdahale gerektiren ciddi bir sağlık sorunudur. Beyne giden kan akışı kesildiğinde, beyin hücreleri oksijensiz kalır ve hızlı müdahale edilmezse kalıcı hasarlar oluşabilir. Peki böyle bir durumda ne yapmalısınız? Öncelikle hemen 112’yi arayın ve profesyonel yardım çağırın. Ancak ambulans gelene kadar da yapmanız gereken birkaç şey var.
Kişiyi rahat bir pozisyona getirin, başını hafif yukarıda tutmaya çalışın ve solunum yolunun açık olduğundan emin olun. Eğer bilinç kaybı varsa, nefes alıp almadığını kontrol edin, ancak kişiye yemek ya da su vermekten kaçının, bu boğulma riskini artırabilir.
Beyin felcinde her saniye önemlidir, bu yüzden zaman kaybetmeden müdahale etmek hayati öneme sahiptir. Doğru bir şekilde yapılan ilk yardım, kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir.

04/11/2024

Uyku, sadece bedeniniz için değil, beyniniz için de hayati önem taşır. Geceleri yeterince uyuduğunuzda, beyniniz gün boyu biriken toksinleri temizler, bilgileri hafızanıza kaydeder ve sizi yeni güne hazırlar. Uyku eksikliği, odaklanma problemlerine, sinirliliğe ve hatta uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden iyi bir uyku rutini oluşturmak, hem beden hem de zihin sağlığınızı korumak için elzemdir.

İyi bir uyku için yatmadan önce ekranlardan uzak durmayı deneyin ve düzenli bir uyku saati belirleyin. Yatak odanızın rahat ve sessiz olmasına özen gösterin. Beyniniz gece boyunca uykuya ihtiyaç duyar çünkü uykusuzluk sadece fiziksel değil, zihinsel yorgunluğa da yol açar.

Unutmayın, uyku bir lüks değil, bir ihtiyaçtır.

28/10/2024

Epilepsi, beyninizdeki ani elektriksel aktivitelerin sonucu olarak ortaya çıkan nörolojik bir hastalıktır. Bu durum nöbetlere neden olur ve nöbetler kişiden kişiye farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Kimisi sadece kısa bir dalma yaşayabilirken, kimisinde kasılma ve bilinç kaybı görülebilir. Ancak epilepsi nöbetleri her zaman korkutucu değildir. Çoğu kişi doğru tedavi ile bu durumu yönetebilir ve normal bir yaşam sürebilir.

Eğer birinin nöbet geçirdiğine tanık olursanız, öncelikle sakin olun ve kişiyi güvenli bir yere taşıyın. Ağzına bir şey koymaya çalışmayın, bu oldukça tehlikelidir. Kişiyi yan çevirerek nefes almasını kolaylaştırabilir ve başının zarar görmesini engelleyebilirsiniz. Nöbet birkaç dakika içinde sona erebilir, ardından kişi genellikle bir süre yorgun hisseder.

Epilepsiyle ilgili yanlış bilinen birçok şey var, bu yüzden doğru bilgiye ulaşmak önemlidir.

21/10/2024

Multiple Skleroz (MS), sinir sistemi üzerinde etkili olan bir hastalıktır ve genellikle belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı kişilerde sadece hafif bir karıncalanma veya uyuşma olurken, bazı kişilerde ciddi görme kaybı, kas zayıflığı ya da denge sorunları yaşanabilir. Bu nedenle MS’in belirtilerini bilmek ve erken teşhis için dikkatli olmak büyük önem taşır.
Erken teşhis, hastalığın ilerlemesini kontrol altına almanın en iyi yoludur. Eğer kendinizde ya da bir yakınınızda bu belirtileri fark ederseniz, vakit kaybetmeden bir hekime başvurmalısınız.

MS ile yaşamak zor olabilir, ancak doğru tedavi ve destekle, hayatınızı yönetilebilir bir hale getirebilirsiniz.

11/10/2024

Hareketsiz yaşam tarzı, Parkinson hastalığının gelişim riskini artırabilir. Egzersiz yapmamak, beyin sağlığını olumsuz etkiler ve nörolojik hastalıkların riskini yükseltebilir.
Hareket, beynin ve kasların sağlığını destekler, sinir hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Düzenli egzersiz, dopamin üretimini teşvik eder ve Parkinson hastalığının belirtilerini geciktirebilir.

Çalışmalar, düzenli fiziksel aktivitenin Parkinson riskini azaltabileceğini göstermektedir. Yürüyüşler, yüzme ve hafif direnç antrenmanları gibi basit egzersizler, hareketliliğinizi artırır ve genel sağlığınızı iyileştirir.

Hareketsiz yaşam tarzını değiştirmek, Parkinson hastalığını önlemenin ve genel sağlığı artırmanın anahtarıdır.

04/10/2024

Migren ağrılarının yönetiminde beslenmenin büyük bir rolü var! Migreni tetikleyen bazı yiyecek ve içecekler, baş ağrısını daha da kötüleştirebilir.

Özellikle aşırı kafein, alkol, işlenmiş gıdalar ve yüksek tuz oranı içeren yiyecekler migren ataklarını artırabilir. Ayrıca, çikolata, peynir ve kırmızı şarap gibi belirli gıdalara karşı hassasiyet görülebilir.

Migrenle başa çıkmak için, magnezyum ve riboflavin (B2 vitamini) içeren besinlere odaklanabilirsiniz.

Magnezyum, sinir sisteminin sağlığını desteklerken, riboflavin enerji üretimi ve beyin fonksiyonlarını destekler.

Ayrıca, düzenli uyku, yeterli su içmek ve ara öğünler tüketmek, migren ataklarını azaltabilir.

27/09/2024

Evet, uyku bozuklukları yüksek tansiyona neden olabilir!

Yetersiz uyku, vücudumuzun stresle başa çıkma şeklini etkiler ve kortizol seviyelerini artırır. Bu hormon, kan basıncını yükseltebilir.

Ayrıca, düzensiz uyku metabolizmayı bozarak iltihaplanmaya ve dolayısıyla hipertansiyona yol açabilir.

Horlama ve uyku apnesi de dirençli hipertansiyona sebep olarak kalp üzerindeki yükü artırabilir.

Sağlıklı bir uyku düzeni, kalp sağlığınız için şart! Uyku apnesi şüphesi durumunda uyku testi (PSG) yaptırmayı ihmal etmeyin

20/09/2024

İnme geçirenlerin büyük bir kısmı, yüksek tansiyon problemi yaşıyor. Hipertansiyon, inme riskini önemli ölçüde artırabilir çünkü yüksek kan basıncı, beyin damarlarına zarar verir ve damarların tıkanmasına neden olabilir.
İlk inme geçirenlerin %77'sinin hipertansiyon hastası olması, bu iki durum arasındaki güçlü bağlantıyı gözler önüne seriyor.

Yüksek tansiyonu kontrol altında tutmak, inme riskini azaltmanın önemli bir yoludur. Kan basıncını düzenli olarak kontrol etmek, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve stres yönetimi gibi önlemler, hipertansiyonu yönetmeye yardımcı olabilir.

Erken teşhis ve tedavi, hem hipertansiyon hem de inme riskini azaltmada kritik rol oynar.

Address

Iskenderun
31200

Opening Hours

Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+908503057755

Website

http://www.docdrcemboluk.com/, https://www.docdrcemboluk.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doç. Dr. Cem Bölük posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.