07/03/2022
Sınav kaygısı yaşandığı nasıl anlaşılır?
▪️Öğrencinin başarısında belirgin bir düşüş gözlenir.
▪️Ders çalışmayı erteleme, sınav ve hazırlığı hakkında konuşmayı reddetme vardır.
▪️Soru sorulmasından rahatsız olurlar. ▪️Dikkat dağınıklığı, odaklanamama, fiziksel yakınmalarda dikkat çeken bir artış (karın ağrısı, mide bulantısı, terleme, uyku düzensizliği, iştahsızlık ya da tersine aşırı yeme, genel mutsuz bir ruh hali vb.), çok çalışılmasına karşın performans düşüklüğü kaygının varlığını gösterir.
Sınav Kaygısının etkileri nelerdir?
▪️Öğrenilenleri aktaramama, okuduğunu anlamama, düşünceleri organize etmede zorluk, dikkatte azalma, sınavın içeriğine değil kendisine odaklanma, zihinsel becerilerde zayıflama , enerji azlığı, fiziksel rahatsızlıklar sınav kaygısının başlıca etkileridir.
▪️Sınav kaygısı gerçek dışı beklenti ve yorumlar içerdiğinden yanıltıcıdır. Öğrenciyi farkında olmadan kendi davranışını denetleyemez hale getirir…
💫 Peki sınav sırasında bu etkiler ile nasıl baş edeceğiz?
💫 Duygularımızı nasıl kontrol ederiz?
💫 Nasıl bir çalışma tekniği uygulamalıyız?
💫 Nasıl bir beslenme programı uygulamalıyız?
Tüm bu soruların cevapları için bizlere ulaşabilirsiniz 🌸
İletişim: 0541 698 1132
gizempolat mervecoskunsu dan.a.tolgakaynak
